سالمندان به دلیل ضعف سیستم بدن در معرض درجاتی از ضعف در وظایف خود قرار می‌گیرد. در این میان، آن دسته از اعمال بدن که نیاز به فعالیت‌های چند سیستمی دارد، بیشتر تحت تأثیر قرار می‌گیرد؛ چرا که وضعیت عمومی بدن در حال تحلیل رفتن است. از طرفی سالمندان نسبت به جمعیت جوان زمان بیشتری را در خانه سپری می‌کنند. بنابراین توجه به کیفیت هوای داخل خانه ضروری است.

منابع رایج آلاینده‌های هوای داخل منزل

دود دست دوم سیگار

آلاینده‌های تولید شده از مصالح ساختمان از جمله رنگ‌ها، مواد تمیزکننده و اثاثیه و موارد مشابه

کپک

سوزاندن شمع، عود و اسپند

مونوکسیدکربن: این گاز بی‌بو می‌تواند از وسایل گازسوز خارج شود و در غلظت‌های بالا کشنده باشد.

گرد و غبار و آلرژن‌ها: تجمع کنه‌های گرد و غبار، شوره حیوانات خانگی و گرده می‌تواند آلرژی و آسم را تشدید کند.

اثرات آلودگی هوای داخل خانه بر سلامتی

مشکلات تنفسی

مشکلات قلبی عروقی: کیفیت پایین هوا می‌تواند خطر حملات قلبی و سکته را افزایش دهد.

زوال شناختی: برخی مطالعات نشان می‌دهد که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض کیفیت پایین هوای داخل خانه ممکن است با زوال شناختی و افزایش خطر زوال عقل مرتبط باشد.

افزایش خطر عفونت: سیستم ایمنی ضعیف سالمندان ممکن است منجر به افزایش خطر عفونت‌های مرتبط با آلاینده‌های تنفسی شود.

راهبردهای پیشگیری

بهبود تهویه: گردش هوا را از طریق پنجره‌ها، فن‌ها و سیستم‌های تهویه هوا افزایش دهید.

استفاده از هود در طول مدت زمان آشپزی

تمیز کردن منظم: گردگیری و جاروبرقی مکرر می‌تواند گرد و غبار و آلرژن‌ها را به کمترین میزان برساند.

کنترل رطوبت: نگه داشتن سطح رطوبت زیر ۵۰ درصد می‌تواند به جلوگیری از رشد کپک کمک کند.

از سیگار کشیدن در داخل خانه خودداری کنید.

عدم مواجهه مستقیم با مواد شیمیایی محرک از جمله وایتکس و محلول‌های شوینده و استفاده از جایگزین‌های طبیعی مواد شوینده شیمیایی مانند سرکه، جوش شیرین و موارد مشابه

هنگام استفاده از پاک کننده‌ها یا رنگ‌ها از تهویه مناسب اطمینان حاصل کنید.

عدم سوزاندن شمع، اسپند و عود

بهبود کیفیت هوای داخل ساختمان برای سلامت و تندرستی سالمندان بسیار مهم است. با درک منابع و اثرات آلودگی هوای داخل ساختمان و انجام اقدامات پیشگیرانه برای کاهش خطرات، مراقبان و اعضای خانواده می‌توانند محیط زندگی امن‌تری را برای سالمندان ایجاد کنند.

انتهای پیام