يافته‌هاي يك بررسي نشان داد كه هشت هفته تمرين هوازي موجب افزايش استروژن، LH و كاهش درصد چربي در زنان مي‌شود. به گزارش سرويس پژوهشي ايسنا، نتايج تحقيقات دكتر عيدي دانشيار دانشگاه شهيد چمران اهواز كه به بررسي ” تاثير هشت هفته تمرين هوازي و بي‌هوازي بر ميزان تغييرات هورمون استروژن‌، LH و درصد چربي دانشجويان دختر غير ورزشكار دانشگاه شهيد چمران اهواز” پرداخته‌اند، مي‌افزايد: ضعف‌هاي هورموني ازجمله كمبود استروژن مشكلات زيادي را به ويژه براي زنان به وجود مي‌آورد كه باعث پوكي استخوان، سفت شدن رگ‌ها و ... مي‌شود. از سوي ديگر، به دليل تاثير هورمون LH بر هورمون‌هاي تخمدان در زنان ( استروژن و پروژسترون) هرگونه اختلال در ترشح هورمون LH ممكن است سبب اختلال در ترشحات هورمون‌هاي تخمدان شود. در اين پژوهش 30 نفر از دانشجويان دختر غير ورزشكار از دانشكده‌هاي مختلف كه بين سنين 18 تا 25 سال بودند انتخاب و به طور تصادفي در سه گروه هوازي، بي‌هوازي و كنترل تقسيم شدند. همچنين تاثير تمرينات هوازي و بي‌هوازي بر روي تعدادي از متغيرها مانند هورمون‌هاي استروژن، LH و درصد چربي محاسبه شد. نتايج اين يافته‌ها افزايش معني‌دار استروژن را هم پس از تمرينات هوازي و هم پس ازتمرينات بي‌هوازي نشان داد كه اين افزايش در گروه هوازي بيشتر بود. همچنين تفاوت معني‌داري بين هورمون LH گروه‌هاي مختلف وجود نداشت، ولي ميزان LH افزايش بيشتري در گروه‌هاي تمرين داشت. اگرچه درصد چربي گروه هوازي در مقايسه با گروه كنترل و بي‌هوازي كاهش بيشتري يافت، ولي تفاوت مشخص بين آن‌ها ملاحظه نشد. در اين پژوهش يادآوري شده است: علاوه بر تمرينات هوازي در افزايش استروژن ممكن است عوامل ديگري نظير حالات روحي و هيجاني، ناكافي بودن شدت تمرينات يا عوامل ناشناخته بر ميزان افزايش استروژن در نتيجه تمرين بي‌هوازي اثرگذار بوده باشد. اين نتايج مي‌افزايد: درصد چربي پس از تمرينات هوازي كاهش داشته، ولي اين كاهش در سطح 5 درصد نيست شايد بتوان علت اين امر را ناكافي بودن مدت تمرينات يا عدم كنترل دقيق تغذيه دانشجويان عنوان كرد. انتهاي پيام