اضافه وزن
-
در یک پژوهش مطرح شد
عامل پنهان پوسیدگی دندان و اضافه‌وزن در کودکان شیرخوار
والدین و مراقبان باید از استفاده از شیشه شیر برای خواباندن کودکان خودداری کنند. پژوهشی جدید نشان داده است که این روش نه‌تنها احتمال پوسیدگی دندان را افزایش می‌دهد، بلکه می‌تواند باعث اضافه‌وزن در سال‌های اولیه کودکی شود.
-
/یادداشت/
پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در نوجوانان
یکی از مشکلات جوامع امروز چاقی و اضافه وزن در نوجوانان است. در این رابطه مریم پروا، کارشناس تغذیه واحد بهبود تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرقان یادداشتی را در اختیار ایسنا قرار داد که در آن به پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در نوجوانان اشاره کرده است.
-
در گفت‌وگو با ایسنا عنوان شد
علل چاقی و روند افزایشی آن / نگرانی از شیوع چاقی در کودکان
کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت نسبت به روند افزایشی چاقی و بویژه چاقی و اضافه وزن در کودکان هشدار داد.
-
معاون وزیر بهداشت هشدار داد
چاقی و اضافه وزن در بیش از ۵۰ درصد ایرانیان بزرگسال
معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به روند رو به رشد چاقی در ایران و جهان، گفت: بیش از نیمی از بزرگسالان ایرانی به اضافه وزن یا چاقی مبتلا هستند و کنترل این موضوع نیازمند اقداماتی مؤثر و مشارکت همه‌جانبه است.
-
هشدار شیوعِ جهانی چاقی تا ۲۰۵۰
داده‌های یک گزارش تازه هشدار می‌دهد بیش از نیمی از بزرگسالان و یک سوم کودکان و جوانان در سراسر جهان تا سال ۲۰۵۰ میلادی دچار اضافه وزن یا چاقی خواهند شد که تهدیدی برای مرگ زودهنگام، بیماری و فشار مضاعف بر سیستم‌های مراقبت‌های بهداشتی ایجاد می‌کند.
-
/یادداشت/
اقدامات تغذیه‌ای برای کودکان دچار اضافه وزن و چاقی
برای پیشگیری از اضافه وزن چاقی ابتدا باید عادت‌های غذایی اصلاح شود. در همین رابطه زهرا حسنی، کارشناس واحد بهبود تغذیه جامعه شبکه بهداشت و درمان شهرستان رستم یادداشتی در اختیار ایسنا قرار داده که در آن به اقدامات تغذیه‌ای برای کودکان دچار اضافه وزن و چاقی اشاره کرده است.
-
سالم‌ترین روش درمان چاقی چیست؟
چاقی یک بیماری مزمن است بنابراین انتخاب بهترین روش درمان چاقی باید با توجه به شرایط فردی، نظر پزشک و مشورت با متخصص تغذیه انجام شود؛ از آنجا که روش‌های کاهش وزن برای همه مناسب و بدون عوارض نیست، متخصصان متابولیسم تاکید دارند تغییر سبک زندگی کلید اصلی درمان چاقی است.
-
برای کاهش وزن چگونه غذا بخوریم؟
هر چند کاهش وزن در ابتدا به نظر سخت می‌آید اما کارشناسان بر این باورند که با چند روش ساده می‌توان در شروع، وزن بدن را به اندازه ۵ تا ۱۰ درصد کاهش داد و برای این هدف مثلا توصیه می‌کنند میزان وعده اصلی را کم کنید و تعداد میان وعده‌ها افزایش دهید و البته صبور باشید و آهسته وزن کم کنید.
-
با یک توپ تنیس مشکل خر و پف خود را حل کنید!
خر و پف کردن یک پدیده شایع است که می‌تواند خواب را نه تنها برای فرد، بلکه برای اطرافیان او نیز مختل کند. در برخی موارد، این مشکل بیشتر زمانی رخ می‌دهد که فرد به پشت می‌خوابد. این وضعیت بعضا باعث بیدار شدن فرد و حتی همسر یا اطرافیانش می‌شود.
-
چگونه چاق نشویم؟
کنترل وزن یک سفر است، نه یک مقصد؛ تغییرات کوچک مانند اضافه کردن یک وعده غذایی سالم یا پیاده‌روی روزانه می‌تواند به مرور زمان نتایج چشمگیری به همراه داشته باشد.
-
فرمول محاسبه وزن مناسب مردان و زنان
وزن سالم یا طبیعی باعث افزایش انرژی، بهبود عملکرد بدن و تقویت سیستم ایمنی می‌شود اما رسیدن به وزن ایده‌آل نیاز به مراقبت و تغییر سبک زندگی دارد.
-
سرپرست معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان:
بیش از ۶۵ درصد از جمعیت بالای ۱۸ سال خراسان شمالی چاق هستند
سرپرست معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: ۶۵.۸ درصد از جمعیت این استان چاق هستند و یا اضافه وزن دارند.
-
چرا ورزشکاران نباید الکل و مخدر مصرف کنند؟
میزان چربی بدن می‌تواند نشان دهد از نظر بدنی در چه وضعیتی قرار دارید؛ چاق هستید، وضعیت معمولی دارید یا ورزشکار نخبه به شمار می‌روید.
-
کاهش وزن؛ رژیم غذایی یا ورزش؟
یک رژیم غذایی متعادل و انجام فعالیت بدنی، شاه‌کلید کاهش وزن اصولی است.
-
اهمیت ترویج سبک زندگی سالم در مدارس / راهکارهای کاهش ۷۰ درصد چاقی و اضافه‌وزن در ایران
با توجه به آمارهای اخیر حدود ۷۰ درصد جمعیت ایران دچار «اضافه وزن یا چاقی» به‌عنوان پیش‌زمینه‌ی بسیاری از بیماری‌ها هستند. در همین راستا، اندیشکده سلامت مرکز مطالعات راهبردی ژرفا، طی بررسی‌های علمی به این نتیجه رسیده است که ترویج سبک زندگی سالم در مدارس می‌تواند نقش مؤثری در کاهش میزان اضافه‌وزن عمومی و آسیب‌های ناشی از آن داشته باشد؛ به‌نحوی که تغییرات مثبت در عادات تغذیه‌ای و افزایش فعالیت بدنی دانش‌آموزان نه‌تنها به بهبود سلامت آن‌ها کمک می‌کند، بلکه به عنوان پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر در آینده عمل می‌کند، به گونه‌ای که این اقدام می‌تواند پایه‌گذار نسلی سالم‌تر و فعال‌تر در جامعه باشد.
-
رییس اداره سلامت میانسالان و مادران وزارت بهداشت اعلام کرد
چاقی و اضافه وزن در ۷۲ درصد زنان ایرانی / ۲ عامل مهم برای افزایش عمر باکیفیت
رییس اداره سلامت میانسالان و مادران وزارت بهداشت با تاکید بر اهمیت توجه به سلامت زنان به عنوان نیمی از جمعیت کشور، در عین حال با بیان اینکه ۷۲ درصد زنان ایرانی چاقی و اضافه وزن دارند، درباره ریسک فاکتورهای سلامت زنان توضیح داد.
-
پیوند پیچیده بین وزن و افسردگی
غذا و خلق و خو به طور معمول با هم در ارتباط هستند. وقتی احساس ناراحتی می‌کنید ممکن است فکر کنید با خوردن یک بسته چیپس از این حس منفی خلاص می‌شوید یا اینکه آنقدر استرس داشته باشید که حتی نتوانید به خوردن فکر کنید.
-
دلایل اصلی عارضه سر به جلو
نشستن طولانی مدت در وضعیت نامناسب، استفاده بیش از حد از تلفن همراه و تبلت در سنین پایین، می‌تواند منجر به ایجاد عادات بدنی شود که در طولانی مدت به عارضه سر به جلو منجر می‌شود.
-
بهترین روش کاهش وزن پایدار
ترکیب ورزش و رژیم غذایی، مؤثرترین روش کاهش وزن پایدار است و ورزش‌هایی که باید انجام شوند بیشتر از نوع هوازی مثل قدم زدن سریع، دو آهسته، دوچرخه سواری و شنا است.
-
نقش ژنتیک در افزایش وزن
طبق پژوهشی جدید چاقی فقط به غذا و ورزش مربوط نیست و ممکن است در کد ژنتیکی فرد نهفته باشد.
-
تزریق یک نوع داروی کاهش وزن برای کاهش خطر سکته
بر اساس یک آزمایش تازه، داروی تزریقی «سماگلوتید» که برای مقابله با چاقی طراحی شده است، می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را در افراد، بدون توجه به میزان وزنی که در حین مصرف دارو کم می‌کنند، کاهش دهد.
-
خوشمزه‌های مضر را با نوشابه نخورید!
یک کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی از شادی و نشاط ایجاد شده بعد از خوردن فست‌فودها و در نهایت عوارض بی‌شمار استفاده از این خوشمزه‌های مضر سخن گفت.
-
چند توصیه برای کنترل وزن در تعطیلات
معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات، ترازو غافلگیرمان می‌کند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگین‌تر از زمان رفت هستیم. بر اساس یافته‌های متخصصان دانشگاه جورجیا، این وزن اضافی زمانی طولانی باقی خواهد ماند.
-
بایدهای ورزشی در ماه رمضان
کارشناس ارشد فیزیولوژی کاربردی اظهار کرد: روزه داری هیچ منافاتی با ورزش کردن ندارد، تنها باید دقت داشته باشیم چه نوع ورزشی و در چه ساعاتی در روز انجام شود.
-
راهکاری موثر برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز
بسیاری از مردم در پایان تعطیلات از اضافه وزن گلایه دارند که عمدتا ناشی از پرخوری در جریان دید و بازدیدهاست. متخصصان سلامت می‌گویند شاید صرف یک دقیقه زمان در روز برای رفتن روی ترازو، تمام چیزی باشد که شما برای جلوگیری از اضافه وزن در دوران تعطیلات لازم داشته باشید.
-
تشخیص چاقی کودکان و نوجوانان با روشی جدید
نسبت دور کمر به قد، چاقی در کودکان و نوجوانان را به‌طور قابل توجهی بهتر از شاخص توده بدنی مشخص می‌کند.
-
دلیل افزایش وزن ناگهانی چیست؟
این روزها تحت تاثیر عواملی همچون مصرف غذاهای آماده و فست‌فودها، کم تحرکی و ... افزایش وزن و چاقی در حال افزایش است و متخصصان همواره نسبت به آن هشدار می‌دهند؛ چراکه چاقی را ام‌الامراض و زمینه‌ساز بیماری‌های دیگر نظیر دیابت می‌دانند...
-
بیش از یک میلیارد نفر در جهان به چاقی مبتلا هستند
متخصصان می گویند که براساس تجزیه و تحلیل جدید سازمان جهانی بهداشت (WHO)، یک نفر از هر هشت نفر در سراسر جهان در طبقه‌بندی چاق قرار می‌گیرند.
-
کمبود ویتامین دی در کودکان چاق و خطر ابتلا به دیابت
چاقی و افزایش وزن یکی از عوامل خطر برای ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن از جمله دیابت است و این درحالیست که شـیوع چاقـی در کـودکان در سراسـر جهـان بـه طـرز چشـمگیری طـی دهـه اخیـر افزایـش یافتـه اسـت.
-
رژیم غذایی کم کربوهیدرات چگونه می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد؟
همه‌روزه رژیم‌های غذایی جدیدی در حال ظهور هستند، اما رژیم غذایی موسوم به کم کربوهیدرات سال‌ها است که جایگاه و محبوبیت خود را حفظ کرده و افراد بسیاری در جهان برای کاهش وزن خود از آن استفاده می‌کنند.