به گزارش ایسنا به نقل از لیمومی، لاغری با اسپند می‌تواند علاوه بر کاهش وزن به تحریک قوای جنسی، درمان یبوست، کاهش استرس، افزایش شیر مادران، بهبود حساسیت‌های پوستی، کنترل بی‌اختیاری ادرار و… نیز کمک کند.
به همین منظور در ادامه این مطلب قصد داریم شما را با خواص لاغری با اسپند به‌طور کامل آشنا کنیم.
دریافت رژیم لاغری برای کاهش وزن
خواص لاغری با اسپند
لاغری با اسپند از روش‌هایی است که بسیاری از متخصصان تغذیه تأثیرگذاری آن بر کاهش وزن را ثابت کرده‌اند. از طرفی اسپند می‌تواند علاوه بر لاغری خواص درمانی دیگری هم برای بدن داشته باشد. از مهم‌ترین خواص لاغری با اسپند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
اصلاح طبع می‌تواند یکی از بهترین و مؤثرترین روش‌های کاهش وزن باشد. از طرفی اسپند می‌تواند با طبع گرمی که دارد، به تنظیم مزاج بلغمی و سوداوی کمک کند.
این گیاه به گرم نگه‌داشتن مغز و حفظ سلامتی و شادابی آن کمک می‌کند.
زدودن میکروب‌های بدن از دیگر خواص اسپند است.
همچنین اسپند می‌تواند به کاهش چربی‌های موضعی در قسمت‌های شکم و پهلو کمک کند.
۴۰ روز مصرف آن – زیر نظر متخصص – می‌تواند تا حدی زیادی شما را به اندام دلخواهتان نزدیک کند.
نحوه استفاده از اسپند برای لاغری
برای لاغری با اسپند بهتر است در ابتدا اسپند را شستشو دهید. برای این کار نیاز است تا اسپند را داخل یک سبد بریزید. حدود هفت بار آن را با استفاده از آب سرد آبکشی کنید و در نهایت آن را مقابل نور خورشید قرار دهید. زمانی که اسپند کامل خشک شد، تمامی مضرات آن از بین رفته و می‌توانید از آن استفاده کنید.
اما برای لاغری با اسپند چگونه باید از آن استفاده کرد؟ اگر می‌خواهید چربی‌های اضافی بدن خود را از بین ببرید، بهتر است پیش از شروع فصل تابستان شروع به مصرف اسپند کنید.
با توجه به بررسی‌های انجام شده روی این گیاه، مشخص‌شده که با مصرف ۴۰ روزه تاثیر قابل‌توجهی بر کاهش وزن دارد. البته پیاده‌روی و استفاده از رژیم غذایی سالم نیز در کنار اسپند می‌تواند به کاهش وزن بهتر و مناسب‌تر شما کمک کند.
برای لاغری با اسپند در ابتدا به یاد داشته باشید که زمان مشخصی را برای مصرف اسپند در نظر بگیرید و این زمان را عقب و جلو نکنید. بهترین زمان برای مصرف اسپند، صبح و به‌صورت ناشتا است. البته فراموش نکنید که حتماً اسپند خوراکی باکیفیت و مرغوب تهیه کنید.
بهترین زمان برای تهیه اسپند مرغوب، اردیبهشت‌ماه است. پس از تهیه اسپند باکیفیت می‌توانید مصرف ۴۰ روزه آن را شروع کنید. البته شستن اسپند را پیش از مصرف فراموش نکنید.
هر روز چهار عدد اسپند را به‌صورت سالم یا پودر شده به همراه یک لیوان آب میل کنید. بهتر است دانه‌های اسپند را استفاده کنید. زیرا پودر آن می‌تواند بسیار تلخ باشد و طعم بدی در گلوی شما ایجاد کند.
توصیه‌های قابل‌توجه برای لاغری با اسپند
اگر می‌خواهید لاغری با اسپند را امتحان کنید، بهتر است پیش از شروع به توصیه‌های زیر توجه کنید تا از بروز عوارض و مضرات احتمالی این روش در امان بمانید. از مهم‌ترین توصیه‌هایی که باید پیش از لاغری با اسپند از آن‌ها مطلع شوید:
ازآنجایی‌که اسپند بسیار گرم است، گرم‌مزاجان بهتر است حتماً در کنار آن از میوه‌های ترش و خوراکی‌هایی با طبع سرد استفاده کنند؛ زیرا مصرف اسپند به‌تنهایی می‌تواند منجر به ایجاد تهوع و دل‌درد آن‌ها شود.
از مصرف بیش‌ازاندازه اسپند به‌طورجدی خودداری کنید. حداکثر اسپندی که در طول روز می‌توانید استفاده نمایید، ۵ تا ۱۰ گرم است. فراموش نکنید که مصرف بیش‌ازاندازه اسپند می‌تواند حاوی مواد سمی و برای سلامتی خطرناک باشد.
یکی از سؤالاتی که هنگام استفاده از روش لاغری با اسپند برای افراد ایجاد می‌شود، این است که اسپند را چگونه مصرف کنیم؟ آیا بهتر است آن را مانند قرص بخوریم یا اینکه دانه‌های اسپند را بجویم؟ در جواب باید گفت که به‌هیچ‌عنوان دانه‌های اسفند را نجوید. این کار می‌تواند موجب فعال‌سازی مواد سمی موجود در اسفند شود.
حتماً از اسپندهایی استفاده کنید که دانه‌های سیاه‌رنگی دارند.
پیش از مصرف اسپند با مضرات آن به‌خوبی آشنایی پیدا کنید. از مهم‌ترین مضرات این گیاه می‌توان به مسمومیت، تشنج، سکسکه، اختلال در سیستم عصبی و حالت تهوع اشاره کرد. البته این مضرات معمولاً در صورت استفاده بیش‌ازاندازه اسپند بروز پیدا می‌کنند.
فراموش نکنید که دوره لاغری با اسپند ۴۰ روز مشخص‌شده است. بنابراین هرگز برای کاهش وزن بیشتر، مصرف اسپند را بیش از ۴۰ روز ادامه ندهید. این کار ممکن است احتمال بروز مضرات اسپند را افزایش دهد.
استفاده خودسرانه از اسپند برای بانوان باردار و افرادی که دارای بیماری‌های خاص هستند، به‌هیچ‌عنوان توصیه نمی‌شود.
نکته آخر اینکه با توجه به عوارضی که مصرف ناآگاهانه اسپند برای سلامتی دارد، به‌هیچ عنوان توصیه نمی‌کنیم بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه به‌صورت خودسرانه از اسپند برای کاهش وزن و لاغری استفاده کنید.
برای لاغری می‌توانید از رژیم های غذایی لیمومی نیز استفاده کنید.
انتهای رپرتاژ آگهی