ویتامینD
-
دست و پای سرد نشانه کمبود کدام ویتامین است؟
احساس سرمای مداوم در دست‌ها و پاها می‌تواند نشان‌دهنده کمبود مواد مغذی مهم در بدن باشد.
-
متخصص تغذیه مطرح کرد
تاثیر تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان
یکی از پزشکان متخصص تغذیه با اعلام اینکه برای پیشگیری از پوکی اسخوان باید تغذیه مناسب داشته باشیم، گفت: با افزایش سن، زنان سه برابر مردان در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. عواملی که در پوکی استخوان نقش دارند کمبود کلسیم، پروتئین و ویتامین D است.
-
شیر تو شیر
تا چندی پیش در ادبیات عامیانه کشور این مثال برای میهمان مطرح بود که «نان و ماستی هست، با هم می‌خوریم» اما با افزایش قیمت نان و تخلفات بی‌پایان خبازان در گران‌فروشی و کم‌فروشی حالا هم اعلام شده که حمایت از ماست دبه‌ای ۲.۵ کیلوگرمی و ۳ قلم کالای لبنی پرمصرف هم برداشته خواهد شد.
-
به بهانه روز سالمند؛
تغذیه سالم؛ عاملی برای تجربه سالمندی موفق
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان قم گفت: به دلیل کاهش ترشحات معده، بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل B۱۲ جذبشان کمتر شده و در نتیجه املاح و ویتامین‌ها از بدن دفع می‌شوند که نیاز است از طریق مواد غذایی یا مکمل تامین شود.
-
مکمل‌ها؛ چاقوی دو لبه
هر مکملی که دیگران توصیه می‌کنند نباید استفاده کرد بلکه حتما زیرنظر پزشک تغذیه یا مربی‌هایی که سال‌ها کار کرده‌اند و مکمل‌ها را می‌شناسند، مصرف شود، چراکه هم‌اکنون تمام ورزش‌ها در رشته‌های مختلف به ورزشکاران توصیه می‌کنند که حتما از مکمل استفاده کنند و درواقع اینطور نیست که فقط مختص ورزشکاران زیبایی اندام باشد. به همین دلیل باید در مصرف این داروها بسیار محتاط عمل کرد.
-
۵ باور اشتباه اما شایع درباره ضدآفتاب
یکی از بزرگ‌ترین باورهای اشتباهی که ما درباره ضدآفتاب‌ها داریم این است که فکر می‌کنیم هرچه SPF یک ضدآفتاب بیشتر باشد، آن ضدآفتاب محافظت بیشتری از پوست ما می‌کند.
-
مصرف ناکافی لبنیات و کاهش مواجهه با آفتاب در کودکان را جدی بگیرید
فوق تخصص گوارش کودکان گفت: کاهش مواجهه با آفتاب و در برخی موارد مصرف ناکافی لبنیات موجب سطح پایین ویتامین D در بدن می‌شود. از طرفی دیگر کافی نبودن مصرف گوشت قرمز، موجب شیوع کمبود آهن در کودکان و نوجوانان شده است.
-
داستان جذاب کشف ویتامین D
در اوایل قرن بیستم، داستان جذابی از کشف ویتامین D آغاز شد که به یک رویداد تاریخی تبدیل شد. در آن زمان، یک بیماری که با تضعیف استخوان‌ها و انحرافات ستون فقرات در کودکان همراه بود،وجود داشت.
-
چای را دو ساعت قبل یا بعد از وعده غذایی مصرف کنید
یک کارشناس تغذیه گفت: چای و نوشیدنی‌های کافئین‌دار جذب آهن را در بدن کاهش می‌دهد بنابراین توصیه می‌کنیم به مقدار کم و حداقل با دو ساعت فاصله با وعده غذایی مصرف شوند.
-
آغاز پویش پیشگیری از پوکی استخوان در دانشگاه علوم پزشکی مشهد
پویش پیشگیری از پوکی استخوان همزمان با سراسر کشور در دانشگاه علوم پزشکی مشهد برگزار می‌شود.
-
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران:
نیمی از مازندرانی‌ها دچار کمبود "ویتامین D" هستند
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان مازندران با اشاره به اینکه، قرص‌های ویتامین دی در پویش "یکم هر ماه"، یک قرص با حضور کادر بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران همزمان با اول مهرماه میان کارکنان صداوسیمای استان توزیع شد، گفت: بر اساس ارزیابی‌های انجام شده نیمی از مازندرانی‌ها دچار کمبود ویتامین دی هستند.