میزان مناسب تمرین قدرتی برای جوانان و بزرگسالان+ فواید

تمرینات قدرتی صرفا برای ورزشکاران پرورش اندام یا مربوط به بلند کردن وزنه در سالن بدنسازی نیست!

۷ فروردین ۰۰ - ۰۹:۰۸

تمرین‌های قدرتی مناسب پس از شکست کرونا+ تصویر

پس از بهبود سلامت مبتلایان به ویروس کووید19، آن ها می توانند برخی تمرینات قدرتی را به منظور بهبود وضعیت جسمانی خود انجام دهند.

۲۶ آذر ۹۹ - ۰۳:۱۵

گرم کردن مناسب برای بیماران بهبود یافته از کرونا+ عکس

برای بیماران بهبود یافته از ویروس کرونا، تمرین های مختلفی به منظور گرم کردن بدن قبل از انجام تمرینات قدرتی و بدنسازی تعریف شده است.

۳ آذر ۹۹ - ۰۱:۲۳