به گزارش ایسنا به نقل از اسنپ، این روزها با سفارش غذا از سوپراپلیکیشن اسنپ می‌توانید ضمن رعایت رژیمی سالم، در وقت‌تان برای پخت‌وپز و آماده‌سازی غذا صرفه‌جویی کنید.
سفارش آنلاین غذا و خوراکی‌های سالم با اسنپ
اگر اهل رژیم هستید و دوست دارید وعده‌های غذایی‌تان غذاهای سالم باشند، اسنپ راه چاره مناسبی است. با سفارش آنلاین غذا از اسنپ، می‌توانید انواع غذاها و رستوران‌ها را پیدا کنید. کافی است در بخش دسته‌بندی غذاها، گزینه دلخواه را انتخاب کنید و ببینید چه رستوران‌هایی برایتان غذای سالم فراهم می‌کنند.
منوی رستوران‌ها و غذافروشی‌های مختلف در اپلیکیشن برای سفارش آنلاین غذا در دسترس است. سری به آنها بزنید و ببینید در منوی هر رستوران چه غذاهایی هست. مواد تشکیل‌دهنده هر غذا هم در اپلیکیشن نوشته شده است و با بررسی آنها می‌توانید تشخیص بدهید کدام گزینه برای سفارش‌دادن مناسب‌تر است.
با مرور نظرات کاربران قبلی هم تا حد زیادی درباره کیفیت و سلامت غذا اطلاعات کسب می‌کنید. مثلا با خواندن نظرات کاربران دیگر متوجه می‌شوید که غذا چرب بوده است یا نه.
نکاتی برای داشتن رژیم غذایی سالم هنگام سفارش آنلاین غذا
می‌توانید با اسنپ غذاهای سالم و مقوی سفارش بدهید، اما اگر هم روزی خواستید کمی ناپرهیزی کنید، باز هم با رعایت نکاتی می‌توانید تغذیه‌ای سالم‌تر داشته باشید، مثلا:
- هنگام ثبت سفارش، بخواهید غذا را چرب و پرادویه یا با لبنیاتی مانند خامه و پنیر درست نکنند.
- اگر در کنار غذا برایتان سس و چاشنی فرستادند، آنها را کنار بگذارید و سراغشان نروید.
- چنانچه خیلی هوس فست‌فود و غذاهای ناسالم کرده‌اید، بعد از سفارش همه را یکجا نخورید. غذا را به ۲ قسمت تقسیم کنید و هر قسمت را در یک وعده نوش جان کنید.
اگر قصد سالم‌خوری دارید و می‌خواهید با خرید از اسنپ هم لذت تحویل غذای آماده در مدتی کوتاه را تجربه کنید و هم از مزایای مختلف سوپراپلیکیشن بهره‌مند شوید، نکات و توصیه‌های زیر را به‌دقت بخوانید.
۱. حبوبات و غلات کامل را از یاد نبرید
در رژیم غذایی مناسب و سالم، حبوبات و غلات کامل جایگاه ویژه‌ای دارند. این مواد غذایی علاوه بر اینکه خیلی پرخاصیت‌اند، سیرکننده هم هستند. برای سفارش غذای آنلاین در منوی رستوران‌ها دنبال غذاهایی حاوی این مواد بگردید. یادتان باشد که هنگام سفارش‌دادن می‌توانید نظرات خود درباره نحوه طبخ و آماده‌سازی سفارشتان را در اپلکیشن بنویسید تا به دست رستوران برسد.
غذاهای ایتالیایی مانند پاستا حاوی غلات کامل هستند، مثلا پاستای آلفردو هم خوشمزه است و هم غذایی کامل محسوب می‌شود. هنگام ثبت سفارش بنویسید که چندان اهل سس و چاشنی‌ها نیستید تا غذایتان سالم‌تر آماده و ارسال شود.
۲. غذاهای پروتئینی سفارش بدهید
ورزش می‌کنید و دوست ندارید سراغ گوشت قرمز بروید؟ خب گزینه‌های بسیاری در منوی رستوران‌های اسنپ در اختیارتان است. می‌توانید مرغ یا ماهی سفارش بدهید. گوشت سفید پرخاصیت و لذیذ است.
۳. سبزیجات را در اولویت بگذارید
برای سفارش آنلاین غذا سراغ سبزیجات بروید. انواع سالادها و سبزیجات خوشمزه در رستوران‌های مختلف آماده می‌شوند. اگر دوست دارید لذت سفارش آنلاین غذا را بچشید و در عین حال فست‌فود و غذاهای چرب هم نخورید، در اپلیکیشن اسنپ نگاهی به غذاهای گیاهی بیندازید.
۴. دور سرخ‌کردنی‌ها را خط بکشید
غذاهای سرخ‌کردنی برای سلامتی مفید نیستند و مستقیم روی سلامت اثر منفی می‌گذارند. بهتر است هنگام سفارش آنلاین غذا، پختنی‌ها را به سرخ‌کردنی‌ها اولویت بدهید. تنوع رستوران‌ها و مراکز تهیه غذا در اسنپ بسیار زیاد است و کمی که بگردید، سالم‌پزها را پیدا می‌کنید.
۵. مقدار کمتری غذا سفارش بدهید
برای اینکه رژیم سالمی داشته باشید، می‌توانید مقدار کمتری غذا سفارش بدهید. گاهی دلتان برای غذاهای چرب و سرخ‌کردنی‌ها تنگ می‌شود؟ هیچ ایرادی ندارد. فقط کافی است موقع سفارش غذای انلاین، مقدار کمتری غذا سفارش بدهید و همچنان به رژیم خود پایبند بمانید. از سفارش سبزیجات در کنار غذا هم غافل نشوید. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که اگر گاهی ناپرهیزی کردید، با مصرف زیاد سبزیجات بدن را به تعادل قبلی بازگردانید.
۶. دسرهای میوه‌ای را انتخاب کنید
اگر کمی غذاهای ناسالم سفارش داده‌اید، برای انتخاب دسر سراغ میوه‌ها بروید. دسرهایی که با میوه درست شده‌اند تا حد زیادی تعادل را به رژیمتان برمی‌گردانند. اگر هم فقط قصد سفارش دسر دارید، باز هم سراغ میوه‌ای‌ها بروید.
۷. دور نوشیدنی‌های مضر را خط بکشید
وقتی غذا را آنلاین سفارش می‌دهید، امکان دارد وسوسه شوید و سراغ نوشیدنی‌های مضر بروید. حواستان باشد که گول نخورید و به‌جای نوشابه و دلسترها، آب یا دوغ را انتخاب کنید. نوشابه واقعا مضر است و همه این را می‌دانیم. کافی است حواسمان باشد و موقع خرید اینترنتی غذا سمتش نرویم تا سفارشمان سالم و رژیمی بماند.
در آخر
با اسنپ غذا را سفارش بدهید و نوش جان کنید. یادتان باشد رستوران‌هایی با منوهای متنوع در اپلیکیشن اسنپ هستند و اگر اهل خوردن غذاهای سالم هستید هم حق انتخاب دارید.
منبع: سوپراپلیکیشن اسنپ
انتهای رپرتاژ آگهی
نظرات