گام شمار
برای دسترسی به اخبار قدیمی‌تر، در منوی مربوطه سال و ماه را محدود کنید.
-
عمر طولانی‌تر با گام‌های روزانه
افرادی که روزانه حدود ۷۰۰۰ گام بر می‌دارند، در مقایسه با افرادی که هر روز گام‌های کمتری بر می‌دارند، پس از ۱۱ سال پیگیری، ۵۰ تا ۷۰ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از همه عوامل قرار دارند. این یافته‌ها در مورد مردان و زنان میانسال سیاه و سفید صدق می‌کند.