ورزش
-
چرا بدن «خالی» می‌کند؟
برخی از ورزشکاران دچار خالی شدن بدن حین ورزش می‌شوند که این مسئله علل مختلفی دارد.
-
طرح مهارت آموزی رشته‌های ورزشی دانش آموزان قم افتتاح شد
معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش استان قم گفت: طرح مهارت آموزی ورزشی در سال تحصیلی جاری ویژه دانش آموزان دختر و پسر ابتدایی دوره دوم و متوسطه اول استان قم با هدف پوشش ۲۸ هزار نفر اجرا خواهد شد.
-
ورزش وضعیت شناختی افراد مبتلا به ADHD را تقویت می‌کند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش کردن، وضعیت شناختی افراد مبتلا به اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی(ADHD) را تقویت می‌کند
-
شهردار تهران:
برای توسعه ورزش و کشف استعدادهای ورزشی تلاش می‌کنیم
شهردار تهران با اشاره به اجرای طرح «قهرمان شهر»، گفت: این طرح با هدف شناسایی و کشف استعدادهای ورزشی برگزار می‌شود.
-
سرپرست فرمانداری:
ورزشگاه ۳۰۰۰ نفری ابهر همچنان نیمه‌تمام است
سرپرست فرمانداری ابهر گفت: با گذشت ۱۸ سال، پروژه ورزشگاه سه هزار نفری ابهر کماکان نیمه‌تمام است.
-
مدیر آموزش و پرورش پیشوا:
توسعه فضاهای ورزشی مدارس شهرستان پیشوا، با جدیت دنبال می‌شود
مدیر آموزش و پرورش شهرستان پیشوا از اقدامات گسترده این نهاد برای توسعه فضاهای ورزشی در مدارس خبر داد.
-
مدیرکل ورزش و جوانان استان:
ارتباطات ورزشی بین کرمانشاه و عراق شکل گرفته است
مدیرکل ورزش و جوانان استان کرمانشاه از شکل گیری ارتباطات ورزشی بین کرمانشاه و عراق خبر داد.
-
برای اولین بار در کشور؛
اجرای اسلک لاین در ارتفاع ۸۰ متری از زمین در اراک
سرپرست تیم اسلک لاین ایران گفت: برای اولین‌بار در سطح کشور، ۱۰ ورزشکار رشته اسلک لاین مسیر ۸۰ متری مابین دو برج در عرض خیابان شهیدان جهان پناه اراک را در ارتقاع ۸۰ متری از سطح زمین، طی کردند.
-
ورزشی که آنفلوآنزا را از شما دور می‌کند
زمستان، مجموعه‌ای از بیماری‌هایی مانند آنفلوآنزا را به همراه دارد که می‌تواند روال روزانه زندگی افراد را مختل و احساس خستگی ایجاد کند اما فقط ۱۵ دقیقه ورزش روزانه با شدت متوسط می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند تا در مبارزه با این بیماری‌های زمستانی موفق شویم.
-
رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان:
۱۲ هزار ورزشکار در بروجرد مشغول فعالیت هستند
رئیس اداره ورزش و جوانان بروجرد گفت: ۱۲ هزار ورزشکار در شهرستان مشغول فعالیت هستند.
-
سطح آلودگی روی وسایل ورزشی در باشگاه‌ها چقدر است؟
همه ما در مورد اهمیت ورزش و باشگاه رفتن بسیار شنیده‌ایم اما شاید کمتر در مورد سطح بالای آلودگی در باشگاه‌ها بدانیم.
-
اینفوگرافیک/ ۵ نکته برای کاهش وزن بدون ورزش
شواهد کافی حاکی از آن است که خوردن یک رژیم غذایی پرفیبر و پروتئین کلید اصلی کاهش وزن است. در این اینفوگرافیک به چند نکته اساسی برای دستیابی به وزنی ایده‌ال بدون ورزش اشاره شده است.
-
/یادداشت/
توصیه‌های تغذیه‌ای پس از انجام تمرین‌های ورزشی
پر کردن و ترمیم عناصر از دست رفته بدن بر اثر ورزش بسیار مهم است، در این رابطه یادداشتی از زهرا مغدانی، کارشناس ارشد گروه تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز یادداشتی را در این رابطه در اختیار ایسنا قرار داده که به توصیه‌های تغذیه‌ای پس از انجام تمرین‌های ورزشی اشاره کرده است.
-
توصیه‌هایی برای کالری‌سوزی و کاهش وزن
کالری به انرژی دریافتی از غذاهایی که مصرف می‌کنیم، گفته می‌شود. مقدار کالری را می‌توانید روی برچسب محصولات غذایی مشاهده کنید. توجه به این برچسب‌ها کمک می‌کند تا در انتخاب غذا دقت بیشتری صرف کنید.
-
ویدیو/ چه مقدار ورزش برای جبران اثرات منفی نشستن طولانی‌مدت نیاز است؟
تحقیقات نشان می‌دهد نشستن طولانی‌مدت برای سلامتی مضر است. این درحالی است که تنها ۳۰ تا ۴۰ دقیقه ورزش در روز می‌تواند اثرات منفی نشستن طولانی‌را جبران کند.
-
ورزش‌هایی که احساس گرسنگی را کاهش می‌دهند
شاید فکر کنید یک جلسه ورزش سنگین در باشگاه اشتهایتان را باز می‌کند اما متخصصان دریافته‌اند ورزش‌های شدید مانند تمرین‌های «تناوبی‌تنشی» که اصطلاحا «هیت» (HIIT /High-intensity interval training) نامیده می‌شوند، واقعا می‌توانند احساس گرسنگی را کاهش دهند.
-
فرماندار اردستان:
ورزش اردستان نیازمند تغییرات گسترده است
فرماندار اردستان با بیان اینکه در بحث ورزش شهرستان دچار یک عقب افتادگی شدید هستیم، گفت: ورزش اردستان نیازمند تغییرات گسترده است.
-
مدیر کل ورزش و جوانان استان خبرداد
فعالیت ۱۰۰هزار ورزشکار سازمان یافته در آذربایجان غربی
مدیر کل ورزش و جوانان آذربایجان غربی با تاکید به اینکه در حال حاضر ۱۰۰هزار ورزشکار سازمان یافته در استان داریم،تصریح کرد: در ۱۰ماهه سال‌جاری ۲۴۱نفر از ورشکاران استان به تیم ملی دعوت شدند.
-
کدام ورزش‌ها به کنترل قند خون کمک می‌کنند؟
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا توصیه می‌کند بزرگسالان سالم برای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالا در هر هفته، برنامه‌ریزی کنند.
-
عاملی که خطر مرگ بیماران مبتلا به سرطان را به نصف کاهش می‌دهد
طبق یک مطالعه جدید، قدرت عضلانی و تناسب اندام می‌تواند خطر مرگ را در بیماران مبتلا به سرطان به نصف کاهش دهد.
-
همزمان با خاطره ۶ بهمن ۹۱ در فینال جام حذفی؛
ملوان بندرانزلی؛ داستان یک تیم، یک شهر و یک عاشق
مریم ایراندوست با اشاره به تلاش و پیگیری‌هایش برای برگزاری و شرکت در مسابقات فوتبال زنان، مسیر سخت اما موفقیت‌آمیز این ورزش و ثبات تیم فوتبال زنان ملوان در مستطیل سبز را ریشه‌دار در فرهنگ حمایتی مردم بندرانزلی برشمرد که خانواده‌ها، همسایه‌ها و همشهری‌ها از همان ابتدا حامی بودند و روز تاریخی ۶ بهمن ۹۱ را در فوتبال زنان ایران رقم زدند.
-
ایسنا گزارش می‌دهد
احداث کمپ تیم‌های ملی فوتبال در کرمان؛ پروژه‌ای بزرگ با ظرفیت‌های بین‌المللی
استاندار کرمان گفت: امکانات بی‌نظیر استان، کرمان را به یکی از بهترین گزینه‌ها برای برگزاری رویدادهای ورزشی تبدیل کرده است.
-
نماینده ولی فقیه در استان:
توسعه ورزش در هرمزگان نیازمند نگاه حرفه‌ای و اقتصادی است
حجت السلام والمسلمین عبادی‌زاده در دیدار با اعضای هیئت بسکتبال استان هرمزگان بر ضرورت گسترش و تقویت ورزش در تمام سطوح استان تأکید کرد.
-
شانزدهمین کنگره بین‌المللی قلب و عروق خاورمیانه در شیراز آغاز شد
آیین افتتاحیه شانزدهمین کنگره بین‌المللی قلب و عروق خاورمیانه و نهمین همایش مداخلات پیچیده قلبی امروز، سوم بهمن‌ماه در سالن وصال هتل هما برگزار شد.
-
کدام ورزش با آلزایمر مقابله می‌کند؟
دانشمندان ورزش‌هایی را شناسایی کردند که ممکن است به مبارزه با آلزایمر کمک کنند.
-
استاندار کرمانشاه:
ورزش قهرمانی و همگانی کرمانشاه باید به طور همزمان پیشرفت کنند
استاندار کرمانشاه با بیان اینکه ورزش قهرمانی و همگانی استان باید به طور همزمان پیشرفت کند، تاکید کرد: از برگزاری رویدادهای ورزشی در استان حمایت ویژه می‌کنم.
-
چه میزان ورزش برای تناسب اندام لازم است؟
ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن است اما اینکه چقدر باید ورزش کنیم تا به تناسب اندام برسیم و بدنی سالم داشته باشیم، همیشه محل بحث بوده است. حالا یک پژوهش جدید پاسخ این سوال را روشن کرده است.
-
شیراز میزبان شانزدهمین کنگره قلب خاورمیانه می‌شود
شانزدهمین کنگره قلب خاورمیانه و همچنین نهمین همایش مداخلات پیچیده قلبی طی روزهای سوم تا پنجم بهمن‌ماه به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی شیراز برگزار می‌شود.
-
نفرات برتر مسابقات تیراندازی بسیج رشت تجلیل شدند
آیین تجلیل از نفرات برتر مسابقات تیراندازی هفته بسیج و تربیت بدنی شهرستان رشت برگزار و از ۳۲ برگزیده این مسابقات تجلیل شد.
-
دیسک کمر؛ ضربه‌گیر ستون فقرات یا دردسر پنهان؟/ راز دردهای کمرتان را بشناسید
ستون فقرات به‌عنوان یکی از مهم‌ترین اجزای ساختاری بدن انسان، وظیفه حفاظت از نخاع و توزیع فشارهای وارده به بدن را بر عهده دارد. یکی از اجزای کلیدی این ساختار، دیسک‌های بین‌مهره‌ای هستند که به‌صورت ضربه‌گیر عمل کرده و نقش مهمی در حرکت، انعطاف‌پذیری و پایداری ستون فقرات ایفا می‌کنند. این دیسک‌ها که از ماده‌ای ژلاتینی تشکیل شده‌اند، با گذر زمان یا تحت تأثیر شرایط غیرطبیعی مانند بلند کردن اجسام سنگین یا انجام حرکات ورزشی غیراستاندارد، ممکن است دچار آسیب شوند.