سحری
-
در وعده‌های سحر چه موادغذایی مصرف شود
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: در وعده‌های سحر باید از منابع مغذی استفاده کرد مخصوصا از سبزیجات که از کم‌آبی بدن جلوگیری می‌کنند و مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی‌شود.
-
رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی:
مصرف پروتئین در وعده سحری منجر به تشنگی در طول روز می‌شود
رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی گفت: مصرف پروتئین در وعده سحری منجر به تشنگی در طول روز می‌شود.
-
توصیه‌های طب سنتی در ماه رمضان
یک متخصص طب سنتی گفت: پاکسازی بدن از مواد زائد بیماری‌زا یکی از فواید مهم روزه‌داری است، اما نکته مهم این است که روزه وقتی موجب سلامتی می‌شود که در مصرف غذا و آب زیاده‌روی نشود.
-
از افطار تا سحر آب کافی بنوشید/ روزه‌داری؛ با هدف استراحت به دستگاه گوارش
یک متخصص تغذیه ضمن تاکید بر اینکه در ماه مبارک رمضان باید حتما وعده سحری مصرف شود، گفت: در بازه زمانی افطار تا سحر حتما مایعات کافی بنوشید تا آسیبی به کلیه و کبدتان وارد نشود.
-
کارشناس موادغذایی دانشگاه علوم پزشکی یزد:
وعده سحری را حذف نکنید
کارشناس مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد اظهار کرد: حذف وعده سحری موجب سردرد، دردهای عضلانی، کاهش کارایی بدن در طول روز بروز خستگی و بی حوصلگی، افت سریع قند خون و سرگیجه می‌شود.
-
یک سره خوردن از "افطار" تا "سحر" ممنوع!
یک کارشناس تغذیه با اشاره به پرخوری برخی افراد درماه مبارک رمضان، گفت: برخی افراد متاسفانه از وعده افطار تا وعده سحری به صورت یکسره در حال مصرف انواع خوراکی هستند که این شیوه و این حجم پرخوری بسیار آسیب رسان است.
-
در وعده‌های افطار و سحری "جشنواره غذا" راه نیندازید!
یک متخصص تغذیه با هشدار نسبت به مضرات پرخوری در وعده های افطار و سحری، از افراد خواست تا در این دو وعده جشنواره غذا راه نینداخته و به مصرف غذاهای کم کالری و مغذی اکتفا کنند.
-
توصیه‌هایی برای تغذیه مناسب در ماه رمضان
رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان همدان با بیان اینکه رعایت اصول صحیح تغذیه تأثیر بسیاری در افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد، گفت: روزه‌داری مناسب می‌تواند موجب پیشگیری از چاقی و اضافه وزن شود.