به گزارش ایسنا به نقل از فروشگاه ورزش کالا، در این مطلب به بررسی بهترین وسایل ورزشی خانگی برای بدنسازی پرداختیم. شما می توانید این وسایل ورزشی را از فروشگاه ورزش کالا خریداری کنید و در کمترین زمان ممکن آن را درب منزل تحویل بگیرید. این فروشگاه اینترنتی تضمین بهترین کیفیت و قیمت را به شما کاربران ارائه می کند تا بتوانید با خیالی آسوده خرید خود را انجام دهید. همچنین انواع لباس ورزشی، از جمله شلوار ورزشی مردانه و زنانه، انواع لگ ورزشی، رکابی و تمام تجهیزات مورد نیاز ورزشی در فروشگاه ورزش کالا با بهترین قیمت و کیفیت عرضه می شود. 

کدام تمرین های ورزشی بدنسازی را می توان در خانه انجام داد؟

یکی از سوالاتی که برای کاربران زیادی پیش می‌آید، این است که کدام تمرین های بدنسازی را می‌توان در خانه انجام داد! برخی از تمرین‌های بدنسازی وجود دارند می توانید در خانه انجام دهید؛ مهم ترین حرکات بدنسازی که می توان در خانه انجام داد عبارتند از:

• پرس انفجاری: این تمرین نیازی به وسایل ورزشی ندارد.
• پرس ایستاده دمبل برای روی شانه‌ها: این تمرین تنها به دمبل نیاز دارد.
• اسکات دمبل: برای انجام این تمرین فقط به دو دمبل نیاز دارید.
• بالا کشیدن پهلویی: این تمرین دو دمبل نیاز دارد.
• کرلینگ جلو بازو: این تمرین دو دمبل نیاز دارد.
• ست آپ دمبل: این تمرین نیاز به یک سکو مانند پله و دو دمبل نیاز دارد.
• پلانک: این تمرین نیاز به وسیله ورزشی ندارد.
• حشره مرده (Dead Bug): این تمرین به وسیله ورزشی نیاز ندارد.
• پلانک پهلویی: این تمرین به وسیله ورزشی نیاز ندارد.
• پرس خوابیده دمبل: برای انجام این تمرین به دو دمبل نیاز دارید.
• دیپ: برای انجام این تمرین به یک میز (مانند تخته پرس یا صندلی) نیاز دارد.
• دراز نشست و کرانچ: این تمرین به هیچ وسیله ورزشی نیاز ندارد.

برخی از حرکات بدنسازی بالا نیاز به وسیله ورزشی خاصی ندارند و برای انجام برخی دیگر از آن ها تنها به خرید دمبل نیاز دارید. بنابراین بسیاری از حرکات بدنسازی را بدون آن که نیاز باشد مبلغ زیادی برای خرید وسایل خرج کنید، می‌توانید در خانه انجام دهید. در بخش بعدی به بررسی بهترین وسایل ورزشی خانگی که برای نتیجه گرفتن بهتر از بدنسازی در خانه نیاز دارید، بررسی می کنیم. همچنین برای بررسی دقیق‌تر و خرید انواع دمبل مانند دمبل متغیر و ثابت می‌توانید به سایت ورزش کالا، مرجع خرید انواع لوازم ورشی مراجعه کنید. 

مهم ترین وسایل ورزشی خانگی ارزان برای بدنسازی کدام هستند؟

اگر قصد تمرین حرفه ای بدنسازی در خانه را داشته باشید، بهتر است چند مورد از وسایل ورزشی را خریداری کنید. در این بخش می خواهیم به بررسی چندین مورد از مهم ترین وسایل ورزشی خانگی برای بدنسازی که برای تمرین حرفه ای تر به شما کمک می کند، بپردازیم. البته باید توجه داشته باشید که وسایل بدنسازی دیگری نظیر تردمیل هم وجود دارند که هزینه زیادی دارند! ما در این بخش تنها وسایل بدنسازی بسیار ضروری و ارزان را بررسی می کنیم تا هر فرد توان خرید آن را داشته باشد:

هالتر و وزنه: در بسیاری از تمرین های بدنسازی هالتر و وزنه ضروری هستند! هالتر به میله ای گفته می شود که می توانید وزنه را روی آن قرار دهید. وزنه هم جسم فلزی است که وزن های مختلفی دارد و هر فرد متناسب با توانایی خود آن را استفاده می کند. همچنین باید توجه داشته باشید که در هالترهای مختلف جنس، قطر، نوع آج و آلیاژ آن متفاوت است! بنابراین باید هالتری که می تواند نیاز شما را برطرف کند خریداری کنید. برای مشاهده انواع هالتر می توانید به صفحه ی خرید میله هالتر در فروشگاه اینترنتی ورزش کالا مراجعه کنید.

میله بارفیکس: میله بارفیکس یکی از وسایل ورزشی است که بیشتر به درد آمادگی جسمانی می خورد. البته بسیاری از افراد که نمی خواهند برای خرید وسایل ورزشی هزینه زیادی صرف کنند، از این وسیله استفاده می کنند. مزیت بارفیکس این است که می توانید آن را روی سردر اتاق خود نصب و از آن استفاده کنید.

دمبل: دمبل یکی دیگر از وسایل ورزشی است که کاربرد زیادی در انجام تمرین های بدنسازی دارد. دمبل انواع مختلفی دارد و وزن آن ها متفاوت است.

میز پرس چند کاره: شما برای انجام برخی از حرکات بدنسازی نیازمند میز بدنسازی خانگی هستید! برخی از این میزها چند کاره هستند که می توانید برای انجام انواع تمرین های ورزشی از آن استفاده کنید.

زیرانداز ورزشی: اگر در خانه ورزش می کنید، استفاده از زیرانداز ورزشی کمک می کند تا کیفیت تمرین های خود را افزایش دهید.

کش مقاومتی بدنسازی: یکی دیگر از وسایل بدنسازی هستند که هزینه زیادی ندارند! این بندها انواع مختلفی دارند، که جنس، طول و تجهیزات جانبی آن ها متفاوت است.

انتهای رپرتاژ آگهی