ورزش سالمندان
-
ارتباط سبک زندگی با پوکی استخوان/ بخش دوم
چگونه از پوکی استخوان جلوگیری کنیم؟
سرعت تحلیل عضلات و استخوان در سنین بالا خیلی زیاد است. بنابراین تا جایی که ممکن است باید اجازه دهیم که افراد در این سنین، کارهای شخصی‌شان را خودشان انجام داده و فعالیت روزانه داشته باشند.
-
طرح «توانمندسازی و آموزش سالمندان با ورزش» در اردبیل برگزار شد
طرح «توانمندسازی و آموزش سالمندان با ورزش» به همت کمیته سالمندان هیات ورزشهای همگانی استان اردبیل در پایگاه قهرمانی اردبیل برگزار شد.
-
تمرینات فوق‌العاده برای سالمندان
ورزش و انجام حرکات اصلاحی برای سالمندان، بسیار مفید است و به آن ها کمک می‌کند از آسیب‌های جسمی جلوگیری کنند.
-
سالمندان روزانه چقدر ورزش کنند؟
یک متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه سالمندان در صورتی که مشکل جسمی نداشته باشند، می‌توانند هفته‌ای ۱۵۰ دقیقه فعالیت متوسط ورزشی و یا ۷۵ دقیقه فعالیت شدید ورزشی داشته باشند، گفت: تایچی، یوگا، پیلاتس و وزنه برداری سبک بهترین ورزش‌ها برای سالمندان هستند.
-
یک متخصص پزشکی ورزشی:
ورزش روند پیری را تا ۱۰ سال به تاخیر می‌اندازد
به گفته یک متخصص پزشکی ورزشی، ورزش کردن از سنین جوانی می‌تواند روند پیری انسان را تا حدود ۱۰ سال به تاخیر بیندازد.
-
افراد سالمند می‌توانند ورزش کنند؟
کارشناس ورزش همگانی اداره کل ورزش و جوانان استان زنجان گفت: افراد در دوران سالمندی می‌توانند تمرین‌های ورزشی را انجام دهند، مگر اینکه با نظر پزشک متخصص، ورزش برای فرد مشکل داشته باشد.
-
معاون استاندار کردستان:
خطر حرکت به سمت جامعه پیر باید بیش از پیش حس شود
معاون سیاسی و امنیتی استانداری کردستان گفت: خطر حرکت به سمت جامعه پیر و سایر آسیب ها، باید بیش از پیش حس شود و دستگاه ها به جای حرف و شعار، وارد عرصه عمل و اجرا شوند.
-
سالمندان چطور ورزش کنند؟
عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه به تشریح مهمترین نکات برای ورزش سالمندان پرداخت.
-
کیفیت زندگی سالمندان در ورزش مستمر است
سالمندان با ورزش و فعالیت کافی می‌توانند یک زندگی سالم را تجربه کنند، ضمن آنکه ورزش باعث فعال نگه داشتن ذهن و بهبود کیفیت زندگی آنها نیز می‌شود. بسیاری از شرایط پزشکی سالمندان مثل آلزایمر، بیماری قلبی، دیابت، یبوست، فشار خون بالا، مشکلات استخوانی و چاقی با انجام فعالیت‌های ورزشی متوسط قابل بهبود است.
-
تاکید محققان در یک پژوهش؛
چالش‌های ورزش سالمندان را برطرف کنیم
سالمند شدن رو به افزایش جوامع، نیاز به توجه بیشتر به این قشر و فراهم آوردن امکاناتی را که به سلامت روح و روان آنها کمک می‌کند، بیش از پیش ضروری می‌کند. در همین زمینه، محققان کشور از طریق انجام یک پژوهش، ترویج ورزش سالمندان و استراتژی‌های مربوط به آن را بررسی کرده‌اند.
-
معاون وزیر ورزش:
طرح ورزش در آب ویژه بانوان سالمند اجرا می‌شود
معاون توسعه ورزش بانوان وزارت ورزش و جوانان با اشاره به اجرای طرح ورزش در آب ویژه سالمندان گفت: با توجه به شتاب گرفتن رشد پیری جمعیت کشور به دنبال اجرای طرح ورزش در آب ویژه بانوان سالمند هستیم.