راه‌های غلبه بر استرس
برای دسترسی به اخبار قدیمی‌تر، در منوی مربوطه سال و ماه را محدود کنید.
-
عوامل شکل‌گیری استرس شب امتحان و راهکارهای غلبه بر آن
کارشناس ارشد و مدرس مشاوره و روانشناسی در دانشگاه شهرکرد گفت: از جمله عوامل فردی که در دانش‌آموزان ایجاد استرس می‌کند، می‌توان به تفکرات منفی در مورد خود یا توانایی‌های خود اشاره داشت که ممکن است دانش‌آموز با آن مواجه شود.
-
اینفوگرافیک / راه‌هایی برای غلبه بر شرایط پراسترس و بحرانی
استرس گاهی نتیجه یک اتفاق مهم و غیرمعمول است و گاهی هم به دلیل انباشته شدن فشارهای کوچک به وجود می‌آید. وقتی احساس می‌کنیم شرایط برای ما غیرقابل تحمل شده، قادر به مدیریت اوضاع نیستیم و فشار روی ما بسیار زیاد است، ممکن است در بحران باشیم و برای خارج شدن از این شرایط باید به راه‌هایی متوسل شویم که گاه ساده اما کاربردی هستند. در این اینفوگرافیک به چند راه برای غلبه بر شرایط پراسترس و بحرانی اشاره شده است.