گرافیک: پدرام آقایی
منبع دادهها: هندوستان تایمز
به گفته متخصصان، داشتن یک رژیم غذایی سالم میتواند به بهبود روند هضم مواد غذایی کمک کند، اما غذاهایی که سرشار از چربی اشباعشده هستند، به پوشش روده آسیب وارد کرده و سلامت کلی فرد را به خطر میاندازد. در این اینفوگرافیک چند نمونه از بهترین و بدترین غذاها برای فرآیند هضم را مشاهده میکنید.
سلام و درود، با سپاس فروان از شما،🥰✋ همه چی عالی بود بجز مصرف چای بالای غذا، متاسفانه مصرف هرگونه آشامیدنی بعد از غذا، فرایند هضم غذا را مختل میکند، و بی کربنات، فسفات، و آل جی ای و لیزوزیم بزاق که بهترین مواد جهت هضم اولیه غذا هست را از غذاها جدا میکند، و همچنین آنزیم آمیلاز، پروتئاز و لیپاز که بعد از جویدن و در مراحل مختلف هضم به غذا اضافه میشود را نیز از غذا جدا میکند، برای همین هست که متخصصین علم تغذیه اصرار دارند که بعد از غذا تا دوساعت از مصرف آشامیدنی ها پرهیز شود
نظرات