به گزارش ایسنا، بنابر اعلام سایت انتخاب نو، طبق نظر مشاوران ازدواج عشق با امید زیادی شروع می شود؛ رویای این که احساستمان درک شود، به طور کامل پذیرفته شویم، و مورد امنیت قرار بگیریم و پیوند همیشگی با او داشته باشیم. اما این رویا ها در برخورد با واقعیت فرو می ریزد. نیازها برطرف نمی شوند، قضاوت ها پذیرش را دشوار می سازد و تنهایی شکل می گیرد و زوج ها از هم فاصله می گیرند. برای این که بتوانیم ارتباط صمیمانه کارآمد داشته باشیم، باید از مهارت های معینی استفاده کنیم تا ارتباطات زندگی مشترک دوام یابند و عمیق شوند. در ادامه به برخی از این مهارت های اساسی اشاره می کنیم.
همسرتان را همان طور که هست بپذیرید!
همسرتان را همانطور که هست بپذیرید و سعی کنید که از سرزنش کردن دوری کنید. باید بدانید که شما برای لذت بردن در این رابطه هستید و سعی نکنید که همسرتان را اصلاح کنید و یا تغییرش دهید. با رفتارهای توقع آمیز که همسرتان باید با خواسته ها و آرزوهای شما همراه شود و به عبارتی از تلاش جهت تسلط بر او اجتناب کنید. زمانی که شما همسرتان را همان گونه که هست بپذیرید، اگر که مطابق میل شما رفتار یا احساس نکند، ناراحت نخواهید شد. وقتی از ارتباط با همسرتان احساس ناراحتی می کنید، شاید ناخودآگاه تمایل دارید که همسر خود را تغییر دهید و یا اصلاح کنید.
همواره قدردانی تان را ابراز کنید!
بارها و بارها قدردانی تان را ابراز کنید و از انتقاد مداوم بپرهیزید. طبق مطالعات مشاوره خانواده حضوری روشی ساده برای تاثیرگذاری بر دیگران، قدر دانی کردن به شکل صادقانه است. این مهارت باعث می شود که رابطه ی لذت بخشی با همسر خود داشته باشید. اما زمانی که سرزنش می کنید، آن چه که به طور معمول رخ می دهد این است که همسرتان حالت دفاعی به خودش می گیرد و از ارتباطی که به راحتی می تواند جریان یابد، دور می شود و حتی ممکن است به جر و بحثی آشفته بینجامد. زمانی که زوجین از یکدیگر قدر دانی می کنند، رابطه شان گرایش به آرام بودن خواهد داشت.
اختلاف نظرها بین خودتان و همسرتان را مطرح کنید!
وقتی دو نفر ارزش ها و نگرش های متضادی دارند، بین آن ها اختلاف نظر وجود دارد. شما زمانی می توانید به خوبی این تفاوت ها را مدیریت کنید که بخش هایی از هر دو دیدگاه را بپذیرید و یا قبول کنید که اختلاف نظر دارید، آماده ی مصالحه باشید و نقطه ی مشترکی را که مورد قبول هر دوی شما باشد، پیدا کنید. یادگیری مهارت های حل مسئله و تضادها در زندگی مشترک بسیار اهمیت دارد.
وقتی تفاوت ها باعث اختلاف می شوند!
تفاوت ها و اختلاف نظرها در هر رابطه ای طبیعی هستند زیرا که هر فرد دارای افکار، رفتار و احساسات متفاوتی هستند. زمانی که همسرتان از شما انتقاد می کند و شما با انتقاد او موافق نیستید، به جای مخالفت، این حقیقت را بپذیرید که شما با او فرق دارید و خودتان را از ناراحتی در مورد اختلافات بدیهی برهانید و قبول کنید که اختلاف ها همیشه وجود خواهند داشت.
از اهداف همسرتان حمایت کنید!
از اهداف و مقاصد همسرتان حمایت کنید. البته یکپارچگی و خواسته ها و دیدگاه های خودتان را کنار نگذارید و به آن ها نیز توجه داشته باشید اما در کنار آن تمام صداقت خودتان را به کار ببرید تا از همسرتان تحت هر شرایطی حمایت کنید.
قبول کنید که همسرتان ممکن است اشتباه کند!
به همسرتان حق بدهید که ممکن است اشتباه کند. اشتباه کردن خصوصیت اجتناب ناپذیر انسان ها است و نمی توان آن را انکار کرد. شما و همسرتان می توانید از تجربه ها و اشتباهاتتان بیاموزید و می توان گفت که اشتباهات بخشی از یادگیری هستند.
توجه و مهربانی به همسر:
دوست داشته شدن نیاز اساسی بشر است. برای ایجاد رابطه ای با دوام، صرف احساس کافی نیست بلکه رفتار مطابق با آن احساس نیز شرط است. به عبارت دیگر، عشق فقط چیزی نیست که شما احساس می کنید این مهم است که بدانید همسرتان ذهن شما را نمی خواند و نمی داند که در قلب شما چه می گذرد. زوجین ممکن است احساس کنند که دوست داشته نمی شوند، بنابراین مهم است که از همسر خود بپرسید که چگونه می توانید احساسات خود را به او نشان دهید.
اکثر افراد مشکلات ارتباطی را در زندگی خود تجربه می کنند. مشکلات ارتباطی باعث توسعه اختلالات روانی فردی مثل افسردگی در زنان، سوء مصرف مواد در مردان و مشکلات رفتاری در کودکان می گردد. دستیابی به جامعه ی سالم بستگی به سلامت خانواده و تحقق خانواده ی سالم مشروط به برخورداری افراد از سلامت روانی و داشتن رابطه های مطلوب با یکدیگر است. هنگامی که کانون خانواده محیط سالم و روابط گرم و تعامل صمیمانه باشد می تواند موجب رشد و پیشرفت اعضای خانواده شود. ارتباط بین زوجین هسته ی مرکزی نظام خانواده و اختلال در آن به منزله ی تهدید جدی برای بقای خانواده است.
بر این اساس کلینیک روانشناسی ایرانی انتخاب نو با مدیریت دکتر باقری و دکتر تابع جماعت مهارت های ارتباطی موثر در ارتباط زوجین را آموزش می دهند. زیرا که نبود مهارت های ارتباطی یکی از شاخص های مهم آشفتگی و باعث کمبود صمیمیت در روابط است به همین دلیل یادگیری و به دست آوردن آگاهی لازم در این زمینه می تواند زندگی مشترک موفقی را به همراه داشته باشد.
انتهای رپرتاژ آگهی