بالا رفتن از پله به سلامت قلب کمک می کند

راه رفتن ۱۰ هزار قدم در روز برای بهبود سلامت، تمرینی شناخته‌ شده است اما رسیدن به این هدف برای بسیاری از افراد دشوار است زیرا معادل هشت کیلومتر پیاده‌روی است.

۱۴ دی ۰۲ - ۱۱:۳۰

برای حفظ سلامت قلب چند پله در روز بالا برویم؟

نتایج مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که بالا رفتن از بیش از ۵۰ پله در روز خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی مانند سکته، حملات قلبی و لخته شدن خون را کاهش می‌دهد.

۲۵ مهر ۰۲ - ۱۰:۰۸