تقویت جسم و ذهن از طریق "حافظه ماهیچه‌ای"

می‌توان در کنار انجام تمرینات ورزشی در خانه، از حافظه ماهیچه‌های خود نهایت بهره را برد و ذهن خود را نیز از نو برنامه ریزی کرد.