تحقیقات نشان می‌دهد، افزایش سطح فعالیت بدنی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی‌ را کاهش دهد. بر اساس داده‌ها، افزایش فعالیت و کاهش زمان نشستن به جلوگیری از ابتلا به زوال عقل و افسردگی کمک می‌کند.