استرس
-
استرس کدام قسمت بدن را درگیر میکند؟
تا حالا شده بیدلیل گردندرد بگیرید یا دلپیچه امانتان را ببرد؟ شاید مقصر اصلی، دعوای دیشب یا ترافیک صبح باشد، نه لزوماً غذایی که خوردهاید. در دنیای شلوغ امروز، استرس به یکی از همراهان همیشگی ما تبدیل شده است. بدن ما برای مقابله با فشارهای کوچک و کوتاهمدت مثل یک قهرمان عمل میکند، اما وقتی این فشارها کِش پیدا میکنند و مزمن میشوند، ورق برمیگردد و سلامت ما جدی به خطر میافتد.
-
روانشناس کودک و نوجوان: ارزیابی تحصیلی دانشآموزان زیر سایه اضطراب انجام میشود
متخصص روانشناسی کودک و نوجوان و عضو انجمن روانشناسی آمریکا، با اشاره به افزایش اضطراب دانشآموزان در ایام امتحانات، گفت: در سالهای اخیر امتحان برای بسیاری از دانشآموزان از یک ابزار آموزشی خارج شده و به منبع فشار و نگرانی روانی تبدیل شده است.
-
چگونه افراد تابآوری باشیم؟
یک روانپزشک گفت: خانواده به عنوان یک نهاد اجتماعی کوچک میتواند کودکان را آماده کند که در آینده در مواجهه با مشکلات تابآورتر باشند.
-
۵ تکنیک کاربردی برای مقابله با استرس در زندگی روزمره
استرس یکی از تجربههای مشترک در زندگی انسان معاصر است و تقریبا هیچکس را نمیتوان یافت که در طول روز با نوعی از فشار روانی مواجه نشود. تغییرات سریع اجتماعی، فشارهای شغلی، دغدغههای اقتصادی، روابط انسانی پیچیده و حتی حجم بالای اطلاعاتی که هر روز دریافت میکنیم، همگی میتوانند سطح استرس را افزایش دهند. اگرچه مقدار کمی استرس میتواند به تمرکز و انگیزه کمک کند، اما زمانی که این فشار بهصورت مداوم ادام
-
این «فیتبیت» جدید میتواند با استرس مقابله کند
فناوری جدیدی که به «فیتبیت» ویژه کاهش وزن شباهت دارد، میتواند روش خوبی را برای مقابله با استرس ارائه دهد.
-
ویدیو/ استرس مدرن؛ نبردی بیپایان با دشمنی که وجود ندارد
«ساینس آلرت» میگوید: دو انسانشناس تکاملی هشدار دادهاند که بدن انسان هنوز برای زندگی شهری و پراسترس امروزی سازگار نشده است. به گفته آنها، بدن ما همچنان همانند دوران شکار و بقا، تهدیدها را بهمثابه «مبارزه با شیر» درک میکند.
-
پرخوری یک مشکل چندعاملی است /
یک متخصص تغذیه: کالریشماری میتواند استرس، وسواس و پرخوری بیشتر ایجاد کند
عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان ضمن اشاره به خطاهای نرمافزارهای کالریسنجی، گفت: کالری شماری باعث اشتغال ذهنی، وسواس فکری، کمالگرایی و استرس میشود و حس غذا خوردن شهودی را از بین میبرد. در بلندمدت فرد را وارد چرخه بیقیدی غذایی و پرخوری بیشتر میکند.
-
این نوع راه رفتن با استرس مقابله میکند
تغییر ساده در نحوه راه رفتن میتواند نحوه برخورد افراد با استرس را متحول کند.
-
استرس دارید؟ از نگاه علم انگار هر روز با شیرها میجنگید!
انسانشناسان میگویند اگر استرس مزمن و پیوسته دارید، گویی بدن شما فکر میکند که هر روز با شیرها میجنگید.
-
دندان نوزادان مادران پراسترس زودتر درمیآید
پژوهشگران آمریکایی برای اولین بار نشان دادهاند مادرانی که از خانوادههای محروم با سطح بالای هورمون استرس در دوران بارداری هستند، معمولاً فرزندانی دارند که اولین دندانهایشان زودتر درمیآید.
-
یک پژوهشگر مباحث دینی مطرح کرد
نگاهی به «زیارت» بهمثابه یک تراپی معنوی
یک پژوهشگر مباحث دینی، گفت: «زیارت» نوعی تراپی معنوی است؛ از لحظهای که ذهن انسان در مسیر زیارت متمرکز میشود تا لحظهای که در آن به اوج معنویت میرسد، حسی مثبت ایجاد میشود که در کاهش میزان استرس، نقشی مهم بر عهده دارد.
-
استرس چگونه بر درمان دیابت تاثیر میگذارد؟
استرس، چه حاد و چه مزمن، میتواند از مسیرهای فیزیولوژیک و روانی بر تنظیم قند خون تاثیر بگذارد و کنترل دیابت را دشوارتر کند. در واقع، دیابت بیماری است که علاوه بر مدیریت دارویی و تغذیهای، نیازمند مراقبت روانشناختی و کنترل هیجانها نیز هست.
-
/به بهانه روز جهانی آگاهی از استرس/
استرس؛ واکنش طبیعی بدن اما با پیامدهای جدی
یک روانشناس بالینی با اشاره به افزایش استرس در زندگی مدرن، گفت: استفاده مداوم از شبکههای اجتماعی، مقایسه کردن خود با دیگران، کمخوابی، سرعت تغییر زیاد تکنولوژی و فشارهای اقتصادی از عوامل اصلی افزایش اضطراب در جامعه امروز است.
-
پژوهشی درباره سلامت کارکنان صنعتی زیر سایه فشارهای شغلی
محیطهای صنعتی و چرخه خطرناک استرس و چاقی
در محیطهای صنعتی، سلامت جسم و روان کارکنان بیش از هر زمان دیگری اهمیت یافته است. یکی از دغدغههای اصلی، تأثیر استرس کاری بر افزایش وزن و چاقی است؛ موضوعی که نهتنها زندگی فردی بلکه بهرهوری سازمانی را تحت تأثیر قرار میدهد.
-
شاخصی برای اندازهگیری سطح استرس
متخصصان دریافتهاند که استرس، جریان خون را در چهره تغییر میدهد و افت دمای بینی را میتوان بهعنوان شاخصی قابلاعتماد برای اندازهگیری سطح استرس و میزان بازیابی بدن پس از آن در نظر گرفت.
-
بحرانی پنهان در دل بحران
وقتی فاجعهای رخ میدهد، تمرکز ما بهطور طبیعی به ایمنی جسمی و بقای فوری معطوف میشود، با این حال، پیامدهای روانی فجایع اغلب، مدتها پس از فروکش کردن شوک اولیه باقی میمانند. سلامت روان در مواقع اضطراری متوقف نمیشود و تعهد ما به حمایت از کسانی که رنج میبرند نیز نباید متوقف شود.
-
یک روانشناس بالینی:
خودمراقبتی یکی از مهمترین راههای نجات از مشکلات و اختلالات روانشناختی است
یک روانشناس بالینی با تشریح چالشهای سلامت روان در جامعه ایرانی، بر ضرورت خودمراقبتی بعنوان یکی از راهکارهای مقابله با این چالشها تأکید کرد.
-
رازهای نهفته در زمان آغاز بیماریهای قلبی
همه درباره پیری سالم سخن میگویند، اما تعداد اندکی درباره زمان واقعی آغاز آن صحبت میکنند در مورد بیماریهای قلبی نیز همین گونه است؛ بیماری قلبی بهطور ناگهانی ظاهر نمیشوند، بلکه این بیماری به آرامی و سال به سال شکل میگیرد و معمولا زمانی آغاز میشود که هنوز آنقدر جوان هستیم که نگران سلامتی خود باشیم.
-
آنچه والدین در خصوص «اضطراب ناشی از مدرسه» دانشآموزان باید بدانند
یک روانشناس بالینی و تربیتی با بررسی اضطراب سال تحصیلی، اظهار کرد: آغاز سال تحصیلی تغییری بزرگ در روند عادی زندگی کودکان و نوجوانان است و به دلایل مختلف میتواند با اضطراب همراه باشد.
-
در یک تحقیق دانشگاهی بررسی شد
رابطه استرس مزمن و فرسودگی دانشجویان
هنگامی که دانشجویان برای مدت طولانی، استرس زیادی دارند، گاهی حالتهای «فرسودگی» را تجربه میکنند که با خستگی عاطفی، ذهنی و جسمی شدید مشخص میشود.
-
در گفتوگو با ایسنا مطرح شد؛
سندرم ایمپاستر؛ وقتی ناتوانی در پذیرش شایستگی، به فرسودگی روانی منجر میشود
یک روانشناس بالینی گفت: سندرم ایمپاستر، که نشاندهنده فقدان اعتماد به نفس پنهان و احساس دائمی ناکافیبودن است، با تواضع سالم تفاوت بنیادین دارد و میتواند با نشانههایی چون بیاعتبار کردن موفقیتها، ترس از لو رفتن و کمالگرایی افراطی منجر به فرسودگی روانی، کاهش عملکرد و آسیب به روابط بینفردی شود.
-
تغییر شغل میتواند باعث سردرد و بیخوابی شود
متخصصان دانشگاه «تسوکوبا» بر اساس نتایج یک نظرسنجی اینترنتی که با حدود ۲۰ هزار شرکتکننده در ژاپن انجام شد، دریافتهاند افرادی که شغل خود را تغییر دادهاند، بیشتر احتمال دارد علائمی مانند سردرد، خستگی و بیخوابی را تجربه کنند.
-
درآمد، استرس و استقلال شغلی، تعیینکننده رضایت پزشکان
آیا پزشکان ایرانی از حرفه خود رضایت کافی دارند؟
پزشکان در ایران با شرایط کاری پیچیده و چالشهای متعدد اقتصادی و اجتماعی روبهرو هستند. در این میان، بررسی میزان رضایت آنان از حرفه پزشکی اهمیت ویژهای دارد، چرا که مستقیماً بر کیفیت خدمات درمانی و سلامت جامعه اثر میگذارد.
-
به بهانه وایرال شدن ویدئوی یک خواستگاری
خواستگاریهای خارج از عرف چرا نباید مد شود؟
ویدئویی از خواستگاری یک پسر از دختر مورد علاقهاش در وسط جلسه دفاع پایان نامه پربازدید شده است؛ چرا این شیوه از خواستگاری نباید مُد شود؟
-
یوگا کن تا رستگاری بیابی
امروزه یوگا نهتنها به عنوان ورزش، بلکه با برچسب درمان همه ناامیدیهای روان و بیماریهای جسم، در بستهبندیهای شیک در شبکههای مجازی با وعدهای شبیه معجزه فروخته میشود. کلاسهایی که تجربه «کشف درون»، «شادی بیدلیل»، «انرژی مثبت» و حتی «رسیدن به خدا» را تضمین میکنند.
-
پریشانی روانی پس از حمله قلبی از عوامل خطرناک برای سلامت قلب
بسیاری از افراد پس از حمله قلبی، یک یا چند نوع پریشانی روانی ازجمله افسردگی، اضطراب، استرس روانی-اجتماعی یا اختلال استرس پس از سانحه را تجربه میکنند که میتواند بر بهبودی جسمانی و سلامت قلب آنان در دراز مدت تاثیر بگذارد.
-
دانشیار بهداشت باروری دانشگاه علوم پزشکی زنجان مطرح کرد
ناباروری در رتبه چهارم عوامل استرسزا
دانشیار بهداشت باروری دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: ناباروری یکی از مهمترین بحرانهای زندگی زوجین است، ناباروری پس از وقایع استرسزای بزرگ مانند فوت والدین یا از دست دادن همسر، در رتبه چهارم عوامل استرسزا قرار دارد.
-
مدیر آموزش و پرورش شهرستان:
بیش از ۴۰۰۰ کلاس اولی در بروجرد روز شکوفهها را جشن میگیرند
مدیر آموزش و پرورش بروجرد گفت: در سال تحصیلی ۱۴۰۴_۱۴۰۵ بیش از ۴۰۰۰کلاس اولی روز شکوفه ها را در شهرستان جشن میگیرند.
-
نگاه فانتزی به یک اختلال جدی
«از اینکه بیشفعالی یا ADHD را اینقدر خوشگل و بامزه نشان میدهند یا به شکلی به این بیماری افتخار میکنند که انگار مزیت است، واقعا عصبی میشوم. آدمهای شبیه من میدانند که چقدر تلاش برای طبیعی رفتارکردن، برای ما سخت و رنجآور است».
-
چگونه کلاساولیها را بدون استرس راهی مدرسه کنیم؟
یک متخصص روانشناسی گفت: اضطراب جدایی در آغاز سال تحصیلی بهویژه در دانشآموزان کلاس اولی پدیدهای رایج است؛ روانشناسان معتقدند نقش والدین در مدیریت این وضعیت و ایجاد احساس امنیت در کودک تعیینکننده است.