انواع آسیب‌های زانو در رشته‌های توپ و تور

ضایعات زانو را می‌توان به چهار گروه اصلی تقسیم بندی کرد که شامل ضایعات استخوانی، ضایعات لیگامانی، ضایعات تاندونی و ضایعات منیسک می‌شود.

۱۹ آبان ۹۸ - ۰۳:۱۵

۱۲ تمرین برای پیشگیری و درمان زانو درد+ عکس

با انجام ۱۲ تمرین تقویتی می‌توانید از آسیب زانوی خود پیشگیری کرده و یا با صلاحدید متخصص در راستای درمان زانو درد خود اقدام کنید.

۲ آبان ۹۸ - ۰۴:۳۲