مرضیه لطفعلی‌زاده اظهار کرد: دوران بارداری زمان بسیار با اهمیتی است و یک مرحله فیزیولوژیکی و کاملا عادی و طبیعی به شمار می‌رود که طیفی از سلامت کامل تا بیماری‌های سخت و شدید را می‌تواند شامل شود. به همین دلیل مراقبت در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است و با رشد جنین حتما باید سلامت مادر و جنین را بررسی و پیگیری کنیم.

وی افزود: سلامت مادر از طریق وزن گیری مناسب خانم باردار که نشان‌دهنده وضعیت تغذیه مادر و سنجش فشارخون اوست و نیز سلامت جنین را از طریق اندازه ارتفاع رحم و صدای قلب جنین بررسی می‌کنیم، این کار در مراکز بهداشت توسط ماما و در مطب، توسط پزشک یا مامای آموزش دیده صورت می‌گیرد و تمام اطلاعات مرتبط با رشد و سلامت مادر و جنین در هر جلسه ثبت می‌شود.

فوق تخصص زنان و نازایی تهوع و ویار را یکی ازعلائم بارداری دانست و افزود : تهوع و ویار به علت افزایش ترشح هورمون بتا بارداری است، این هورمون باعث حفظ دوره بارداری می‌شود. بالابودن میزان هورمون بتابارداری نشان‌دهنده توانایی فرد برای حفظ یک حاملگی خیلی بهتر است و باید خانم باردار تهوع را تحمل کند، البته این حالت از۸ هفته شروع تا ۱۳ هفته به اوج و تا ۱۶ هفته تقریبا تهوع آنها از بین می‌رود.

وی ادامه داد: حالت تهوع بارداری همیشه صبحگاهی نیست، گاهی تا آخر شب هم ادامه دارد که نقش حمایت همسر در بهتر شدن وضعیت روحی و نیز کاهش تهوع و استفراغ خانم باردار بسیار مؤثر است. در مورد ویاری که باعث کاهش وزن شود، هم می‌توان با حذف مواد محرک، زیاد نبودن فواصل وعده‌های غذایی، عدم مصرف همزمان جامدات و مایعات و درمان های دارویی به کاهش آن کمک کرد.

به گزارش دانشگاه علوم پزشکی مشهد، لطفعلی‌زاده در خصوص تغذیه و مصرف برخی داروها در دوران بارداری هم گفت: عموما داروی B۶که ترکیبات آن بی‌ضرر برای دوران بارداری است، توصیه می‌شود. همچنین قرص‌ها و کپسول‌های زنجبیلی و افزودن مقادیری زنجبیل تازه در چای بسیارمؤثر است. با توجه به اینکه خانم‌های باردار علاقه به مصرف ترشی‌جات دارند که طبع آن سرد و سبب تهوع بیشتر می‌شود، مصرف گرمی‌جات اعم از زنجبیل، شکلات و بیسکویت‌های زنجبیلی را توصیه می‌کنیم. همین طور خانم باردار به شرط عدم ابتلا به دیابت می‌تواند، شکلات یا بیسکویت حاوی زنجبیل را صبح قبل از اینکه حرکتی انجام شود مصرف نماید و بعد از دقایقی کوتاه از جای خود برخیزد که بسیار در کاهش تهوع مؤثر است.

فوق تخصص زنان و نازایی همچنین گفت: علت خستگی دوران بارداری جنین در حال رشد است و البته خستگی خود یک علامت بارداری است و همینطور بی‌خوابی به دلیل تغییر حالت‌های خوابیدن دراین دوره برای خانم باردار وجود دارد. ابتدای بارداری رحم کوچک به مثانه فشار می‌آورد و موجب تکرر ادرار در خانم باردار شده و به خصوص در طول شب چندین بار از خواب بیدار می‌شود و لذا خواب راحت و دلچسبی نخواهد داشت. در نتیجه در طول روز خسته و خواب آلوده است، در این شرایط حمایت و پذیرش وضعیت خانم باردار در خانواده، اطرافیان و افرادی که در محیط کار خانم باردار هستند سبب ایجاد آرامش وی می‌شود.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اضافه کرد: برای درمان کم خونی‌ها که درخواب و بیداری مؤثرند و باعث بی‌قراری‌ها و پای بی‌قرار می‌شوند، تجویز اسیدفولیک و کلسیم لازم است. همینطور به خانم‌های باردار مطالعه کتاب به صورت فیزیکی، دوش حمام، مصرف شیرگرم جهت داشتن خواب شبانه راحت‌تر توصیه می‌شود. لازم به ذکر است که مصرف مکمل‌ها در دوران بارداری ضرورتی ندارد به ویژه اگر خانم باردار به لحاظ وزنی و تغذیه شرایط خوبی دارد . همچنین توصیه می‌کنیم مادران باردار حذف کافئین و گنجاندن مصرف ماهی ۲بار در هفته را در برنامه غذایی داشته باشند، البته ماهی‌های بزرگ حاوی جیوه هستند. مسافرت با هواپیما برای خانم باردار طی ۳۲تا۳۴ هفته بارداری بلااشکال است اما باید حرکت پاها انجام شود. یک خانم باردار باید هر۲ ساعت ۱۰ دقیقه راه برود.

انتهای پیام