به گزارش ایسنا و به نقل از روابط عمومی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان، تا حد امکان از خروج غیرضرور از منزل و تردد در هوای آزاد و معابر شهری خودداری کنید.
هر گونه فعالیت بدنی مثل پیاده روی و دوچرخه سواری در هوای آلوده منجر به آسیب جدی به سیستم تنفسی افراد می شود.
کودکان، خانم های باردار، سالمندان، بیماران آسمی، افرادی که سابقه بیماری‌های قلبی و تنفسی دارند باید از حضور در سطح شهر و هوای آزاد خودداری کنند.
در صورت استفاده از خودروی شخصی، شیشه‌های خودرو را بالا بکشید و تهویه خودرو را در حالت گردش هوای داخل قرار دهید تا هوای آلوده وارد کابین خودرو نشود.
در صورتی که به ضرورت از منزل خارج می‌شوید، حتماً از ماسک مناسب برای جلوگیری از استنشاق هوای آلوده استفاده کنید.
کارکنانی که به واسطه شغلی بیشتر در معرض گردوغبار قرار دارند(پاکبان ها و مأموران پلیس) حتماً از وسایل حفاظت فردی مناسب استفاده کنند.
از مصرف سیگار و قلیان خودداری کنید و مصرف شیر، ماست کم‌چرب، میوه و سبزیجات تازه و مایعات را برای کاهش اثرات آلاینده های هوا افزایش دهید.
لازم است پنجره‌های مشرف به هوای آزاد بسته نگه داشته شوند و در صورت مواجهه با تنگی نفس و هرگونه ناراحتی قلبی- عروقی، سریعاً به نزدیک‌ترین مرکز بهداشتی درمانی یا بیمارستان مراجعه کنید.
انتهای پیام