نشستن طولانی مدت
برای دسترسی به اخبار قدیمی‌تر، در منوی مربوطه سال و ماه را محدود کنید.
-
رهایی از دردهای مزمن پشت میز نشستن با روشی خاص
اگر شما شغلی دارید که به دلیل آن مجبور هستید پشت میز بنشینید و از این پشت میز نشستن احساس کمردرد دارید، هر روز یک ورزش ساده انجام دهید.
-
ویدیو/ بهترین روش‌های مقابله با زیان‌های نشستن زیاد
پژوهش‌های متعدد نشان داده که نشستن زیاد در جریان زندگی می‌تواند به مرگ زودرس منجر شود. دلیل این امر بیماری‌های مزمنی مثل چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی_عروقی هستند، اما راهکار اصلی برای مقابله با خطرات نشستن زیاد، تحرک است.
-
معجزه پیاده‌روی در کاهش عوارض نشستن طولانی‌مدت
نشستن به مدت طولانی با افزایش موارد نگران‌کننده‌ای از شرایط نامطلوب سلامتی مانند سلامت ضعیف قلب، دیابت، افزایش وزن، زوال عقل و سرطان‌های متعدد مرتبط است. حتی اگر به طور منظم ورزش کنید، نشستن طولانی‌مدت و سایر رفتارهای بی‌تحرکی می‌تواند سلامت شما را تضعیف کند.