به گزارش ایسنا، سکینه مقدم شیری، فوق تخصص غدد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی خمین گفت: قبل از سفر با پزشک خود مشورت کنید و در صورت صلاحدید پزشکتان آزمایشات لازم را انجام دهید. میزان مورد نیاز از داروهای مورد استفاده خود را تهیه کنید تا با کمبود دارو مواجهه نشوید، توصیه می شود بیشتر از میزان نیاز خود دارو به همراه داشته باشید.

وی افزود: اگر برای کنترل دیابت تحت درمان داوری انسولین هستید، به این نکته توجه کنید که انسولین های باز شده اگر در محیط خنک نگهداری شود تنها ۴ تا ۶ هفته بعد باز شدن قابل استفاده هستند و خارج از این بازه زمانی و همچنین در صورت عدم رعایت دمای مناسب، کیفیت خود را از دست می دهند. لذا باید از حمل انسولین در هوای گرم ماشین و زیر نور خورشید و دمای محیط بدون تمهیدات خنک کننده، اجتناب کنید.

عضو وابسته مرکز خدمات تخصصی تولید محتوای سلامت (Health3C) ادامه داد: اگر سابقه بیماری قلبی دارید قبل از سفر از پزشک متخصص قلب مشاوره های لازم را برای میزان فعالیت خود در طول سفر بگیرید. اگر گرفتگی عروق پا دارید نیاز به مشاوره های تخصصی تر خواهد بود تا از زخم های احتمالی پا در طول سفر جلوگیری شود.کفش مناسب بپوشید. اگر کفش نو تهیه کرده اید حتما قبل از سفر چندین روز از این کفش استفاده کنید، تا از راحتی آن مطمئن شوید. بهتر است کفش کاملا روی پا شما را بپوشاند، کفش هایی که قسمت ابتدایی آن کاملا پهن هستند مناسب تر هستند (انگشتان پا را تحت فشار قرار نمی دهد).

مقدم شیری افزود: کرم های مناسب پای دیابتی و گاز استریل همراه خود داشته باشید. ر رابطه با علایم افت قند خون آموزش های کافی را یاد بگیرید، علایم افت قندخون عبارت از صعف و بی حالی و طپش قلب و لرزش دست ها و در موارد شدید کاهش سطح هوشیاری و تشنج می باشد. در طول سفر، مسیر سفر را به مسافت های کوچک تر تقسیم کنید و بین مسیرها استراحت کافی داشته باشید. زمان هایی که دمای هوا مناسب تر است را برای پیاده روی انتخاب کنید تا در هوای گرم دچار کم آبی و گرمازدگی نشوید.

وی بیان داشت: همسفران خود را از بیماری خود مطلع کنید تا در صورت افت قند خون به شما کمک کنند.مواد غذایی شیرین جهت استفاده در حملات احتمالی افت قند، همراه داشته باشید. میان وعده همراه خود داشته باشید و در زمان مناسب، مصرف کنید. داروهای خود را به موقع مصرف کنید. به منظور پیشگیری از کم آبی و گرمازدگی در طول سفر، مکررا در طول روز آب کافی بنوشید (حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید).توصیه می شود افرادی که انسولین استفاده می کنند به طور مرتب قند خون خود را بررسی کنند (در صورت امکان ۴ بار در طول روز).

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی خمین گفت: در صورت امکان زمانی که احساس کسالت دارید، قند خون خود را بررسی کنید، اگر میزان قند خون شما کمتر از ۷۰ است به این معنی است که شما دچار افت قند خون هستید و باید بلافاصله یک خوراکی شیرین بخورید، سپس بعد از ۱۵ دقیقه مجددا میزان قند خون خود را بررسی تا از افزایش میزان قند خون خود مطمئن شوید. ادامه فعالیت را متوقف کنید. در صورت امکان یک وعده غذایی مصرف کنید تا در ساعات بعدی افت مجدد قند خون رخ ندهد. در صورت قند خون بیشتر از ۲۵۰ پیاده روی را متوقف کنید، مایعات کافی بنوشید و جهت ادامه مسیر با مراکز درمانی مستقر مشورت کنید.

مقدم شیری تصریح کرد: از قرار گرفتن در مکان های پر ازدحام که امکان آسیب به پاها وجود دارد اجتناب کنید. هر روز پاهای خود را معاینه کنید و توجه داشته باشید ممکن است شما دچار زخم و حتی شکستگی در استخوان های پا شده باشید اما هیچ درد یا حسی در پاها نداشته باشید. در صورت بروز زخم در پا به نزدیک ترین مراکز درمانی مستقر مراجعه کنید، و هر روز پاهای خود را شسته و با گاز استریل پانسمان کنید. این نکته را مدنظر داشته باشید که اولین اقدام درمانی برای زخم پا، اجتناب از قرار دادن وزن خود روی آن پا است، بنابراین ادامه سفر با زخم پا توصیه نمی شود. با توجه به توزیع نذورات مختلف در مسیر سفر این موضوع را مورد توجه قرار دهید که شما مبتلا به دیابت هستید و لازم است رژیم غذایی خود را رعایت کنید، زیرا عدم رعایت نکات تغذیه ای در طی سفر و مصرف مکرر مواد غذایی شیرین سبب افزایش قند خون و مشکلات بعدی خواهد شد.

وی گفت: همه گروهای غذایی را در طول سفر مصرف کنید و مصرف میوه، سبزیجات و مواد پروتئینی را در رژیم روزانه خود داشته باشید.در صورتی که علایم سرماخوردگی یا هر بیماری عفونی و تنفسی در اطرافیان مشاهده کردید فاصله مناسب خود را با آن ها رعایت کنید.بعد از سفر نیز جهت ویزیت مجدد به پزشک خود مراجعه کنید و در صورت بروز هر گونه علایم تنفسی یا زخم اندام تحتانی لازم است به پزشک  اطلاع دهید.

انتهای پیام