به گزارش ایسنا، پیاده‌روی اصول بسیار مهمی دارد که باید مورد توجه قرار گیرد.
ساده‌ترین، راحت‌ترین و در دسترس‌ترین ورزش برای همه گروه‌های سنی پیاده روی است؛ پیاده‌روی صحیح به آرامی شروع می‌شود و تدریجی مسافت و سرعت آن افزایش می‌یابد و از این طریق پس از مدتی می‌توانیم توانایی تنفسی خود را افزایش دهیم.
جدایی رونالدو از النصر؟
فوق ستاره پرتغالی النصر هنوز به پیشنهاد این باشگاه برای تمدید قراردادش پاسخی نداده و احتمال زیادی می‌رود تابستان از این تیم عربستانی جدا شود.
کریستیانو رونالدو سال ۲۰۲۲ پس از گفت‌وگوی جنجالی‌اش با پیرس مورگان، خبرنگار سرشناس انگلیسی، ناچار شد منچستریونایتد را ترک کند. این فوق ستاره پرتغالی با وجود پیشنهادهای اروپایی، در تصمیمی عجیب راهی لیگ حرفه‌ای عربستان شد و با عقد قراردادی سه ساله پیراهن النصر را به تن کرد.
موسیمانه تمرین استقلال را تعطیل کرد
با تشخیص کادر فنی، تمرین سه‌شنبه آبی‌پوشان تعطیل اعلام شد.
تیم فوتبال استقلال در هفته نهم بیست‌وچهارمین دوره لیگ برتر فوتبال مقابل خیبر خرم‌آباد با سه گل شکست خورد تا شرایط نامساعد آبی‌ها ادامه پیدا کند.
وزنه‌بردار ایران رقابتهای قهرمانی جهان را از دست داد
وزنه‌بردار دسته ۱۰۲ کیلوگرم ایران به دلیل آسیب‌دیدگی حضور در رکوردگیری تیم ملی و همچنین رقابتهای قهرمانی جهان در بحرین را از دست داد.
اعلام حکم کمیته اخلاق درباره رضا درویش/ ۲ میلیارد تومان جریمه و ۶ ماه محرومیت تعلیقی
کمیته اخلاق فدراسیون فوتبال رای خود را در خصوص رضا درویش، مدیرعامل باشگاه پرسپولیس صادر کرد.
شوک به کشتی ایران در آلبانی/ شکست سنگین گرایی مقابل کشتی گیر گمنام آمریکایی
چهره شاخص کشتی فرنگی ایران و دارنده مدال های طلای جهان و المپیک در همان دور نخست رقابتهای قهرمانی جهان مقابل حریف گمنام آمریکایی تن به شکست سنگین داد.
اصلاحات موسیمانه در استقلال آغاز شد
سرمربی استقلال بر عملکرد تیم‌های پایه باشگاه نظارت خواهد کرد.
با درخواست پیتسو موسیمانه سرمربی استقلال چند بازیکن از تیم‌های پایه این باشگاه به تمرینات بزرگسالان اضافه خواهند شد.
یاسین سلمانی از پرسپولیس می‌رود؟
هافبک جوان تیم فوتبال پرسپولیس بعد از جدایی از بند مصدومیت هنوز نتوانسته از نظر فنی نظر گاریدو را جلب کند.
تیم فوتبال پرسپولیس در حالی در جریان هفته نهم لیگ برتر فوتبال ایران، ۲ بر صفر شمس‌آذر را شکست داد که پیش از این بازی، با تصمیم گاریدو، یاسین سلمانی از لیست پرسپولیس خارج شد.
واکنش تیلور به تقابل با قاسمپور و سعدالله‌یف در قهرمانی جهان
دیوید تیلور تاکید کرد آماده رقابت با عبدالرشید سعدالله‌یف و کامران قاسمپور در جهانی آلبانی است.
کامران قاسمپور دارنده ۲ مدال طلای جهان، با دیوید تیلور دارنده ۴ طلای جهان و المپیک از آمریکا و عبدالرشید سعدالله یف دارنده ۷ طلای جهان و المپیک از روسیه در یک گروه قرار گرفت.
اورونوف به تمرینات پرسپولیس برگشت
تیم فوتبال پرسپولیس، تمرین امروز دوشنبه را از ساعت ۱۱ و در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز کرد.
سرخپوشان پایتخت قبل از آغاز تمرین، در جلسه با سرمربی شرکت کردند و گاریدو دقایقی برای بازیکنان به صحبت پرداخت و نکاتی را به آنها منتقل نمود.
سرمربی پیشین وزنه‌برداری ایران درگذشت
سرمربی سابق وزنه‌برداری ایران که اهل بلغارستان بود، درگذشت.
ایوانف، سرمربی پیشین وزنه برداری ایران درگذشت. ایوانوف اهل بلغارستان بود که از سال ۱۳۷۴ تا ۱۳۷۹ سرمربی تیم ملی وزنه‌برداری ایران بود.
پویا دادمرز به فینال کشتی فرنگی قهرمانی جهان رسید
نماینده وزن ۵۵ کیلوگرم ایران به فینال رقابت های کشتی فرنگی قهرمانی جهان راه یافت.
به گزارش ایسنا، در ادامه رقابت های کشتی فرنگی قهرمانی جهان در اوزان غیرالمپیکی که در تیرانا پایتخت آلبانی در حال برگزاری است، پویا دادمرز نماینده وزن ۵۵ کیلوگرم ایران در دیدار نیمه نهایی مقابل امین سفرشایف از روسیه به روی تشک رفت و در پایان با نتیجه یک بر یک به برتری رسید و راهی فینال شد.
انتهای پیام