بهترین آجیل برای کم خونی/ ۹ آجیل خون ساز برای کمک به فقر آهن

مشکل کم‌خونی یکی از مشکلاتی است که افراد بسیاری از جمله خیلی از خانم‌ها با آن مواجه هستند. اگرچه مکمل‌های آهن و مصرف گوشت قرمز می‌تواند راه خوبی برای درمان کم‌خونی باشد اما در این مسیر نباید از خرید آجیل و مصرف آن در رژیم غذایی غافل شد.

۱۹ شهریور ۰۳ - ۱۴:۱۷

مغزانه پسته چیست

امروزه با پیشرفت صنایع غذایی، خلاقیت در تولید خوراکی‌های مختلف، افزایش یافته و ایجاد ترکیبات خارق‌العاده، باعث خلق طعم‌های بی‌نظیری شده ‌است. حتماً برای شما هم پیش‌آمده که هنگام خرید آجیل یا شیرینی، حبه‌هایی خوش‌رنگ از مغزهای مختلف آجیل، نظرتان را جلب کرده باشد. این حبه‌های مکعبی که در رنگ‌های جذابی به فروش می‌رسند، مغزانه نام دارند.

۳ تیر ۰۳ - ۱۶:۵۲

مهم‌ترین خواص آجیل برای مصارف روزمرّه

آجیل یک میان‌وعده از ترکیب مغزهای خوشمزه و مفید است که به‌خصوص در ایران طرف‌داران بسیار زیادی دارد. به طور متوسط یک‌ کاسه کوچک آجیل حدوداً ۲۰۰ کالری دارد؛ اما فواید آن به حدی زیاد است که باعث چشم‌پوشی از کالری بالای آن می‌شود. ترکیباتی مثل انواع بادام‌ها، فندق، پسته، گردو، تخمه‌های مختلف و انواع میوه‌های خشک مثل توت خشک و انجیر خشک آجیل به‌حساب می‌آیند.

۲۹ اردیبهشت ۰۳ - ۱۳:۳۲