به گزارش ایسنا، بنابراعلام به روزرسان، بر اساس آخرین پژوهش‌ها، مصرف آجیل و خوردن مغزهایی مانند فندق، پسته و گردو نقش مهمی در تامین سلامتی بدن ایفا می‌کند.
برخلاف تصور عموم مردم مبنی بر نداشتن ارزش غذایی مغزها، باید گفت که آجیل منبع مناسبی برای تامین پروتئین، مواد معدنی و ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها در بدن است. همچنین مطالعات نشان می‌دهد مغزها یکی از مهمترین منابع غنی سلنیوم هستند.
در حالی که اضافه کردن مغزدانه‌ها به برنامه غذایی از طرف متخصصان تغذیه توصیه می‌شود، اما همچنان مصرف روزانه آجیل به دلیل وجود چربی‌های طبیعی در آن برای گروهی از افراد با نگرانی‌هایی درباره میزان کالری و افزایش وزن همراه است.
البته آخرین پژوهش‌ها در این زمینه نشان می‌دهد که مصرف میزان مشخصی از آجیل، حتی می‌تواند به عنوان یک رژیم غذایی خاص (که به آن رژیم چربی یا کتوژنیک می‌گویند) در لاغری موثر باشد.
در سال‌های اخیر مصرف آجیل به عنوان میان وعده‌ای سالم برای کاهش اشتها و جایگزینی برای هوس خوردن مواد غذایی ناسالم و مضر توصیه شده است. علاوه بر این مغز، دانه‌ها و خشکبار مزایای دیگری نیز همچون خواص ضد سرطانی دارند که لزوم اضافه کردن آنها به برنامه غذایی را توجیه می‌کند.
مصرف روزانه آجیل می‌تواند به تقویت حافظه برای آن دسته از افرادی که عمده وقت خود را به کارهای فکری مشغولند، کمک کند. آجیل شور و نمکی که اصطلاحا به آن بو داده هم می‌گویند باعث از بین رفتن ارزش غذایی آن می‌شود و گفتنی است که مصرف مغز دانه‌ها به صورت خام می‌تواند ارزش غذایی مورد انتظار بدن را تامین کند.
این ریزدانه‌ی ارزشمند را چگونه بخریم
مصرف کنندگان آجیل می توانند به راحتی در منزل خود بهترین برندهای آجیل و خشکبار را از طریق سایت به روز رسان سفارش دهند.
فروشگاه اینترنتی به روز رسان، در دوران اپیدمی ویروس کرونا خرید را آسان‌تر کرده. سفارش انواع محصولات غذایی تازه و متنوع، از برندهای معتبر و با قیمت‌های مناسب از قابلیت‌هایی است که این بستر اینترنتی برای مشتریان خود فراهم کرده است.
چرا آجیل و خشکبار را از به روز رسان سفارش دهیم؟
محصولات در بازار آنلاین به روز رسان، به‌صورت مستقیم از کارخانه‌ها و تولیدکنندگان اصلی تامین می‌شوند. با حذف واسطه‌ها این امکان برای مصرف کنندگان فراهم شده تا محصولات تولید روز را با تخفیف‌های ویژه و قیمت‌های مناسب خریداری کنند.
محصولات خریداری شده از به‌روزرسان در بسته‌بندی‌های بهداشتی و طبق زمانبندی انتخابی در زمان ثبت سفارش، درب منزل تحویل داده می‌شوند. مشتریان در بازار آنلاین به‌روزرسان، می‌توانند علاوه بر پرداخت آنلاین، هزینه‌ی فاکتور خرید را پس از دریافت محصولات و در محل تحویل پرداخت نمایند.
انتهای رپرتاژ آگهی