دکتربابک باوفا در گفت و گو با ایسنا درباره کمود ویتامین ها در کودکان اظهار کرد: یکی از مهم ترین مشکلاتی که داریم کمبود مواد معدنی، غذایی و ریزمغذی هاست و مهم ترین کمبود در کشور ما فقر آهن است که یکی از انواع کم خونی است.

وی با اشاره به اینکه کم خونی انواع مختلفی دارد، افزود: تالاسمی مینور یک نوع کم خونی است و این کم خونی ظاهری است و بیماری به حساب نمی آید.

باوفا بیان کرد: در کم خونیِ فقر آهن، گلبول های قرمز کار خود را خوب نمی توانند انجام بدهند و یکی از مشکلاتی که ایجاد می کند، در رساندن اکسیژن به ارگان های مختلف آسیب می زند و فرد کم حوصله می شود، در اشتها و یادگیری مشکل و اختلال به وجود می آید و ضعف و خستگی عضلانی را به دنبال دارد.

این متخصص سلامت کودکان گفت: برای عضله سازی نیاز به آهن و گلبول قرمز داریم و کسانی که فقر آهن دارند، بیشتر دچار بیماری می شوند و کم خونی در سیستم ایمنی بدن موثر است.

وی با اشاره به اینکه کم خونی در کشور ما و خاورمیانه خیلی شایع است که مهم ترین عامل آن تغذیه است، گفت: ممکن است گاهی تغذیه خوب باشد اما به دلیل وجود انگل ها، جذب خوب نباشد.

باوفا اظهار کرد: کاهش مصرف گوشت قرمز و اینکه بچه ها نسبت به برخی مواد غذایی مخالفت و عدم همراهی دارند، موجب کم خونی می شود.

این متخصص کودکان افزود: معمولا تا شش ماهگی کودک در فقر آهن مشکلی نداریم به شرط اینکه مادر در بارداری کم خونی نداشته باشد و اگر کم خونی غیرعادی زیر شش ماه ببینیم، مسئله ای به غیر از فقر آهن است.

وی افزود: از شش ماهگی آهن را آغاز می کنیم زیرا نیاز به آهن خیلی زیاد می شود اما یکی از مشکلات ما با والدین بر سر سیاه شدن دندان هاست که به آنها می گویم شما سفیدی مغز برایتان مهم است یا سفیدی دندان؟ چراکه آهن برای رشد طبیعی مغز است و دندان شیری که سیاه می شود، می افتد ضمن اینکه مسئله مهم تر این است سیاهی دندان آسیبی به دندان نمی زند.

باوفا ادامه داد: بهترین زمان مراجعه به دندانپزشک، وقتی است که اولین دندان در بیاید و دندانپزشک می گوید کدام سیاهی پوسیدگی دندان و کدام سیاهیِ آهن است؟

این متخصص سلامت کودکان اظهار کرد: بهترین قطره آهن برا جذب در کودکان داریم، فروسولفات ایرانی است که مراکز بهداشت می دهند اما اشکالش این است مزه خوبی ندارد و دندان را سیاه می کند.

وی افزود: برای جلوگیری از سیاه شدن دندان کودک بهتر است قطره را ته زبان چکانده و بعد از قطره مقداری آب بدهیم. همچنین می توان با یک پارچه تمیز دندان ها را تمیز کرد.

باوفا بیان کرد: برایجذب بهتر، توصیه می شود ویتامین آ د و مولتی ویتامین بعد از شیر و غذا داده شود و آهن نیم ساعت بعد از شیرخوردن یا غذا باشد و حتما با آب و در کودکان بالای هشت ماه با آبمیوه داده شود که جذب آن بهتر خواهد شد ضمن اینکه مصرف همراه با آبمیوه مشکل یبوست را نیز رفع می کند.

این متخصص سلامت کودکان در بخش دیگری از سخنانش گفت: کمبود آهن و روی، یکی از علت های شایع ریزش موی بچه هاست و گاهی استرس، قارچ ها، بازی های رایانه ای نیز می تواند در ریزش مو موثر باشد.

وی اظهار کرد: شایع ترین علت فقر آهن، وارد نشدن آهن کافی به بدن و دومین علت، افزایش نیاز در بدن است و در دختربچه ها از ۱۰ سالگی و با بلوغ و عادت ماهیانه نیاز به آهن بیشتر می شود و در پسران از ۱۴ سالگی و در خانم های باردار نیاز به آهن بیشتر می شود.

باوفا با اشاره به اینکه برخی بیماری های مزمن موجب کم خونی می شود، تصریح کرد: تغذیه مناسب و برطرف کردن اشکال زمینه ای و درمان بیماری مزمن راه جبران کم خونی در بدن است.

وی بیان کرد: آهن گوشت و حبوبات با هم متفاوت است و جذب آهن گوشت خیلی بهتر است. به عنوان مثال در پخت عدسی باید از گوشت هم استفاده کنیم که همزمانی آهن گیاهی و حیوانی جذب آن گیاهی را نیز بالا می برد.

این متخصص کودکان درباره پادرد در بچه ها گفت: این مسئله خیلی شایع است به ویژه در سنین رشد که باید تشخیص داده شود؛ خصوصیت هایی که مربوط به رشد است این است که فرد شب ها پادرد می شود، پادرد هست اما درست راه می رود، با ماساژ و بستن احساس بهتری می کنند و روزهایی که فعالیت بیشتری دارند، پادرد بیشتر می شود که این موارد به دلیل رشد است.

وی در ادامه با بیان اینکه کودکی که کم خونی دارد، پرخاشگر می شود، خواب نمی رود، مشکل یادگیری دارد و ...، افزود: برای رفع کم خونی باید هرم غذائی شامل پروتئین، نشاسته، چربی و سبزیجات وارد بدن شود و ترجیحا ویتامینی بهتر جذب می شود که طبیعی بادش مثل ویتامین c در مرکبات، ویتامین دی آفتاب، مغزها و ...

باوفا تصریح کرد: کرمان از استان هایی است که کمبود ویتامین دی زیاد در افراد داریم به دلیل اینکه از آفتاب فرار می کنیم.

وی بیان کرد: برای جذب ویتامین دی آفتاب، باید نور مستقیم باشد و از پشت شیشه فایده ندارد؛ توصیه می کنیم قبل از ساعت ۹ بعد از ساعت ۱۶ کودکان ها را آستین کوتاه برای جذب ویتامین دی در معرض نور آفتاب قرار بدهند و اگر در منزل هستند، درب و پنجره را باز بگذارند.

این متخصص سلامت کودکان درباره کودکانی که خوب غذا نمی خورند، گفت: تک فرزندی این اشکال را ایجاد می کند که والدین توجه بیش از حدی به کودک می کنند در حالی که کودک باید آزاد باشد و نباید احساس فشار بکند که در این صورت لجبازی این بچه ها زیاد می شود و حتی ممکن است گرسنه باشد، اما غذا نمی خورد.

وی افزود: مشکل دیگری که والدین دارند، نظر دیگران است؛ یعنی نمودار رشد خوب است اما دیگران می گویند کودک لاغر و ضعیف است و به همین دلیل والدین برای غذا خوردن اصرار می کنند در حالی که آسیب روانی در کودکی که به زور به آن غذا بدهیم، بیشتر از کم خونی است.

باوفا در پایان بیان کرد: در حال حاضر سرماخوردگی در بین کودکان زیاد است و اکنون دو نمونه آنفلوانزا و بیماری اسهال و استفراغی شایع است و از سوی دیگر عفونت های گوش و مقاومت داروئی به این عفونت امسال زیاد شده، لذا توصیه می کنیم در موارد عفونت گوش، قبل از اتمام دارو به پزشک مراجعه کنند و اگر بهبودی حاصل شده بود، دارو را قطع کنند؛ ضمن اینکه عفونت های مکرر گوش می تواند آسیب شنوائی هم داشته باشد.

انتهای پیام