ورزش در هوای سرد
برای دسترسی به اخبار قدیمی‌تر، در منوی مربوطه سال و ماه را محدود کنید.
-
خطرهای ورزش و کوهنوردی در هوای سرد!
ورزش یا کوهنوردی در هوای سرد قواعدی دارد که باید مورد توجه قرار گیرد در غیر این صورت با مخاطراتی برای ورزشکار همراه خواهد بود.
-
ورزش در هوای سرد خطرناک است؟
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزش کردن در هوای سرد برای همه افراد مناسب نیست.
-
بایدها و نبایدهای ورزشی در فصل سرد سال
دکترای توانبخشی ورزشی و مدرس دانشگاه شهرکرد گفت: سرمای هوا برای افرادی که قصد دارند در هوای آزاد ورزش کنند مشکلی ایجاد نخواهد کرد البته توصیه می‌شود ورزشکاران از پوشش مناسبی برای انجام ورزش استفاده کنند اما بهترین حالت این است که ورزش در محیط‌های گرم‌تر انجام شود تا به این صورت ورزشکاران راحت‌تر به مرحله گرم کردن پیش از آغاز ورزش دست پیدا کنند.