تغذیه روزه داری
-
ترفندهایی برای کاهش تشنگی در طول روزه‌داری
هرچند که با تغییر زمانی آغاز ماه مبارک رمضان در سال شمسی، امسال نسبت به سالیان قبل ماه رمضان چندان گرم و سختی را تجربه نمی‌کنیم، اما همچنان هم تشنگی، می‌تواند یکی از مشکلات قابل توجه روزه‌داران باشد که با به کارگیری یک سری از راهکارهای ساده می‌توان از تشنگی در طول روزه‌داری جلوگیری کرد.
-
کدام مواد غذایی باعث ایجاد تشنگی در روزه‌داران می شود؟
مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی سبب ایجاد تشنگی می شود و به روزه داران توصیه می شود در زمان سحر از خوردن آن ها پرهیز کنند.
-
آیا روزه از نظر پزشکی برای بدن مفید است؟
یک متخصص تغذیه گفت: از نظر پزشکی و علمی فواید روزه برای سلامتی بدن به اثبات رسیده است.
-
اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب سنتی
یک متخصص تغذیه و طب سنتی، به بیان اصول مهم تغذیه در ایام ماه مبارک رمضان پرداخت.
-
چند توصیه تغذیه‌ای به روزه‌داران/ کارهایی که تشنگی را تشدید می‌کند!
کارشناس مسئول تغذیه بالینی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی گلستان با بیان اینکه برخی از اقدامات در ایام روزه‌داری تشنگی را تشدید می‌کند، گفت: مصرف بیش از هشت لیوان آب آشامیدنی سالم و سایر مایعات طبیعی در فاصله افطار تا سحر بدن را از خطر کم‌آبی حفظ می‌کند.
-
گروه‌های غذایی مورد نیاز برای روزه‌داران
کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر مصرف گروه‌های غذایی مورد نیاز در ایام روزه‌داری، توصیه کرد در این ایام میانه‌روی و محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند و نمک زیاد و ترکیبات افزودنی رعایت شود.