گزارش بازار این هفته ایسنا به بررسی قیمت کالاهای اساسی در بازار قزوین پرداخته و نوسانات قیمت این کالاها را مورد ارزیابی قرار می‌دهد.

این هفته قیمت مرغ کشتار روز در بازار قزوین مانند هفته گذشته ۶۳ هزار تومان بود و به نرخ تنظیم بازار رسید. همچنین قیمت هر کیلو مرغ منجمد نیز در بازار قزوین ۴۷ تا ۴۸ هزار تومان است. هر کیلو ران مرغ ۶۴ تا ۶۵ هزار تومان و هر کیلو سینه مرغ نیز ۹۸ هزار تومان به مشتریان عرضه شد.

قیمت هر کیلو لاشه بوقلمون در بازار قزوین ۸۷ هزار تومان، هر کیلو سینه بوقلمون ۹۰ هزار تومان و هر کیلو ران بوقلمون ۸۷ هزار تومان است.

قصابی‌های بی‌مشتری

گوشت قرمز از معدود کالاهای اساسی است که قیمت آن طی ماه‌های گذشته بدون هیچ تغییری ثابت مانده است. اما این ثابت بودن قیمت، موجب جذب مشتری برای این کالا نشده است، چرا که مردم عادی عموماً توان خرید این کالا را ندارند و ترجیح می‌دهند در خورش‌های خود به‌جای گوشت قرمز از گوشت مرغ استفاده کنند.

قیمت انواع گوشت قرمز در بازار قزوین به این شرح است: گوشت گوساله بی‌چربی ۲۵۰ هزار تومان، گوشت گوساله با چربی ۲۳۵ هزار تومان، گوشت گوساله مخلوط ۲۰۵ هزار تومان، گوشت گوسفندی بی‌چربی ۲۲۰ هزار تومان، گوشت گوسفندی با چربی ۲۰۵ هزار تومان، گوشت گوسفندی مخلوط ۱۷۸ هزار تومان.

ماهی را سرخ نکنید

ماهی به‌دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد، یک وعده سالم و کامل در رژیم روزانه افراد محسوب می‌شود. ماهی هضم آسانی دارد، کمترین میزان چربی و اسیدهای چرب را داراست و سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌های مورد نیاز برای بدن است. نباید ماهی به گونه‌ای طبخ شود که مواد مغذی آن از بین برود و از یک ماده مغذی به یک ماده مضر تبدیل شود. سالم‌ترین روش طبخ ماهی بخارپز کردن، آبپز کردن و گریل کردن آن است، بدترین و مضرترین روش پخت نیز سرخ کردن است که متأسفانه پرطرفدارترین روش است. اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین‌های محلول در چربی با قرار گرفتن در مجاورت روغن از بین می‌روند و علاوه بر از دست رفتن خاصیت ماهی، موجب مضر شدن آن نیز می‌شوند.

قیمت انواع ماهی در بازار قزوین به این شرح است: قزل‌آلا ۸۰ تا ۹۶ هزار تومان، سالمون ۸۵ تا ۹۵ هزار تومان، سفید ۹۳ هزار تومان، شیر نیزه‌ای ۸۲ تا ۸۸ هزار تومان، کپور ۸۱ هزار تومان، حلوا ۴۷ تا ۶۷ هزار تومان، بیکت ۴۸ تا ۵۷ هزار تومان، تن ۴۲ تا ۵۲ هزار تومان، آزاد ۳۹ تا ۵۳ هزار تومان، کیلکا ۳۸ هزار تومان، قباد ۳۰ تا ۳۶ هزار تومان.

زیاد برنج مصرف نکنید

برنج به‌دلیل دارا بودن میزان زیادی مواد مغذی، یکی از غذاهای اصلی برای رشد محسوب می‌شود که دارای فواید زیادی است. این ماده غذایی از منابع مهم ویتامین B1 است. یکی از بارزترین فواید آن این است که به‌دلیل دارا بودن کربوهیدرات به‌سرعت انرژی بدن را تأمین کرده و موجب سلامت سیستم گوارش می‌شود. نکته حائز اهمیت این است که باید از مصرف زیاد این ماده غذایی اجتناب کرد. مصرف مکرر برنج خطر ابتلا به دیابت و چاقی را افزایش می‌دهد، بنابراین از این کالا باید به اندازه استفاده کرد. جالب است بدانید متخصصان تغذیه مصرف دو وعده در هفته برنج سفید یا یک وعده برنج دودی را پیشنهاد می‌کنند.

قیمت انواع برنج در بازار قزوین به این شرح است: صدری هاشمی و علی کاظمی ۱۰۰ تا ۱۱۵ هزار تومان، سرخ‌دم کاظمی ۱۱۰ هزار تومان، دودی ۱۰۰ هزار تومان، هاشمی ۹۰ هزار تومان، طارم گیلان ۹۰ هزار تومان، طارم آستانه ۷۰ هزار تومان، طارم ندا ۴۹ هزار تومان، شیرودی ۶۲ تا ۷۵ هزار تومان، عنبربو ۵۵ تا ۷۵ هزار تومان، فجر ۶۸ هزار تومان، شمشیری ۵۲ هزار تومان، خوشپخت ۲۸ تا ۵۵ هزار تومان، هندی ۲۸ تا ۳۴ هزار تومان.

قیمت حبوبات ثابت است

طی هفته‌های اخیر قیمت حبوبات در بازار قزوین ثابت بوده است.

قیمت انواع حبوبات به این شرح است: لوبیا چیتی ۶۰ تا ۷۵ هزار تومان، لوبیا کشاورزی ۵۵ تا ۶۵ هزار تومان، لوبیا قرمز ۴۳ تا ۵۰ هزار تومان، لوبیا سفید ۴۴ تا ۵۰ هزار تومان، لوبیا چشم‌بلبلی ۴۵ تا ۴۶ هزار تومان، عدس ۴۵ تا ۶۸ هزار تومان، نخود ۴۶ تا ۵۵ هزار تومان، ماش ۴۲ تا ۴۵ هزار تومان، لپه ۴۰ تا ۵۰ هزار تومان.

تغذیه‌های سالم برای دانش‌آموزان

در ایام مدرسه متأسفانه شاهد این هستیم که بسیاری از دانش‌آموزان در زنگ‌های تفریح از خوراکی‌های ناسالم و کارخانه‌ای استفاده می‌کنند. خانواده‌ها می‌توانند با تهیه مغزها و خشکبار برای فرزندان خود، علاوه بر سلامت دانش‌آموزان و کمک به یادگیری دروس، رشد آن‌ها را نیز تضمین کنند.

قیمت برخی مغزها و خشکبار در بازار قزوین را با یکدیگر مرور می‌کنیم: پسته ۳۴۰ تا ۴۶۰ هزار تومان، فندق ۱۲۰ تا ۲۴۰ هزار تومان، گردو ۹۰ تا ۱۵۰ هزار تومان، بادام ۹۰ هزار تومان، مغز بادام ۲۸۰ هزار تومان، مغز گردو ۲۷۰ تا ۳۲۰ هزار تومان، انجیر خشک ۹۰ تا ۲۰۰ هزار تومان، کشمش ۷۰ تا ۱۲۰ هزار تومان.

قیمت‌ها در بازار تره‌بار قزوین

قیمت تره‌بار اعم از میوه، صیفی‌جات و سبزیجات در بازار قزوین طی روزهای اخیر تغییر محسوسی نداشته است. تنها موردی که قیمت آن نسبت به هفته‌های گذشته افزایش یافته هویج است که پیش از این قیمت آن ۵ تا ۶ هزار تومان بوده و اکنون به ۹ تا ۱۰ هزار تومان رسیده است.

قیمت انواع میوه در بازار قزوین به این شرح است: گلابی ۳۰ تا ۶۰ هزار تومان، موز ۴۰ تا ۴۷ هزار تومان، سیب و خرمالو ۱۳ تا ۳۵ هزار تومان، انجیر ۳۵ هزار تومان، لیموشیرین و کیوی ۱۳ تا ۳۰ هزار تومان، انار ۱۰ تا ۲۵ هزار تومان، پرتقال ۱۵ تا ۳۰ هزار تومان، نارنگی ۱۰ تا ۲۵ هزار تومان، خیار چنبر ۲۰ هزار تومان، خیار سبز ۸ تا ۲۰ هزار تومان، انگورشانی ۲۵ هزار تومان، انگور بیدانه ۳۰ تا ۴۰ هزار تومان، به ۲۰ تا ۳۰ هزار تومان، شلیل ۲۰ هزار تومان، آلو بخارا ۲۰ هزار تومان.

قیمت انواع صیفی‌جات و سبزیجات در بازار قزوین به این شرح است: سیب‌زمینی و شلغم ۱۰ تا ۱۸ هزار تومان، پیاز ۸ تا ۱۵ هزار تومان، لبو ۱۵ هزار تومان، بادمجان ۶ تا ۷ هزار تومان، کدو ۶ تا ۱۰ هزار تومان، سیر ۲۵ تا ۵۰ هزار تومان، سیب‌زمینی ترشی ۲۵ تا ۳۰ هزار تومان، برگ‌کلم ۸ هزار تومان، گل‌کلم ۳ تا ۵ هزار تومان، کلم بروکلی ۱۰ هزار تومان، نارنج ۱۰ هزار تومان، فلفل دلمه ۱۰ تا ۲۰ هزار تومان، لیموترش ۱۷ تا ۳۵ هزار تومان، لوبیاسبز ۱۵ تا ۱۸ هزار تومان، بامیه ۵۰ هزار تومان، کرفس ۱۰ هزار تومان، کاهو ۸ هزار تومان، کاهو پیچ ۱۲ هزار تومان، گوجه‌فرنگی ۷ هزار و ۵۰۰ تا ۱۵ هزار تومان، هویج ۹ تا ۱۰ هزار تومان، قارچ ۶۰ هزار تومان.

انتهای پیام