کلسیم
-
پولداری ما در گروی بیماری شماست!
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: افرادی که فود بلاگر هستند و غذای متعددی را تبلیغ می‌کنند،اینها مطمئناً کارشناس تغذیه نیستند و نمی‌توانیم به تبلیغات غذایی آنها اعتماد کنیم.
-
خانم‌های باردار مصرف شیر و لبنیات را فراموش نکنید
کارشناس مامایی گفت: تغذیه در دوران بارداری اهمیت زیادی داشته و چون تأثیر مستقیم در سلامتی مادر و رشد جنین دارد.
-
کمبود این ویتامین‌ها موجب پوسیدگی دندان می‌شود
پوسیدگی دندان نوعی بیماری است که در آن بافت سخت دندان (مینا و سپس عاج) به وسیله اسیدی که از برخی باکتری‌ها خارج می‌شود تخریب می‌شود.
-
معاون بهداشت وزارت بهداشت به ایسنا اعلام کرد
کمبود ویتامین D در ۷۵ درصد ایرانی‌ها/ دستور رئیس‌جمهور برای توزیع شیر در مدارس
معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه کمبود ویتامین D گریبانگیر ۷۵ درصد ایرانی‌هاست، در عین حال بر لزوم مصرف کافی شیر و لبنیات به عنوان منبع اصلی کلسیم تاکید کرد و گفت: موضوع توزیع مجدد شیر در مدارس در کانون توجه وزارت بهداشت قرار گرفته؛ رئیس‌جمهور نیز درباره توزیع شیر در مدارس دستور صادر کرده و امیدواریم این موضوع محقق شود.
-
سنجش تراکم استخوان، تشخیص طلایی
کارشناس مسئول بیماری‌های غیر واگیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان نور گفت: سنجش تراکم استخوان، تشخیص طلایی پوکی استخوان است که در مراکز تصویربرداری انجام می‌شود.
-
پوکی استخوان و راهکارهای جلوگیری از آن
کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان مه‌ولات از پوکی استخوان به عنوان یکی از بیماری‌های بسیار شایع در دوران سالمندی نام برد و افزود: این بیماری در دوران سالمندی نهایت موجب ضعیف شدن استخوان‌ها و احتمال شکستگی می‌شود.
-
برای پیشگیری از پوکی استخوان چه کنیم؟
برای داشتن استخوان و ماهیچه‌های قوی لازم است در هفته ۳ الی ۴ بار به مدت ۳۰ الی ۴۰ دقیقه ورزش کنید همچنین انجام تمرینات مقاومتی و تحمل وزن توصیه می‌شود.
-
نوشابه گازدار جذب کلسیم غذا را مختل و زمینه پوکی استخوان را ایجاد می کند
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر مصرف کلسیم و ویتامین D در رژیم غذایی روزانه، مصرف بی رویه نمک و نوشابه گازدار را زمینه ساز پوکی استخوان عنوان کرد.
-
به بهانه روز جهانی ستون فقرات تشریح شد
۵ منشاء بروز کمردرد / ۱۰ درصد کمردردها نیازمند جراحی فوری
کمردرد، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های عضلانی_اسکلتی است که به اذعان متخصصان، منشاءهای پنج‌گانه سبب بروز آن می‌شوند؛ اگرچه کمردرد یک بیماری شایع است اما تمام افراد مبتلا به این بیماری به عمل جراحی نیاز ندارند...
-
پوکی استخوان، معضل جدی سیستم سلامت عمومی و بهداشت سالمندان
متخصص طب فیزیکی بیمارستان امیرالمؤمنین شهرستان خدابنده گفت: پوکی استخوان یا استئوپروز بیشتر در دوران کهنسالی بروز می‌کند و می‌تواند در هر استخوانی از بدن ایجاد شود ولی در ستون فقرات، لگن، و مچ دست‌ها بیشتر دیده می‌شود.
-
به بهانه روز جهانی آرتروز تشریح شد
خطر بی‌خوابی و استرس برای مفاصل/ آرتروز؛ مهمان همیشگی فرد مبتلا
«آرتروز» شایع‌ترین بیماری مفصلی پیش‌رونده است که با ساییدگی استخوان‌ها و کاهش توان حرکتی همراه است؛ اغلب مفاصل دست، زانو، لگن و ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می‌دهد و معمولا با افزایش سن نیز شدیدتر می‌شود؛ این در حالی است که می‌توان با کنترل عوامل زمینه‌ساز آن نسبت به پیشگیری از بروز و همچنین جلوگیری از پیشرفت آن اقدام کرد.
-
مصائب فضانوردان در دنیای بی‌وزنی
امروزه فضانوردان با استفاده از آخرین فناوری‌ها راهی ایستگاه‌های فضایی می‌شوند و با وجودی که مدت زمان زیادی در فضا نمی‌مانند با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم می‌کنند که یکی از آنها مربوط به سلامت است.
-
یک مسئول مطرح کرد:
لزوم ارائه آموزش‌های صحیح مراقبت از سلامت دهان و دندان به دانش‌آموزان
رئیس گروه سلامت دهان‌ودندان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: ارائه آموزش‌های صحیح مراقبت از سلامت دهان و دندان به دانش‌آموزان در کاهش پوسیدگی و حفظ سلامت دندان‌ها بسیار مؤثر است.
-
یک فوق تخصص غدد:
کم‌کاری تیروئید با مصرف منظم دارو، قابل کنترل است
یک فوق تخصص غدد و متابولیسم، کم‌کاری تیروئید را با مصرف منظم دارو، قابل کنترل دانست و گفت: علل کم‌کاری تیروئید معمولا دائمی است و از همین رو بیماران دچار کم‌کاری تیروئید، به طور مادام‌العمر نیاز به مصرف دارو دارند.
-
مکمل‌ها؛ چاقوی دو لبه
هر مکملی که دیگران توصیه می‌کنند نباید استفاده کرد بلکه حتما زیرنظر پزشک تغذیه یا مربی‌هایی که سال‌ها کار کرده‌اند و مکمل‌ها را می‌شناسند، مصرف شود، چراکه هم‌اکنون تمام ورزش‌ها در رشته‌های مختلف به ورزشکاران توصیه می‌کنند که حتما از مکمل استفاده کنند و درواقع اینطور نیست که فقط مختص ورزشکاران زیبایی اندام باشد. به همین دلیل باید در مصرف این داروها بسیار محتاط عمل کرد.
-
بهترین رژیم غذایی ضد پیری؛ در هر دهه از زندگی دقیقاً چه بخوریم؟
علم ثابت کرده که اتخاذ رژیم غذایی سالم یکی از بهترین گام‌هایی است که می‌توان برای کند کردن روند افزایش سن انجام داد.
-
چرا با افزایش سن، وضعیت سلامت استخوان‌ها بدتر می‌شود؟
معمولا تا سن ۳۰ سالگی فعالیت سلول‌های «استئوبلاست» بیشتر است؛ به این معنی که ما بیشتر از آنچه که از دست می‌دهیم استخوان جدید می‌سازیم.
-
مصرف کدام ویتامین‌ها برای مردان ضروری است؟
وقتی صحبت از تقویت سلامت مردان از طریق تغذیه می‌شود، چندین ویتامین و مکمل کلیدی وجود دارد که می‌توانند نقش مفیدی در این زمینه داشته باشند. مردان برای بهره‌مندی از سلامت کلی، باید این موارد را برنامه غذایی خود بگنجانند تا کمبودهای رایج را برطرف کنند.
-
چگونه می‌توان از پوکی استخوان جلوگیری کرد؟
جمعیت جهان در حال تغییری عظیم است و زندگی انسان نسبت به گذشته طولانی‌تر شده است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۲۰ میلادی تعداد افراد ۶۰ سال به بالا در سراسر جهان از تعداد کودکان کمتر از پنج سال، بیشتر بوده است.
-
درباره تب لاغری آخر سال
۸ کیلو کاهش وزن در دو هفته؟!
از آنجا که بیشتر افراد دنبال راه‌های لاغری سریع هستند، جذب تبلیغات دروغین شبکه‌های اجتماعی می‌شوند. تبلیغاتی مثل ۸ کیلو کاهش وزن در دو هفته که در کنار این تیتر، کلمه «تضمینی» را هم درج می‌کنند تا جلب اعتماد کنند. در فضای مجازی، انواع و اقسام دمنوش و قهوه که برچسب لاغری و کاهش وزن را روی آن درج کرده‌اند به فروش می‌رسد که فقط نفع اقتصادی برای فروشندگان دارد و هیچ تأثیری در روند لاغری اصولی ندارد. تبلیغات در روش‌های لاغری به خوردن قرص، دمنوش و قهوه ختم نمی‌شود.
-
روش دانش‌بنیان برای افزایش جذب کلسیم در گیاه و ماندگاری محصولات کشاورزی
دستگاه ژنراتور نانوحباب یکی از شرکت‌های دانش‌بنیان علاوه بر آنکه موجب ارتقای بهره‌وری در استخراهای پرورش ماهی می‌شود، افزایش محصولات کشاورزی را از طریق ارتقای جذب کلسیم در گیاه در پی دارد.
-
اگر خوابتان نمی‌برد این نوشیدنی‌ها را بخورید
طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های امریکا (CDC)، یک سوم بزرگسالان کمتر از هفت ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند. عوارض جانبی کم‌خوابی چیزی فراتر از خواب‌آلودگی و کاهش انرژی در طول روز است، هرچند این موارد نیز به خودی خود کافی هستند تا ما را به یک استراحت باکیفیت شبانه وا دارند.
-
نتیجه آزمایش خون شما به چه معناست؟
خون شما نقش‌های متعددی برای حفظ سلامتتان ایفا می‌کند. برای انجام این عملکردها خون حاوی اجزای زیادی می‌باشد: جمله گلبول‌های قرمز خون که اکسیژن، مواد مغذی و هورمون‌ها را حمل می‌کنند. گلبول‌های سفید خون که مواد زائد را حذف می‌کنند و از سیستم ایمنی حمایت می‌کنند. پلاسمای تنظیم کننده دما و پلاکت‌هایی که به لخته شدن کمک می‌کنند.
-
کلسیم می‌تواند عاملی موثر در درمان سرطان باشد
بررسی‌های اخیر متخصصان نشان می‌دهد که کلسیم می‌تواند در درمان سرطان یک عامل موثر باشد.
-
خفه کردن سلول‌های سرطانی با کلسیم
دانشمندان روشی برای از بین بردن سرطان با غرق کردن سلول‌های سرطانی در کلسیم ابداع کرده‌اند.
-
برای تامین کلسیم روزانه مورد نیاز بدن چه موادغذایی مصرف کنیم؟
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: استفاده روزانه ۲ الی ۳ لیوان شیر کم‌چرب کلیسم روزانه مورد نیاز بدن را تامین می‌کند.
-
در گفت‌وگو با ایسنا مطرح شد
ارتباط پوکی استخوان با کاهش مصرف لبنیات / خواب بهتر با مصرف لبنیات بیشتر
یک متخصص تغذیه بالینی با بیان اینکه سرانه مصرف لبنیات در ایران نسبت به سایر کشورهای جهان کمتر است، در عین حال درباره غنی‌سازی این محصولات غذایی گفت: غنی‌سازی لبنیات به ویتامین‌ها کمک می‌کند تا ویتامین‌های محلولی که در اثر کاهش چربی، از بین رفته، تامین شود.
-
افسردگی را با مصرف این خوردنی کاهش دهید
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور گفت: مصرف لبنیات در پیشگیری از افسردگی بسیار حائز اهمیت است.
-
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تشریح کرد
۲ اولویت وزارت بهداشت برای ارائه شیر در مدارس / مصرف لبنیات در کشور کمتر از نیاز روزانه
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن تشریح آخرین اخبار از اجرای برنامه شیرمدرسه، گفت: به دنبال گسترش ابعاد طرح از نظر مدت زمان توزیع و گسترش به پایه‌های بالاتر هستیم.
-
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد:
مصرف لبنیات ۴۰ درصد از مردم خراسان رضوی کمتر از حد استاندارد است
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: مصرف سرانه استاندارد لبنیات حدود ۲۵۰ گرم در سبد غذایی مطلوب جامعه ایرانی توصیه شده اما در آخرین بررسی این عدد به حدود ۱۶۴ گرم کاهش پیدا کرده و با میزان لازم فاصله دارد. در مورد مصرف نامطلوب لبنیات نیز در حال حاضر ۴۰ درصد جامعه خراسان رضوی مصرف لبنیات کمتر از حد استاندارد دارند.