عادات غذایی اشتباهی که تاثیر منفی بر سلامت روان دارند

امروز دیگر همه می‌دانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به‌ ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌تواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند اما ۳ عادت اشتباه وجود دارد که شاید تاکنون توجه کمی به آنها داشته‌اید.

۱۱ آذر ۰۳ - ۱۶:۱۷

مصرف میوه و سبزی دوران کودکی تضمین کننده سلامت بزرگسالی

مصرف میوه‌ها و سبزیجات سلامت کلی روده را بهبود می‌بخشد.

۶ آبان ۰۲ - ۱۳:۴۵

فیل‌ها مانند انسان‌ها تنوع غذایی دارند!

پژوهشگران آمریکایی دریافته‌اند که فیل‌ها رژیم غذایی خود را نه تنها براساس آنچه در دسترس است، بلکه براساس ترجیحات و نیازهای فیزیولوژیکی خود تغییر می‌دهند.

۱۴ تیر ۰۲ - ۱۰:۳۴

از دونات ایلان ماسک تا نوشابه خوری بیل گیتس

ثروتمندان حوزه فناوری چه غذاهایی می‌خورند؟

افراد بسیاری در جهان هستند که بیشتر عمر خود را صرف پیروی از یک یا چند رژیم خاص می‌کنند اما تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که افراد سرشناس جهان روز خود را چگونه آغاز می‌کنند؟ آیا آنها از رژیم غذایی خاصی پیروی می‌کنند؟ تعدادی از میلیاردرهای حوزه فناوری عادات غذایی خود را که در مواقعی ظالمانه و ناسالم است، افشا کرده‌اند. اخیرا، ایلان ماسک گفته است که هر روز صبح یک دونات می‌خورد. در اینجا رژیم غذایی برخی از ثروتمندترین افراد فعال در حوزه دنیای فناوری آورده شده است.

۲۱ فروردین ۰۲ - ۱۲:۰۰

چند عادت غذایی برای کاهش مشکلات سلامتی در زمستان

در فصل زمستان بدن ما غذاهای غنی نیاز دارد که در همین راستا مصرف میوه های خشک، آجیل و دانه های روغنی (دانه کنجد) توصیه می شود.

۴ بهمن ۰۱ - ۰۱:۱۴