مصرف میوه و سبزیجات
-
ویدئوی جالب از خوردن پرتقال معلق در فضا
فضانوردان فقط هر چند ماه یک بار میوه تازه دریافت می‌کنند، بنابراین از هر لقمه از آن لذت می‌برند.
-
یک توصیه برای بیماران قلبی و کلیوی
خوردن چند سیب بیشتر یا کلم بروکلی، خیار، موز یا لوبیا سبز واقعا می‌تواند نیاز به دکتر رفتن را کم کند به ویژه برای افرادی که فشار خون بالا دارند و با خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و کلیوی مواجه هستند.
-
میوه را برای سلامت می‌خورید یا لذت؟
میوه‌ها منبعی غنی از فیبر، آنتی اکسیدان، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند، همین موضوع آن‌ها را به غذایی مفید برای بدن تبدیل کرده است. آن‌ها علاوه بر جنبه خوراکی، دارای خواص درمانی نیز هستند و همواره در طب سنتی و نوین برای درمان بسیاری از بیماری‌ها توصیه می‌شوند.
-
راهکارهای کاهش کلسترول چیست؟
بهترین راه برای کاهش کلسترول به منظور جلوگیری از بیماری‌های قلبی از دیدگاه تغذیه، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده و چربی ترانس است.
-
در گفت‌وگوی ایسنا با مشاور تغذیه بخوانید:
دانشجویان شب‌های امتحان چه چیزی بخورند؟
عوامل زیادی برای موفقیت دانشجو در ایام امتحانات اثرگذار هستند؛ از مهمترین آن‌ها می‌توان به تغذیه درست و مناسب در این ایام اشاره کرد، موضوعی که بسیاری از دانشجویان به آن توجه نمی‌کنند.