به گزارش ایسنا به نقل از سایت MNT، بسیاری از زنان یائسه به دلیل زانو درد در پیاده‌روی مشکل دارند. انجام ورزش‌های شدید آبی می‌تواند به درمان آنها کمک کند و سرعت پیاده‌روی آنها را افزایش دهد.

البته برای کاهش چشمگیر چربی زنان نیاز دارند تا مدت زمان بیشتری ورزش کنند.

تحقیقات در این زمینه در دانشکده ورزش و سلامت دانشگاه فنلاند انجام شده است.

این تحقیقات نشان داده است که انجام چهار ماه ورزش آبی با شدت زیاد می‌تواند کارایی زنان یائسه را افزایش دهد.

انتهای پیام