کلسترول خون
-
راهکارهای کاهش کلسترول چیست؟
بهترین راه برای کاهش کلسترول به منظور جلوگیری از بیماری‌های قلبی از دیدگاه تغذیه، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده و چربی ترانس است.
-
لبنیات کم‌چرب واقعا سالم‌ترند؟
وقتی به بخش لبنیات فروشگاه می‌روید، انواع محصولات لبنی با میزان متفاوت چربی در دسترس است: بدون چربی، کم‌چرب، کامل یا پرچرب. اما سالم‌ترین گزینه کدام است؟
-
«کلسترول» و «تری گلیسیرید» چه تفاوت‌هایی دارند؟
کلسترول و تری گلیسیرید دو شکل از لیپید یا چربی هستند که در جریان خون گردش می‌کنند و هر دوی آنها برای زندگی فرد ضروری هستند.
-
به بهانه روز جهانی تخم‌مرغ؛
تخم مرغ و این همه خواص برای سلامتی
رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: مصرف یک عدد تخم مرغ در روز با ۱۸ درصد کاهش احتمال سرطان سینه همراه است به ویژه وقتی همراه با میوه‌ها و سبزیجات مصرف شود.
-
اجرای طرح خطرسنجی بیماری‌های قلبی - عروقی در سطح شهرستان زنجان
کارشناس بیماری‌های غیرواگیر مرکز بهداشت شهرستان زنجان اعلام کرد: برنامه خطرسنجی بیماری‌های قلبی - عروقی در سطح شهرستان زنجان و در کلیه مراکز خدمات جامع سلامت پایگاه‌های بهداشتی در شهر و مراکز خدمات جامع سلامت روستایی و خانه‌های بهداشت روستایی اجرا می‌شود.
-
جایگزین‌های غذایی برای اسیدهای چرب اشباع را بشناسید
چربی‌ها به دو صورت اشباع و غیر اشباع وجود دارند. بیشتر غذاها حاوی هر دوی این چربی‌ها هستند، اما باید پرسید هر یک از انواع این چربی‌ها در چه گروه‌های غذایی وجود دارند و مصرف کدام یک مضر است؟.
-
چگونه کلسترول خون را کاهش دهیم؟
از دیدگاه تغذیه‌ای، بهترین راه برای کاهش کلسترول، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده و چربی ترانس است.