در برخی افراد با صرف نظر از سن، زمان چرت زدن بسیار حائز اهمیت است. چرت زدن به افراد در احساس سرزندگی و تجدید نیرو کمک می‌کند. با وجود این‌که چرت زدن احساس خوبی ایجاد می‌کند، تحقیقات جدید نشان می‌دهد خواب نیمروزی برای سلامتی زیان‌آور است.

به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا منطقه خراسان، در این تحقیق محققان 16 هزار شرکت کننده در بریتانیا که در فرهنگ آنان خواب نیمروزی معمول نبود را به مدت 13 سال مورد بررسی قرار دادند. در این مدت 3 هزار شرکت کننده فوت کردند. محققان اطلاعات عادات چرت زدن، سلامت جسمانی و علت مرگ این شرکت‌کنندگان را جمع‌آوری کردند.

این محققان دریافتند: در افرادی که روزانه کمتر از یک ساعت خواب نیمروزی داشتند، 14 درصد و در افرادی با خواب نیمروزی بیش از یک ساعت، تقریبا 32 درصد احتمال خطر مرگ افزایش می‌یابد. این افزایش خطر با اوضاع شش‌ها مانند برونشیت، نفخ و التهاب ریه مرتبط است.

به گفته این محققان، دلیل اصلی خواب‌آلودگی آپنه خوابی است که ما می‌دانیم آپنه خوابی با خطر افزایش بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و مرگ مرتبط است.

محققان دریافتند حتی اگر چرت زدن زیان‌آور نباشد، نیاز ما به چرت زدن به دلیل کمبود خواب یا اوضاع اساسی سلامتی است. افراد باید هر شب به اندازه کافی و خوب بخوابند.

این محققان تاکید کردند: باورکردنی نیست، اما خواب نیمروزی نشانه اولیه نامنظمی سیستم بدن و مشکلات سلامتی در آینده است.

نتایج این تحقیق در نشریه آمریکایی اپیدمی منتشر شده است.

انتهای پیام