۲ ساعت طلایی بعد از ورزش چه زمانی است؟

حدود ۲ ساعت بعد از ورزش زمانی طلایی برای بازگرداندن ذخیره‌ گلیکوژنی تخلیه شده بدن برای ورزشکاران است.

۱۶ آبان ۰۱ - ۱۳:۱۶