آیا تا به حال ذهنتان با یک فکر یا رشته‌ای از افکار درگیر شده است که مدام تکرار می شوند و تکرار می شوند؟ فرآیند اندیشیدن مداوم به افکار نشخوار ذهنی یا فکری نامیده می‌شود. اگر نشخوار فکری در مورد کار باشد، می‌تواند در خوابیدن مشکل ایجاد کرده و به خلق و خو و سلامت روان آسیب برساند. این نشخوار باعث فرسودگی در کار شده و عملکرد کاری را در روز بعد پایین می‌آورد.
به گزارش ایسنا، خیلی از ما توانایی رها کردن کار را نداریم، زیست ما در جامعه امروزی با کار گره خورده و بدون آن سلامت روان و روابط ما آسیب می‌بیند؛ اما گاهی افراط در این زمینه مشکلاتی به وجود می‌آورد که در اینجا باید به سراغ ذهن برویم و رویکرد آن را تغییر دهیم.
منبع: تبیان
انتهای پیام
نظرات