به گزارش ایسنا بنابر اعلام سایت دکتر کاویانی، جراحی تعویض مفصل اغلب راه حل در دسترس برای کاهش درد و عدم تحرک ناشی از التهاب مفاصل در نظر گرفته می‌شود. اما اگر جزء میلیون‌ها بزرگسال مبتلا به این بیماری هستید، مهم است که تشخیص داده شود که جراحی و تعویض مقصل تنها گزینه مناسب شما نیست. در بسیاری از موارد، حتی لازم نیست اولین انتخاب شما باشد و بسیاری از روش‌های درمان غیر جراحی برای معالجه ورم مفاصل وجود دارد.

اگر در حال تعویض مفصل زانو یا شکل دیگری از جراحی ارتوپدی هستید ، در اینجا چند گزینه جایگزین آورده شده است که شما را دعوت به مطالعه ادامه این مقاله می نماییم.

درمان غیر جراحی آرتروز چیست؟

درمان غیرجراحی آرتروز که به آن مراقبت محافظه کارانه نیز گفته میشود، شامل استفاده از ورزش درمانی، مدیریت درد و داروهای ترمیمی برای کاهش ناراحتی و افزایش تحرک است. در مقابل جراحی آرتروز ، این روش خطر بالقوه، استرس و هزینه قابل توجه بالاتر از عمل را از بین میبرد. همچنین زمان ریکاوری را به شدت کاهش میدهد.

ترکیب ورزش درمانی و تزریقات (پلاسمای غنی از پلاکت ، سلولهای بنیادی یا سایر گزینه‌های ترمیم کننده) به نوع آرتروز شما و سایر عوامل شخصی بستگی دارد.

از همه مهمتر در روش‌های غیرجراحی جهت مدیریت علائم، گزینه‌های بسیاری در اختیار شما قرار داده می‌شود که می‌توانید فقط با یک گفتگو و ملاقات با پزشک خود با آنها آشنا شوید. این موارد شامل رژیم غذایی سالم، مدیریت استرس و ورزش منظم می‌باشد.

روشهای مدیریت آرتروز

ملاقات با پزشک اولین قدم در برنامه درمانی شماست. پزشک با شما همکاری خواهد کرد تا مشخص کند که کدام یک از خدمات ارتوپدی یا تغییر شیوه و سبک زندگی برای شما مفید خواهد بود. همچنین می‌توانید متوجه شوید که آیا شما گزینه خوبی برای درمان‌های ترمیمی غیرجراحی هستید یا خیر. در حالی که تغییر رژیم غذایی و ورزش منظم ممکن است در موارد پیشرفته استئو آرتریت یا آرتریت پسوریازیس تاثیرنداشته باشد، در مراحل اولیه التهاب مزمن مفصل می‌تواند مزایای عمده ارائه دهد.

خوردن غذاهای غیرالتهابی

خوردن یک رژیم غذایی سالم برای سلامتی کلی بدن شما ضروریست و همانطور که غذاهایی برای کمک به ساخت بدن می‌خورید، غذاهای زیادی وجود دارند که به شما در کاهش التهاب مفاصل کمک می‌نماید.

رژیم غذایی مناسب از جمله ماهی، آجیل و دانه، میوه و سبزیجات، روغن زیتون، لوبیا و غلات سبوس دار فواید فوری برای مهار التهاب دارند. به عنوان یک مزیت ثانویه، یک برنامه غذایی سالم و بامدیریت، میتواند به کاهش وزن کمک کرده و در نتیجه میزان استرس شما در مفاصل را کاهش دهد.

مدیریت استرس

استرس به عنوان عاملی شناخته می‌شود که منجر به شعله‌ور شدن آرتروز می‌گردد. به طور طبیعی، مدیریت استرس شما، نه تنها درد شعله‌ور شده را کاهش می‌دهد، بلکه ممکن است باعث کاهش تعداد دفعات بروز درد در مفاصل گردد.

تقویت عضلات و مفاصل

درد و سفتی مفاصل شاید دو علامت شایع آرتروز باشد. یکی از راه هایی که بیماران به دنبال اجتناب از این علائم هستند، عدم تحرک است. متأسفانه این مسئله اغلب مشکل آنها را بدتر می‌کند. اگرچه ممکن است که در ابتدا کمی سخت به نظر برسد، اما ورزش می تواند یکی از مؤثرترین روشهای درمانی در بسیاری از انواع آرتروز باشد.

تمرینات کم فشار مانند یوگا یا تای چی می‌تواند به ترمیم تحرک و قدرت طبیعی مفاصل شما کمک کند. این تمرینات می تواند باعث تسکین هدفمند مچ پا ، کمر، زانو یا ناحیه دیگری از ناراحتی شود.

ورزش درمانی آرتروز

در بسیاری از موارد، درد ورم مفاصل تا حدی به دلیل عادات حرکتی ضعیف و اشتباه است. متخصص پزشکی ورزشی می‌تواند عادات اشتباه و مضر در فعالیت‌های روزانه شما را شناسایی کرده و شما را به حرکت در روشهایی که باعث کاهش درد می‌شود، آموزش داده و از آسیب اضافی در مفاصل دور گرداند.

ورزش درمانی اغلب علاوه بر ورزش، آموزش مهارت‌های حرکتی شامل درمان دستی آرتروز است. متخصص پزشکی ورزشی می‌تواند تمرینات و کششهای خاصی را برای کمک به متوقف کردن آسیب مفاصل و التهاب معکوس ارائه نماید. به طور خاص متخصص پزشکی ورزشی قادر به ارائه سطح مراقبت بهتری از گردن، کمر، شانه ها، زانوها و سایر مفاصل نسبت به یک پزشک عمومی می‌باشد.

درمان های ترمیمی آرتروز

از دیگر گزینه‌های درمانی، روشهای غیر تهاجمی یا حداقل تهاجمی برای بهبود و درمان التهاب مفاصل بدون نیاز به مداخله جراحی است. مزایای درمان ترمیمی آرتروز از احیای غضروف مفصل تا درمان اعصاب ملتهب و آسیب دیده است. این نوع از درمان، جایگزین مناسب برای تعویض مفصل می‌باشد. این روشهای جدید غیرجراحی به جای اینکه به مفاصل جدید تکیه کنند، بدن را قادر به بهبود خویش می‌نماید.

گزینه و روش‌های زیادی برای درمان ترمیمی آرتروز ارائه گردیده است که برخی در زیر آورده شده است:

• پلاسمای غنی از پلاکت  (PRP)
• درمان سلولهای بنیادی
• درمان نورومدولاسیون از راه پوست  (PNT)
• پروتز درمانی
• درمان تزریق دوره ای

بعد از اینکه سعی کردید روشهای محافظه کارانه تری برای درمان درد مفاصل ، مانند یک رژیم غذایی سالم و استراحت کافی را امتحان نمایید، اگر همچنان درد مفاصل و التهاب وجود دارد، بهتر است در مورد درمانهای ترمیمی آرتروز با پزشک خود مشورت نمایید.

کلینیک درمان آرتروز شهر کرج

کلینیک پزشکی ورزشی دکتر سارا کاویانی واقع شده در شهر کرج- استان البرز، آماده ارائه خدمات درمان غیرجراحی و ورزش درمانی و همچنین تزریق پلاسمای غنی از پلاکت(PRP)  به بیماران دارای آرتروز میباشد. لطفا برای دریافت مشاوره و رزرو وقت با شماره ۰۹۰۱۴۷۹۱۶۰۰ تماس بگیرید.

انتهای رپرتاژ آگهی