به گزارش ایسنا و به نقل از روابط عمومی ورزش‌های همگانی همدان، علیرضا نوروزی ضمن اعلام این خبر اظهار کرد: در این وبینار، ۴۹ مربی از استان‌های خراسان رضوی، کرمانشاه، خوزستان، کردستان، همدان، مرکزی، اردبیل و آذربایجان شرقی حضور داشتند.

وی افزود: تدریس این وبینار آموزشی را سمیه غلامی مدرس فدراسیون ورزش‌های همگانی کشور برعهده داشت.

نوروزی خاطرنشان کرد: تمرینات معلق مجموعه‌ای خاص از تمرینات قدرتی است که بر اساس وزن بدن شخص انجام می‌گیرد.

وی مطرح کرد: این رشته ورزشی نسبت به ورزش‌های رایج و متدوال از این‌نظر متمایز است که دست و پاهای ورزشکار اغلب به کمک اتصال به تکیه گاه پشتیبانی می‌شود و این در حالیست که طرف مقابل بدن با زمین در ارتباط است.

مسئول کمیته آموزش هیات ورزش‌های همگانی همدان در پایان گفت: تمرینات معلق در قالب فعالیت قدرتی، استقامتی، تعادلی و هماهنگی عضلات، انعطاف پذیری، قدرت و پایداری و هماهنگی عضلات میان تنه به طور همزمان در طیف وسیعی از استقامت ارائه می‌شود.

مفهوم و ایده اصلی این نوع از تمرین مفهومی قدیمی است که برای تمرین و تقویت عضلات از آن استفاده می‌شود.

در اوایل قرن ۲۱ این مفهوم توسط یکی از نظامیان سابق ارتش امریکا گسترش یافت و وسیله‌ای قابل حمل و استفاده در فضاهای مختلف به شکل تجاری تولید شد.

این وسیله تمرینی امروزه در برنامه‌های مختلف آمادگی جسمانی و آماده‌سازی ورزشکاران مختلف گنجانده می‌شود و بعضاً در بسیاری از موارد به عنوان TRX شناخته می‌شود.

انتهای پیام