اضطراب
-
یکی از دلایل شایعِ درد قفسه سینه
کاملا طبیعی است که درد قفسه سینه باعث نگرانی در مورد حمله قلبی شود و تجربه‌ی مجموعه‌ای از علائم و ناراحتی‌ها می‌تواند ترسناک باشد.
-
با این کتاب از اضطراب و استرس عبور کن
گر به دنبال این هستی که سطح استرس خودت رو پایین بیاری، کتاب راهی نو برای پایان دادن به اضطراب میتونه گزینه خوبی برای تو باشه.
-
چه چیزی پشت نقاشی‌های کودکان نهفته است؟
در روزهای اخیر، توییت‌هایی درباره نقاشی‌های عجیب و غریب یک کودک هشت ساله که از قضا صفحه پربازدیدی هم در فضای مجازی دارد، مورد توجه کاربران قرار گرفت. این نقاشی‌ها با جزییات غیرعادی و رنگ‌هایی که انتخاب آنها از نگاه برخی کاربران معنادار بود، بحث‌های مختلفی را پیرامون تحلیل روانشناختی نقاشی کودکان ایجاد کرد. اما فراتر از این گفت‌وگوهای مجازی، آیا واقعاً نقاشی‌های کودکان می‌توانند چیزی از دنیای درونی آنها بازگو کنند؟
-
کاهش افسردگی و اضطراب افراد مسن با فعالیت‌های گروهی
نتایج پژوهشی جدید نشان می‌دهد که مداخلات هنری گروهی مانند نقاشی یا موسیقی می‌تواند به‌طور قابل توجهی علائم افسردگی و اضطراب را در میان سالمندان کاهش دهد.
-
کاربران، «چت‌جی‌پی‌تی» را مضطرب کرده‌اند!
پژوهشگران می‌گویند «چت‌جی‌پی‌تی» از ورودی‌های خشونت‌آمیز کاربران اضطراب گرفته و به همین دلیل، آنها در حال آموزش روش‌های تمرکز حواس به چت‌بات برای تسکین آن هستند.
-
ویدیو/ چگونه بفهمیم فرزندمان دچار اختلال اضطرابی است؟
با وجود اینکه ترس یکی از احساسات طبیعی انسان است اما این حس می تواند در برخی از کودکان به اختلال اضطرابی تبدیل شود. اگر این ترس‌ها به حدی برسند که باعث اختلال در خواب، تغذیه یا روابط اجتماعی کودک شوند، نیاز به درمان و مشاوره دارند.
-
وقتی میکروب‌ها جایگزین داروهای ضد اضطراب می‌شوند!
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چگونه یک ذهن آرام می‌تواند از معده شما آغاز شود و نه از ذهن شما و یک مطالعه جدید بر اهمیت سلامت دستگاه گوارشی و میکروبیوم‌های روده تاکید کرده است.
-
کلید خاموش کردن اضطراب در مغز کشف شد
دانشمندان به راهی برای خاموش کردن تحمل اضطراب در مغز، آن هم بدون عوارض جانبی دست پیدا کردند.
-
آسیب‌هایی که موبایل و کامپیوتر به چشم می‌زند
ورود موبایل به زندگی انسان‌ها، انقلاب بسیار بزرگی در دنیای ارتباطات ایجاد کرد و به مرور زمان، کاربردهای بیشتری برای آن تعریف شد، اما با پیشرفت علم و تکنولوژی، آثار منفی استفاده مدام از آن، تهدیدی برای سلامت انسان‌ها شده است.
-
آزمایش قریب الوقوع پیشرفته‌ترین تراشه مغزی جهان برای درمان اضطراب و افسردگی
بریتانیا قصد دارد پیشرفته‌ترین تراشه مغزی جهان را که از امواج فراصوت متمرکز برای تحریک مکانیکی نورون‌ها استفاده می‌کند، برای درمان اضطراب و افسردگی آزمایش کند.
-
نتایج امتحانات فرزندان، آبروی خانواده نیست!
توقعات نابه‌جای خانواده برای بهترین بودن فرزندشان و گرفتن بالاترین نمره کلاس، دانشجویان و دانش‌آموزان را در امتحانات دچار استرس و اضطراب می‌کند. این امر، موضوع یادگیری را تحت تاثیر قرار داده و نگرانی از شکست می‌تواند باعث عدم اعتماد فرزندان به خودشان شده و اضطراب آنها را تشدید کند.
-
تاثیر خواب کافی بر تقویت سیستم ایمنی بدن
یک متخصص پوست، مو و زیبایی در شهرکرد با اشاره به اینکه خواب کافی باعث بازسازی پوست خواهد شد، افزود: خواب مناسب و کافی باعث ریلکس شدن بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
-
راهکارهایی برای کاهش اضطراب اجتماعی
افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی از این که در جمع مورد قضاوت قرار بگیرند، تحقیر و شرمنده شوند، به شدت واهمه دارند. ویژگی‌های اصلی این اختلال، ترس و نگرانی از ارزیابی منفی و قضاوت دیگران است.
-
علت خستگی بعد از خواب چیست؟
همه ما هرازگاهی این مشکل را داشته‌ایم. شب به‌موقع می‌خوابیم و هرچیزی را که ممکن است در خواب‌مان وقفه ایجاد کنار می‌گذاریم و ۸ ساعت خواب شبانه را طی می‌کنیم. اما صبح وقتی از خواب بیدار می‌شویم، آنقدر خسته هستیم که انگار تمام شب را بیدار بوده‌ایم. این خستگی دائمی از کجا می‌آید؟
-
مؤثرترین راه‌های برخورد با بی‌نظمی در کودکان چیست؟
بسیاری از والدین از اتاق درهم ریخته و نامرتب فرزندانشان که حتی نمی‌شود در آن قدم گذاشت شاکی هستند، لباس‌هایی که همه جا پراکنده‌اند و آشغال‌هایی که باید در سطل آشغال باشند، اما هر جایی هستند غیر از داخل سطل، سر و کله زدن با بچه‌ای که اهمیتی به نظم و ترتیب نمی‌دهد واقعا خسته‌کننده و طاقت فرساست، برای شما والدین، ایده‌هایی داریم که می‌توانند مفید باشند.
-
روانشناس بالینی:
خانواده اصلی‌ترین بنیان جامعه است
روانشناس بالینی با اشاره بر اینکه خانواده‌ها اعم از سنتی و غیرسنتی، پایه و اساس جامعه هستند و سال‌هایی از عمرمان را که بیشترین تاثیر در شکل‌گیری ما دارد در خانواده و احتمالا کنار عزیزترین افراد زندگیمان سپری می‌کنیم، گفت: خانواده به عنوان اصلی‌ترین بنیان جامعه محسوب می‌شود.
-
راهکارهای کاهش حسادت فرزند اول با فرزند دوم
بهترین سنی که کودک پذیرش دارد و ما می‌توانیم برای داشتن فرزند دوم اقدام کنیم سن ۳ تا ۵ سالگی است. این نکته قابل ذکر است که قبل از این که صاحب فرزند دوم شویم باید اضطراب فرزند اول‌مان را هم چک کنیم. اگر اضطراب کودک و سطح وابستگی‌اش بالاست، حتما باید این اضطراب را کم و درمان کنیم. مانند کودکانی که هنوز جای خواب‌شان جدا نشده است.
-
راهکار هنری برای کاهش اضطراب دانش‌آموزان
بهبود حافظه و کاهش اضطراب نوجوانان با «رنگ‌آمیزی ماندالا»
رنگ‌آمیزی به عنوان یک فعالیت ساده و هنری، در یک مطالعه جدید به عنوان روشی مؤثر برای بهبود حافظه و کاهش اضطراب امتحانی دانش‌آموزان نوجوان مطرح شده است. این پژوهش نتایج جالبی در زمینه تأثیر نوعی خاص از این فعالیت هنری بر عملکرد شناختی و روانی دانش‌آموزان ارائه داده است.
-
تاثیر عجیب پابرهنه راه رفتن روی چمن بر سلامت جسم و روح
راه رفتن با پای برهنه روی چمن به بدن اجازه می‌دهد تا الکترون‌های طبیعی زمین را جذب کند و به تنظیم ریتم و سیکل شبانه روزی کمک می‌کند. این ارتباط ریتمیک با میدان الکتریکی زمین می‌تواند بر تولید ملاتونین، هورمونی که مسئول کنترل چرخه خواب و بیداری شما است، تأثیر مثبت بگذارد.
-
سرپرست دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت مطرح کرد
ابتلای یک نفر از هر ۴نفر به اختلالات روان / ۳ سطح ارایه خدمات روان در کشور
سلامت انسان از دو بعد جسمانی و روانی تشکیل شده، اما همواره بعد جسمانی بیش از بعد روان مورد توجه قرار گرفته و این درحالی است که روان سالم، جسم سالم را پرورش می‌دهد و این دو، ارتباط مستقیم و متقابلی با هم دارند.
-
هوا را از من بگیر، موبایلم را نه!
نتایج‌پژوهش‌های پایگاه «social media today»، نشان می‌دهد از هر ٤جوان ١٤ تا ٢٤ سال، ٣ نفر به شکلی اعتیادآور موبایل خود را چک می‌کنند.
-
فراموش‌کاری روزمره به معنای ابتلا به آلزایمر است؟
فوق تخصص مغز و اعصاب گفت: فراموش‌کاری بعضی موارد همچون فراموش کردن مکان قرارگیری یک شی به‌دلیل استرس‌ها و دغدغه‌های روزمره به‌طور معمول گاهی اتفاق می‌افتد و ممکن است نشانه بیماری آلزایمر نباشد.
-
اختلالات «اضطرابی» و «خلقی» بیشترین مشکل جامعه هدف بهزیستی
مدیرکل دفتر مشاوره و امور روانشناختی معاونت سلامت اجتماعی سازمان بهزیستی کشور خدمات این دفتر را در حوزه سلامت روان و مشاوره تشریح کرد.
-
چگونه اضطراب خود را کاهش دهیم؟
یک متخصص داخلی گفت: سبک زندگی سالم که ورزش و تغذیه صحیح در رأس آن قرار گرفته است، رابطه مستقیم با کاهش اضطراب و استرس و افسردگی دارد.
-
اضافه وزن تا 20 کیلوگرم برای بانوان استرسی
استرس می‌تواند منجر به خوردن احساسی شود، در این شرایط افراد از غذا به عنوان مکانیسم مقابله استفاده می‌کنند. کمبود وقت و انرژی برای فعالیت بدنی مشکل را تشدید کرده و به افزایش وزن و خطر چاقی کمک می‌کند.
-
آیا خواب‌های آشفته و ترسناک تعبیر علمی دارند؟
تجربه‌ای عمومی است: با عرق سرد از خواب بیدار می‌شویم، تپش قلب همچنان ادامه دارد. کابوسی دیده‌ایم که شبیه یک واقعیت هولناک بوده است. یا در حال فرار دیوانه‌وار از یک تعقیب‌کننده ترسناک بوده‌ایم و یا در حال افتادن از ارتفاع زیاد و یا این که در اتاقی بدون راه فرار گیر افتاده بوده‌ایم.
-
دارونما استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش داد!
مطالعه‌ای در دانشگاه ایالتی میشیگان نشان داده است که دارونماهای غیرفریبنده، یا دارونماهایی که افرادی که آنها را مصرف می‌کنند کاملا در جریان دارونما بودن آن هستند، به طور موثر استرس را مدیریت کرده است.
-
یک عامل افزایش خطر افسردگی و اضطراب در نوجوانان
کارشناسان هشدار می‌دهند نوجوانانی که در استفاده از تلفن همراه دچار مشکل و اختلال هستند بیش از نوجوانانی که چنین مشکلی ندارند با اضطراب، افسردگی و بی‌خوابی مواجه‌اند.
-
تاثیر منفی اضطراب بر سیستم ایمنی زنان باردار قبل و بعد از زایمان
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که اضطراب در دوران بارداری بر عملکرد سیستم ایمنی قبل و بعد از زایمان تاثیر می‌گذارد.
-
اضطراب‌هایی که در خواب نمایان می‌شوند
آیا برایتان پیش آمده است که خود را سر جلسه امتحان مقابل برگه سوالات ببینید و جواب هیچ‌کدام از سوال‌ها را ندانید و یادتان هم نیاید که چطور از این جلسه سر در آورده‌اید و بعد ناگهان از خواب بیدار شوید و وحشت‌زده با خود نجوا کنید: دوباره این کابوس را دیدم.