به گزارش ایسنا، بنابر اعلام کراس اسپرت، پدال ساده رایج ترین نوع رکاب دوچرخه در بین دوچرخه ‌سواران است. این نوع رکاب به شکلی طراحی شده که با هر نوع کفشی قابل ‌استفاده باشد.

پدال ساده در انواع دوچرخه به‌وفور دیده می‌شود. از مزایای پدال ساده استفاده آسان، عدم نیاز به کفش مخصوص دوچرخه‌ سواری و عدم فیکس شدن و متصل شده به دوچرخه است؛ اما از معایب آن عدم وارد آمدن نیروی فشار در هنگام رکاب زدن است.

پدال ارتقا یافته

مدلی از پدال که مخصوص دوچرخه‌های کوهستان، بی ام ایکس و دوچرخه شهری طراحی و ساخته ‌شده است. این نوع پدال را می توان در دوچرخه های موجود در فروشگاه آنلاین کراس اسپرت یافت. از مشخصات این نوع پدال داشتن لبه های دندانه دار است که باعث می‌شود کفش بهتر روی پدال قرار گرفته و نیروی شما به رکاب منتقل شود.

پدال دوچرخه با بست پنجه

این نوع رکاب در سال ۱۸۶۰ اختراع شده است.این رکاب به دوچرخه سوار کمک می‌کند تادر طول دوچرخه سواری و رکاب زدن نیروی یکسان را به پدال وارد کند.

رکاب بست دار برای دوچرخه سوارانی که مدام باید متوقف شوند انتخاب خوبی است. از مهم‌ترین مزایای آن عدم نیاز به کفش مخصوص، یادگیری نحوه استفاده و وارد شدن نیروی پا در تمام جهات است. از معایب آن نیز هدر رفتن مقداری انرژی در حین رکاب زدن است.

پدال ‌های قفل شونده

پدال قفل شونده از انواع حرفه‌ای پدال است که این امکان را به دوچرخه ‌سوار می‌دهد که پای خود را به کفش متصل کند. این پدال را نیز می توانید در دوچرخه های موجود در فروشگاه های کراس اسپرت و یا سایت کراس اسپرت مشاهده نمایید.

مزایای پدال قفل شونده حداکثر نیروی وارد شده بر پدال و احساس متصل بوده به دوچرخه است. البته این رکاب دوچرخه معایبی نیز دارد. متصل بودن به دوچرخه نیاز به کفش مخصوص دارد که اتصال کفش به رکاب نیاز به تجربه و مهارت دوچرخه ‌سوار دارد.

طبق قامه دوچرخه

طبق قامه دوچرخه در انواع مختلف و با انواع آلیاژها برای دوچرخه‌ های کرومولی، استیل، آلومینیوم و کربن ساخته می‌شود. طبق قامه که محل اتصال رکاب به دوچرخه است وظیفه انتقال نیروی وارد شده به رکاب به دیگر اجزای دوچرخه را دارد.

نوع رایج طبق قامه ها طوری طراحی شده است که شما برای استفاده نیاز به پنجه ‌رکاب دارید. برخی از طبق قامه ها طوری طراحی شده است که برای استفاده نیاز به پنجه‌رکاب نبوده و کفش مخصوص توسط میخ زیرین آن به طبق قامه متصل می‌شود. این نوع طبق قامه در انواع مختلف برای دوچرخه‌های جاده و کوهستان طراحی می‌شوند.

طبق قامه به شکل دایره و یا منحنی طراحی می‌شوند تا انتقال نیرو به زنجیر را انجام دهند. برای تعویض آسان طبق‌ها شکل دندانه ‌ها با هم متفاوت است که در برخی مدل ‌ها کوچک ‌تر و بعضی‌ ها به نظر شکسته می‌آید. سایز طبق قامه ها نیز معمولاً ۴۸، ۴۴ و ۴۲ در نظر گرفته می‌شود. طبق قامه ها در سایزهای مختلف را می تونید در فروشگاه آنلاین کراس اسپرت مشاهده نمایید.

رکاب زدن در دوچرخه

بسیاری از مربیان می‌گویند که باید از رکاب دوچرخه حداکثر استفاده را برد؛ یعنی بالا بردن رکاب به ‌اندازه پایین آوردن اهمیت دارد؛ اما برخی از کارشناسان دوچرخه‌ سواری اعتقاد دارند بالا بردن رکاب از اهمیت بیشتری برخوردار است و نیروی بیشتر را باید برای این مرحله قرار داد. این روش به پا این امکان را می‌دهد که به‌ اندازه کافی استراحت کند. فشار از بالاترین نقطه به پایین‌ترین نقطه رکاب باید وارد شود.

چه مواقعی باید از روی زین بلند شوید و ایستاده رکاب بزنید؟

رکاب زدن روی تنه دوچرخه در دو حال انجام می‌شود. برای جلوگیری از خستگی پاها و نشیمنگاه هر ۵ تا ۱۰ دقیقه دوچرخه ‌سوار می‌تواند از روی زین بلند شده و بعد از چند بار رکاب زدن بنشیند. به این حرکت روی تنه رکاب زدن می‌گویند که کم‌کم باید فاصله آن را افزایش دهید.

در هنگام رکاب زدن بعد از چند دور پای خود را نگه ‌دارید و سعی کنید با یک دور منظم پدال بزنید. سعی کنید میزان فشار به رکاب و سرعت پا به نحوی باشد که مجبور نباشید مدام پای خود را نگه‌دارید. هر چه فشار پای شما به رکاب کمتر و منظم باشد برای رکاب زدن بهتر است.

انتهای رپرتاژ آگهی