طول عمر
-
۶ روش صحیح سبک زندگی برای طول عمر بالا
آیا می‌دانستید که تنهایی می‌تواند به اندازه کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز مضر باشد؟ احاطه کردن خود با روابط مثبت می‌تواند استرس را کاهش دهد و حتی سیستم ایمنی شما را بهبود بخشد. به یک باشگاه محلی بپیوندید، در امور جمعی داوطلب شوید، یا زمان بیشتری را با دوستان و خانواده بگذرانید.
-
میوه‌ای که اثرات منفیِ تغذیه ناسالم را کاهش می‌دهد
انگور، میوه‌ای که به «ابرغذا» معروف است به حذف چربی‌ها و قندهای تصفیه‌شده موجود در غذاهای فرآوری‌شده کمک می‌کند و با مصرف منظم آن می‌توان آثار منفی رژیم غذایی ناسالم را تا حدی جبران کرد.
-
منتظر افزایش قابل توجه طول عمر انسان‌ها در این قرن نباشید
بنابر داده‌های یک مطالعه اخیر در ایالات متحده، بعید است انسان‌ها شاهد افزایش قابل توجه طول عمر در این قرن باشند چراکه رشد امید به زندگی در ۳۰ سال گذشته در کشورهایی مانند ژاپن با بالاترین میانگین طول عمر، کاهش یافته است.
-
ژنتیک یا رژیم غذایی؛ کدام یک بیشتر بر طول عمر تاثیر می‌گذارند؟
مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که عوامل ژنتیکی بیش از عادت‌های تغذیه بر طول عمر اثر می‌گذارند.
-
۹ عادت صحیح سبک زندگی برای عمر بالای ۱۰۰ سال
با اینکه ژنتیک در طول عمر نقش دارد، انتخاب سبک زندگی به طور قابل توجهی بر کیفیت و کمیت آن تأثیر می‌گذارد.
-
رژیم غذایی مفید برای نجات‌یافتگان از سرطان
احتمالا این ضرب‌المثل را شنیده‌اید که هرکس روزی یک سیب بخورد محتاج دکتر نمی‌شود، متخصصان اخیرا دریافته‌اند رژیم غذایی مدیترانه‌ای هم همین کار را می‌کند.
-
طول عمر یزدی‌ها بیشتر از میانگین کشوری
آمارهای ثبت احوال حکایت از این دارد که یزدی‌ها با میانگین سن فوت ۶۸ سال، عمر بیشتری نسبت به میانگین کشوری با متوسط سن فوت ۶۶.۲ درصد دارند به نحوی که گزارشهای آماری نیز یزد را از نظر کمترین نرخ وفات در رتبه‌ی هفتم کشور قرار داده است.
-
سبک زندگی سالم تا چه میزان بر افزایش طول عمر موثر است؟
متخصصان دریافته‌اند نقش و تاثیر سبک زندگی سالم از ژن‌هایی که سبب می‌شوند برخی افراد عمر کوتاه‌تری داشته باشند، بیشتر است و کمک می‌کند عمرشان پنج سال طولانی‌تر شود.
-
باید چند قدم برداریم تا ۳ سال به طول عمرمان اضافه کنیم؟
همه ما میدانیم که پیاده روی روزانه چقدر برای سلامتی‌مان مهم است. برای سال ها به ما گفته شده که باید هدفمان برداشتن ۱۰ هزار قدم در روز باشد. اما اکنون ثابت شده که تعداد گام های بسیار کمتری تاثیر مشابهی را روی سلامتی ما دارند.
-
گام‌های مهندسی ژنتیکی برای تحقق رویای افزایش طول عمر
افزایش دادن طول عمر و کند کردن روند پیری، یک رویای بزرگ برای انسان‌ها به شمار می‌رود و دانشمندان بسیاری تلاش می‌کنند تا به کلید افزایش طول عمر دست یابند. اگر این موضوع برای شما هم جالب است، این گزارش را از دست ندهید.
-
افزایش طول عمر با مصرف داروی ADHD
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد داروهایی که برای کنترل علائم اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی(ADHD) تجویز می‌شوند، در واقع می‌توانند تفاوت‌های قابل توجهی برای بسیاری از افراد ایجاد کنند و در برخی موارد حتی این تغییرات ممکن است بر مرگ و زندگی افراد تأثیر بگذارد.
-
راز افزایش طول عمر ژاپنی‌ها چیست؟
بیشتر ما می‌خواهیم عمری طولانی توام با سلامت داشته باشیم، اما مردم برخی مناطق جهان به طور میانگین بیشتر عمر می‌کنند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که ژاپنی‌ها طولانی‌ترین میانگین عمر را دارند و سوئدی‌ها و نروژی‌ها در جایگاه دوم و سوم ایستاده‌اند. اما راز افزایش طول عمر چیست؟
-
هر مقطع تحصیلی چه میزان طول عمر را افزایش می‌دهد؟
نتایج تحقیق جهانی جدید ادعا کرد که هر چه سطح تحصیلات افراد بالاتر باشد، خطر مرگ زودرس کمتر خواهد شد.
-
تغییرات آب و هوایی چه میزان از طول عمر را کاهش می‌دهد؟
نتایج پژوهش جدید هشدار می‌دهد که تغییرات آب و هوایی می‌تواند طول عمر ما را تا ۶ ماه کاهش دهد.
-
پیری مغز را معکوس کنید
محدودیت غذایی پیری مغز را کند می‌کند و طول عمر را افزایش می‌دهد.
-
چرا برخی افراد زیاد عمر می‌کنند؟
طول عمر ما احتمالا با زیست‌شناسی ما ارتباط نزدیک و تنگاتنگی دارد و به‌تدریج که پیر می‌شویم، «دی‌ان‌ای» و سایر مولکول‌های بدن‌مان آسیب می‌بینند و به همین دلیل سیستم پیچیده سلولی بدن به توده‌ای ناکارآمد و ناسالم بدل می‌شود.
-
چگونه روند پیری را معکوس کنیم؟
«گابریلا پیکاک»، متخصص تغذیه در انگلیس می‌گوید: علم ثابت کرده است که همه ما می‌توانیم با تغییرات ساده‌ای در سبک زندگی و عادات غذایی سالم، آینده بهتری برای خود بسازیم.
-
چه خوردنی‌هایی به افزایش طول عمر کمک می‌کنند؟
همزمان با گسترش تلاش‌ها و توصیه‌های پزشکی برای افزایش طول عمر انسان، بسیاری از مردم به سراغ مواد غذایی یا مکمل‌ها می‌روند تا به این هدف دست یابند.
-
با این تغییر رژیم غذایی ۱۰ سال به عمرتان اضافه کنید
یافته‌های یک مطالعه بزرگ نشان داده است که به سادگی با تغییر رژیم غذایی می‌توان ۱۰ سال به عمر خود اضافه کرد.
-
پژوهشگران «دانشگاه کالیفرنیا»:
زنان آمریکا ۶ سال بیشتر از مردان عمر می‌کنند
بررسی جدید پژوهشگران «دانشگاه کالیفرنیا» نشان می‌دهد که زنان آمریکا در حال حاضر حدود شش سال بیشتر از مردان این کشور عمر می‌کنند. این پژوهش، دلیل اختلاف آماری را شکاف جنسیتی در امید به زندگی از سال ۱۹۹۶ می‌داند.
-
حفظ وزن ثابت باعث افزایش طول عمر در بین زنان مسن می‌شود
نتایج تحقیق چند نهادی که توسط دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو آمریکا، انجام شد، مشخص کرد که رسیدن به سن ۹۰، ۹۵ یا ۱۰۰ که به‌عنوان طول عمر استثنایی شناخته می‌شود، برای زنانی که وزن بدن خود را پس از ۶۰ سالگی حفظ کردند، بیشتر بود.
-
با این سبک زندگی شگفتی خلق کنید
هشت عادت زندگی می‌تواند عمر شما را چندین دهه افزایش دهد.
-
با این ۸ راهکار عمر خود را افزایش دهید
انسان همواره در جست‌وجوی عمر طولانی است. البته متخصصان هنوز برای برآورده کردن این آرزو به یک راه‌حل قطعی و مشخص نرسیده‌اند اما برای افزودن بر طول عمر توصیه‌های بسیاری مطرح شده است، از جمله هشت راهکار و عادتی که به تازگی در این خصوص اعلام شده است.
-
افزایش طول عمر با مصرف این خوراکی‌ها
هفت ماده غذایی که طول عمر شما را افزایش می‌دهند
پیری، روندی اجتناب‌ناپذیر است، اما اقدامات زیادی وجود دارد که می‌توانید در جهت ارتقای زندگی و داشتن عمر طولانی‌تر و سالم‌تر انجام دهید. یکی از این اقدامات توجه به سبک زندگی و انتخاب‌های غذایی سالم است.
-
افزایش طول عمر در جهان گرم امروز با کشف جدید
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که طول عمر در آب‌وهوای گرم نه تنها به‌دلیل افزایش سرعت متابولیسم به‌طور غیر فعال کوتاه نمی‌شود بلکه به‌طور فعال توسط پروتئین سیستم عصبی به‌نام NPR-۸ که بیان کلاژن را کنترل می‌کند، تنظیم می‌شود.
-
گام مهم دانشمندان در جهت افزایش طول عمر
دانشمندان کشف کردند که سلول‌ها همه به طور یکسان پیر نمی‌شوند و دو مسیر متفاوت را دنبال می‌کنند. اکنون محققان به دنبال راهی برای افزایش طول عمر انسان‌ها هستند.
-
عواملی که می‌تواند در پیش‌بینی طول عمر راهنمای ما باشد
عوامل شگفت‌انگیزی وجود دارد که پیش‌بینی می‌کند آیا افراد پس از ۷۰ سالگی ۲، پنج یا ۱۰ سال بیشتر عمر خواهند کرد یا خیر.
-
کدام رژیم غذایی با طول عمر همراه است؟
رژیم غذایی با پروتئین بالا خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را کاهش می‌دهد.
-
خواب خوب طول عمر را افزایش می‌دهد
بر اساس مطالعات جدیدی که در نشست علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا همراه با کنگره جهانی قلب‌وعروق ارائه شده است، خواب خوب می‌تواند در افزایش طول عمر نقش اساسی داشته باشد.
-
بهترین غذا در کاهش وزن و افزایش طول عمر کدام است؟
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف غذاها با فیبر بالا با طول عمر بیشتر مرتبط است با این حال، این غذاها نباید فرآوری شده باشند.