تمرینات هوازی
برای دسترسی به اخبار قدیمی‌تر، در منوی مربوطه سال و ماه را محدود کنید.
-
نقش پررنگ ژن‌ها در اثر بخشی ورزش
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که ژن‌ها نقش مهمی در واکنش بدن به ورزش ایفا می‌کنند. در این تحقیقات چندین ژن خاص که در اثرگذاری فعالیت‌های فیزیکی مختلف بر بدن نقش دارند مشخص شده است.
-
کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان بدون دارو
محققان بزریلی در مطالعه اخیرشان اظهار کردهاند تقویت عضلات و تمرینات هوازی می‌تواند مرگ و میر ناشی از سرطان را کاهش دهد.
-
فاتح ۱۴ قله ۸ هزارمتری جهان تأکید کرد؛
صعودهای موفق ماحصل تمرینات سخت هوازی / الزام ارتقای کیفیت کوهنوردی آستارا
کوهنورد ایرانی فاتح ۱۴ قله ۸ هزارمتری جهان، گفت: صعودهای موفق ماحصل تمرینات سخت هوازی است و اگر می خواهید ورزش کوهنوردی در آستارا سیر صعودی داشته باشد، باید علاوه بر تغییر در کمیت ها، کیفیت صعودها و تمارین را نیز تغییر دهید.