ریتم شبانه روزی
-
نور مقصر اصلی ابتلا به سرماخوردگی در زمستان است؟
در فصل روزهای کوتاه و شب‌های طولانی زمستان، بی‌حوصلگی بیشتر احساس می‌شود و کسانی که از اختلال عاطفی فصلی رنج می‌برند، نوعی از افسردگی که ارتباط نزدیکی با ریتم‌های شبانه‌روزی حاکم بر چرخه خواب ما دارد، این مورد را به‌خوبی می‌دانند، اما همین ریتم‌ها که خود توسط ساعت‌های بیولوژیکی کنترل می‌شوند، علاوه بر تاثیر بر خلق‌وخو و خواب موجب بیماری‌هایی نظیر زوال عقل و سرطان نیز می‌شوند.
-
دانشمندان راز تنظیم ساعت داخلی بدن را کشف کردند
گروهی از دانشمندان در سنگاپور و ایالات متحده کشف کردند که چگونه پروتئینی که ساعت بیولوژیکی یا زیستی ما را کنترل می‌کند، عملکرد خود را تغییر می‌دهد و راه‌های جدیدی برای درمان جت لگ و تغییرات فصلی ارائه می‌دهد.
-
ال‌ای‌دی‌هایی که به حفظ چرخه خواب و بیداری کمک می‌کنند
پژوهشگران یک ال‌ای‌دی(LED) با دو طول موج طراحی کرده‌اند تا اختلالات در ساعت زیستی بدن ناشی از قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی را کاهش دهد.
-
برای بهبود ریتم شبانه‌روزی بدن
چراغ خواب فضانوردان ایستگاه فضایی به زمین می‌آید
سال‌ها پیش، ناسا چراغ‌های ویژه‌ای را برای تنظیم الگوی خواب فضانوردان در ایستگاه فضایی بین المللی توسعه داد. اکنون یک استارتاپ در حال آوردن آن فناوری به زمین است.
-
تحقیقات فضایی می‌گوید نباید قبل از خواب از تلفن همراه استفاده کرد
دو مطالعه جدید در مورد خواب در ایستگاه فضایی بین‌المللی به فضانوردان و مردم در زمین کمک می‌کند تا شب و استراحت بهتری را تجربه کنند.
-
کار در شیفت شب می‌تواند باروری زنان را مختل کند
کار کردن در شیفت شب به مدت یک ماه می‌تواند شانس بارداری در زنان را مختل کند.