به گزارش ایسنا به نقل از سایت لیمومی، به‌عنوان‌مثال، زردچوبه به دلیل اثرات ضد باکتریایی و درمانی‌اش مشهور است. اکثر ادویه‌ها به دلیل خواص تغذیه‌ای خود می‌توانند با کاهش اشتها و سوزاندن کالری به کاهش وزن کمک کنند. برای اینکه انواع ادویه برای کاهش وزن را بشناسید تا انتهای این مقاله با ما مراه باشید.

برای تست رایگان پیش از رژیم، کلیک کنید.

ادویه‌هایی که به کاهش وزن کمک می‌کنند را بشناسید

در این بخش لیست کامل انواع ادویه برای کاهش وزن را در اختیارتان قرار می‌دهیم تا بر حسب نیاز و ذائقه خود آن‌ها را مصرف کنید.

۱. دارچین

دارچین دارای چندین آنتی‌اکسیدان و ترکیبات ضد التهابی است. مهم‌ترین خاصیت دارچین «تأثیرش در کاهش وزن» است. این ادویه، علاوه بر اینکه یک سرکوب کننده طبیعی اشتها است، متابولیسم را هم تسریع می‌کند.

یکی از دلایل اصلی اضافه وزن، مقاومت بدن نسبت به انسولین است؛ به همین علت نمی‌توان افراد مبتلا به دیابت را به‌راحتی تشخیص داد. قند موجود در بدن اگر از طریق سوخت و ساز جذب نشود، به چربی تبدیل می‌شود. دارچین به تجزیه قند کمک می‌کند و باعث کاهش وزن می‌شود.

۲.   رازیانه

رازیانه که معمولاً به‌عنوان Saunf شناخته می‌شود یکی دیگر از انواع ادویه‌ها برای کاهش وزن محسوب می‌شود. این ماده ادرارآور طبیعی و سرکوب کننده اشتها است. رازیانه سرشار از ویتامین‌های A،C و D است.

همچنین چندین ویژگی آنتی‌اکسیدانی دارد که به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. اگر فرایند هضم به‌درستی انجام شود، نه تنها سیستم گوارشی به‌درستی عمل می‌کند بلکه کاهش وزن هم اتفاق می‌افتد.

رازیانه سرشار از فیبر است؛ به همین علت باعث می‌شود برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید. این ادویه با کاهش پرخوری و مصرف کم‌تر کالری به کاهش وزن کمک می‌کند. رازیانه با افزایش جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی از تجمع چربی جلوگیری می‌کند.

 از آنجایی که این ترکیب گیاهی ادرارآور است، مصرف آن به‌صورت دمنوش می‌تواند به حذف سموم از بدن و کاهش وزن کمک کند. یادتان باشد کلید کاهش وزن درست «داشتن متابولیسم سالم» است.

دانه‌های رازیانه حاوی روغن‌هایی هستند که با افزایش تشکیل شیره معده به هضم کمک می‌کنند و باعث تناسب اندام می‌شوند.

برای دریافت برنامه رژیم لاغری، اینجا کلیک کنید.

۳. هل

هل یک محرک ادرارآور و هضم‌کننده است که متابولیسم را افزایش می‌دهد و به‌طور مؤثرتری چربی‌ها را می‌سوزاند. یک قاشق از این ادویه معطر می‌تواند باعث کاهش وزن قابل توجهی شود.

هل با جلوگیری از سوء هاضمه و یبوست شما را به وزن ایده‌آلتان می‌رساند. این ادویه حاوی مواد شیمیایی فعال است که با باکتری‌ها مبارزه کرده و فلور روده را متعادل می‌کند. همچنین حاوی ملاتونین است که مکانیسم چربی سوزی بدن را تسریع می‌کند.

هل به دفع آب اضافی از بدن که به‌صورت ادرار باقی می‌ماند کمک می‌کند. در اکثر افراد چربی‌های جمع شده در نزدیکی شکم تهدید جدی برای سلامتی هستند.

آب هل با کاهش برآمدگی در این ناحیه، چربی شکم را حذف می‌کند. شما می‌توانید چند تکه از آن را با چای خود مخلوط کرده و یا به صورت پودری مصرف کنید تا به نتیجه مطلوب برسید.

۴.  شنبلیله

شنبلیله یکی از بهترین ادویه‌ها برای کاهش وزن است که فیبر بالایی دارد. همان‌طور که می‌دانید، فیبر باعث می‌شود احساس سیری کنید و جلوی پرخوری‌های خود را بگیرید.

فیبر موجود در دانه‌های آن باعث آرامش می‌شود و از سیستم گوارشی در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. شنبلیله هم هضم و هم جذب غذا را بهبود می‌بخشد.

برای دریافت لیست کامل ادویه‌های لاغرکننده، کلیک کنید.

انتهای رپرتاژ آگهی