با تكرار رفتار مطلوب مي‌توان آن را در تصوير ذهني ثبت كرد

ما براي خوشبخت شدن چشم به راه آينده‌ايم و در نتيجه هرگز خوشبخت نمي‌شويم، زندگي نمي‌كنيم بلكه به اميد زندگي نشسته‌ايم. در واقع يكي از علل خوشبخت نبودن سرمايه‌گذاري روي آينده است. زندگي نمي‌كنند، از زندگي امروز خود لذت نمي‌برند و پيوسته منتظرند كه در آينده اتفاقي بيفتد. به گزارش خبرنگار سرويس «نگاهي به وبلاگ‌ها»ي ايسنا بلاگر http://rawshani.blogfa.com مي‌نويسد: وقتي ازدواج مي‌كنند خوشبخت خواهند شد. وقتي شغل بهتري بدست آورند به خوشبختي خواهند رسيد. وقتي پول خريد خانه را پرداختند، وقتي بچه‌هايشان را راهي دانشگاه كردند و وقتي كاري را به اتمام رساندند و پيروز شدند آنوقت است كه به خوشبختي خواهند رسيد. اين افراد بدون استثناء مأيوس مي‌شوند، جرا كه خوشبختي يك عادت ذهني است ، يك برداشت ذهني است. اگر آن را ياد نگيريم و همين حالا روي آن تمرين نكنيم هرگز تجربه اش را نخواهيم كرد. اگر قرار است خوشبخت شويم بايد خوشبخت باشيم. همه روزه يادآوري خاطرات و انديشه‌هاي خوب و دلچسب را تمرين كنيد، چرا كه اين كار شما را در انجام كارهايتان كمك مي كند. اگر كسي مي‌خواهد حال بهتري داشته باشد بايد احساسات لطيف و خير خواهي و مثمر ثمر بودن را در انديشه خود زنده كند. بايد اين كار را مثل ورزش صبحگاهي بطور مرتب انجام داد و مرتب به زمان اين ورزش رواني بيافزائيد. تصوير ذهني و عادتهاي انسان با هم ارتباط دارند. با تغيير يكي از آنها ديگري هم خود به خود تغيير مي‌كند. وقتي آگاهانه عادت بهتري در خود ايجاد مي‌كنيم تصوير ذهني جديدي جاي عادات قديمي را مي‌گيرد و انگاره جديد را پرورش مي‌دهد. جالب است بدانيد كه نود و پنج درصد رفتار، احساس و واكنش افراد عادتي است. نوازنده پيانو براي زدن مضرابها به تصميم‌گيري نيازي ندارد. درست به همين شكل كه هر وقت با موقعيت مشابهي روبرو شويم ، انديشه و احساس و عمل مشابهي از ما سر مي‌زند. اما نكته اينجاست كه عادت اصلاح شدني است و مي‌توانيم آنرا بطور كلي تغيير دهيم. كافي است كه تصميم آگاهانه‌اي بگيريم و روي آن تمرين كنيم. نوازنده پيانو مي‌تواند از روي اگاهي تصميم بگيرد كه مضراب متفاوتي را فشار دهد و آهنگ‌هاي جديدي را بوجود آورد. بنابراين شما هم مي‌توانيد با تكرار رفتار مطلوب آن را در تصوير ذهني خود ثبت نماييد.
  • دوشنبه/ ۲۳ آبان ۱۳۸۴ / ۱۲:۳۹
  • دسته‌بندی: رسانه
  • کد خبر: 8408-12129
  • خبرنگار :