اعتماد به نفس
-
چرا تصویر واقعی‌مان را دوست نداریم؟
چرا در مقطعی از زندگی با دیدن خودمان در آینه حس می‌کنیم، از این صورت یا از این جسم خوشمان نمی‌آید؟ بدون فیلترهای زیبایی حتی یک عکس از خودمان به اشتراک نمی‌گذاریم و می کوشیم تصویری که از خودمان به دیگران نشان می‌دهیم، چیزی متفاوت باشد؟
-
چگونه اعتماد به نفس فرزندمان را زیاد کنیم؟
پیام‌هایی که کودکان درباره خودشان از دیگران دریافت می‌کنند اغلب بر احساس‌شان نسبت به خود، تأثیر می‌گذارد. کلمات تند یا اظهارات منفی مثل «تنبل خواندن» کودک انگیزه‌ای در آنها ایجاد نمی‌کند و می‌تواند به عزت نفس آنها آسیب برساند.
-
راهکارهایی برای کاهش اضطراب اجتماعی
افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی از این که در جمع مورد قضاوت قرار بگیرند، تحقیر و شرمنده شوند، به شدت واهمه دارند. ویژگی‌های اصلی این اختلال، ترس و نگرانی از ارزیابی منفی و قضاوت دیگران است.
-
کلینیک‌های زیبایی از مردم چه می‌خواهند؟
« کسانی که متخصص نیستند و عمل‌های زیبایی انجام می‌دهند، فقط به فکر پول هستند و به فکر سلامت مردم نیستند، بلکه برای خود تجارت درست کرده‌اند.»
-
۸ روش تقویت اعتماد به نفس در کودکان
اینکه فرزندتان از پس کاری هرچند کوچک برآمده، درک و دیدن و فهمیدن آن، می‌تواند روشی عالی برای شکل دادن به اعتماد به نفس آنها باشد. هر وقت کودکتان به موفقیتی می‌رسد او را تجلیل و تشویق کنید تا اهداف جدید را امتحان کند.
-
تاثیر والدین آسان‌گیر بر تربیت فرزند
کودکان در این خانواده‌ها بسیار چسبنده به والدین‌شان هستند. چرا که این والدین نمی‌خواهند که کودک هیچ سختی و رنجی را تجربه کند. هیچ توقعی از فرزند خود ندارند. وظایف کودک را بجای او انجام می‌دهند. رفتارهای درست و غلط در موقعیت‌های مختلف را به کودک آموزش نمی‌دهند. اقتداری در مقابل قوانینی که وضع می‌کنند نداشته و به راحتی در مقابل فرزندشان کوتاه می‌آیند.
-
به خودمان هم اهمیت بدهیم!
فردی که تلاش می‌کند همه را راضی نگه دارد شاید از دید دیگران بسیار قابل اتکا، وفادار، با ملاحظه و ... به نظر برسد اما در درون ممکن است، دچار تصویر ذهنی منفی نسبت به خودش، سردرگم، مضطرب و تنها شود. چرا که این افراد وقتی به دیگران می‌رسند از مهربانی، قدرت بخشندگی و حتی قدرت انعطاف‌پذیری بالایی برخوردار می‌شوند اما نسبت به خود بسیار سخت‌گیر هستند و اهمیتی به احساسات خود نمی‌دهند.
-
ژست قهرمانی با هویت تحول‌نیافته
گوش مدل حسن یزدانی دو میلیون تومان! «بدون‌مشت، ضربه و انبردست، در کمترین زمان ممکن»! شاید عجیب به‌نظر برسد اما این تیتر تبلیغاتی است که این روزها و همزمان با تب‌وتاب المپیک در برخی از صفحات فضای‌مجازی دست‌به‌دست می‌شود و از قضا مشتریان خاص خود را هم دارد.
-
تاثیر استفاده کمتر از شبکه‌های اجتماعی بر افزایش اعتماد به نفس
متخصصان در جریان مطالعه‌ای تحقیقاتی در یکی از دانشگاه‌های کانادا مشاهده کرده‌اند که فشار روانی بر زنان جوانی که به صورت مداوم در حال مقایسه ظاهر خود با دیگران هستند، بسیار بالاست.
-
سالارهای کوچک خانه
فرزندسالاری، معضلی است که از دید بسیاری از خانواده‌ها آنچنان هم جدی نیست؛ خانواده‌هایی که لگام زندگی را به دست کودکان‌شان می‌سپارند و اقتدار خود را زیر سؤال می‌برند. پدیده‌ای که چند سالی است در برخی خانواده‌ها شاهد آن هستیم. در گذشته اصلا خانواده‌ها با چنین موضوعاتی درگیر نبودند اما در سال‌های اخیر ارتباط فرزندان و والدین دستخوش تغییرات زیادی شده است.
-
اجبار در غذا دادن به کودکان بر اعتماد به نفس آنها تاثیر منفی می‌گذارد
یک روانشناس خانواده گفت: اجبار در غذا دادن به کودک موجب از دست دادن کنترل عادت‌های غذایی او خواهد شد و نبود کنترل غذایی یکی از مواردی است که می‌تواند منجر به احساس ناتوانی در او شود و بر اعتماد به نفس آن تاثیر منفی داشته باشد.
-
این توصیه را جدی بگیرید!
اینکه نوجوان ما به جای تمرکز روی درس و تعلیم و تربیت، دچار درگیری ذهنی کاذب و دغدغه زیبایی آن هم از طریق اعمال جراحی باشد، برای آینده کشور خسارت نیست؟
-
بلایی که داد زدن بر سر بچه‌ها می‌آورد
بعضی پدر و مادرها وقتی ببینند فرزندشان حرف آنها را گوش نمی‌دهد و کار خودش را می‌کند عصبانیت جلوی چشمشان را می‌گیرد و بلند حرف زدن و داد کشیدن وارد عمل می‌شود! اشتباهی که لطماتش را خود شما به عنوان والد خواهید دید!
-
راه‌های افزایش اعتماد به نفس کودکان
تقویت اعتماد به نفس اساس پیشگیری اولیه از اعتیاد در دوران کودکی است و از همین رو والدین می‌توانند در ارتقاء اعتماد به نفس فرزندانشان تلاش کنند در این میان، توجه به عوامل خطرساز مثل رفتارهای پرخاشگرانه کودک، عدم نظارت والدین، سوء مصرف مواد توسط همسالان یا والدین و در دسترس بودن مواد و .. را نیز باید مد نظر قرار داد.
-
خلع‌سلاح قلدرها
یکی از مشکلات دانش‌آموزان در مدرسه که آن را از والدین‌شان پنهان می‌کنند، مورد قلدری قرارگرفتن است. یکی از متداول‌ترین تعاریفی که درباره قربانیان قلدری مطرح‌شده، این است که یک دانش‌آموز به‌طور مکرر و در طول زمان توسط یک یا چند دانش‌آموز مورد اعمال منفی که در برگیرنده انواع وسیعی از رفتارها نظیر پرخاشگری کلامی، خشونت فیزیکی، آزار و ... است، قرار گیرد.
-
برخی نوجوانان نمی‌دانند دختر هستند یا پسر!
یک روانشناس گفت: هویت جنسی باید در سن شش سالگی شکل بگیرد، در بین نوجوانان ۱۹ ساله مواردی دارم که نمی‌داند دختر است یا پسر؟ این افراد از نظر هویت جنسی مشکل دارند و مهمترین علت آن است که این بحث‌ها پنهان مانده و از آن صحبتی نمی‌شود و آموزش نمی‌بینند.
-
چه کنیم تا اعتماد به نفس کودکان دبستانی تقویت شود؟
یک کارشناس ارشد بالینی و روان درمانگر کودکان با بیان اینکه انتظار از کودکان باعث ایجاد اجبار شده که همین امر مختل شدن رفتار مثبت را در پی دارد، گفت: باید به جای انتظار از تشویق استفاده کنیم تا کودک حس اعتماد به نفس را در خود بیابد.
-
کودکان را سرکوب نکنیم!
دست نزن! سروصدا نکن! زیاد حرف نزن! اینجوری غذا نخور! این طوری نقاشی نکش! درست راە برو! درست بنشین! این لباس را بپوش! در طول روز چندبار این عبارت‌ها را با کودک خود تکرار می‌کنید؟