محمود روشنی در گفت و گو با ایسنا، بااشاره به ورود توده گرد وغبار به جو استان از چند روز پیش، اظهار کرد: با توجه به اینکه در حال حاضر سطح آلاینده های هوا در کرمانشاه به سطح هشدار رسیده، بهتر است مردم فعلا از انجام تمرینات ورزشی در فضای باز پرهیز کنند. 

وی افزود: از آنجایی که ریزگردها حتی از فیلترهای بینی هم عبور کرده و وارد سیستم تنفسی و ریوی می شوند، باید از انجام هر نوع فعالیتی که حجم ورود هوا را به داخل ریه ها افزایش می دهد، اجتناب کرد.

وی تاکید کرد: هرچه میزان فعالیت های بدنی زیادتر باشد، میزان تنفس بیشتر و در نتیجه میزان آلایندگی بیشتری هم وارد ریه ها می شود که به آنها آسیب وارد خواهد کرد، بنابراین از ورزشکاران می خواهیم در سطح کنترل شده ای ورزش کنند.

روشنی با تاکید براینکه تا زمان خروج ریزگردها ورزش کردن در فضای باز برای همه ممنوع است، افزود: تنها ورزشی که در چنین هوایی می توان انجام داد، پیاده روی آرام، بگونه ای که سطح تنفس و ضربان قلب ورزشکار بالا نرود و حتما از ماسک استفاده کند، می باشد.

وی با توصیه به اینکه افرادی که قصد ورزش کردن دارند حتما در فضای سرپوشیده و همراه با ماسک باشد، عنوان کرد: در این شرایط باید از انجام ورزش های هوازی هم که میزان دم و بازدم را افزایش می دهد پرهیز و بیشتر روی ورزش های قدرتی با وزنه تمرکز کرد.

به گفته این کارشناس ورزشی، این افراد هم حین تمرین باید به صورت مکرر داخل دهان و بینی خود را با آب شستشو دهند.  

این کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی اضافه کرد: از آنجایی که در حال حاضر هنوز هم درگیر شیوع بیماری کرونا هستیم، ورزش کردن در فضای باز باعث آسیب پذیری ریه‌ها می شود و آنها را برای ابتلا به بیماری کرونا مستعدتر می کند.

وی متذکر شد: برای برخی گروه های حساس مانند کودکان و سالمندان و افرادی که دچار بیماریهای قلبی و عروقی، آسم سبک و... هستند ورزش کردن در چنین هوایی حتی با ماسک هم ممنوع است و توصیه می کنیم تا زمان خروج ریزگردها از جو استان ورزش خود را متوقف کنند.

انتهای پیام